Innhold
- Intimitetsforstyrrelse symptomer
- Langsiktig engasjement
- Kan ikke dele følelsesmessige eller personlige tanker eller følelser
- Uro mens du uttrykker hengivenhet
- Diskusjon om forholdsspørsmål
- Mulig behandling av intimitetsforstyrrelse
- 1. Godta usikkerhet
- 2. En titt inn i fortiden
- 3. Tidsprosess
- 4. Øv på selvmedfølelse
I et forhold gjør intimitet stor forskjell. Når to individer er dypt involvert, har de en tendens til å ha tillit til hverandre og dele sine tanker, følelser, ønsker og bekymringer. De føler seg følelsesmessig trygge når de er sammen.
Imidlertid er det noen mennesker som synes det er ganske vanskelig å dele følelsene sine med partneren sin. Denne frykten er ofte ikke bare begrenset til følelser, men også til å bli fysisk.
Dette kalles intimitetsforstyrrelse eller kan også kalles en intimitetsangst.
I en slik situasjon frykter individet for å ha kommet for nær mennesker og spesielt den de elsker. De kan ikke engasjere seg i dem fysisk eller følelsesmessig med dem.
Hvis dette fortsetter, kan det sikkert sette forholdet på kanten og kan sabotere det. La oss forstå mer om intimitetsforstyrrelse, dens symptomer og mulige behandlinger.
Intimitetsforstyrrelse symptomer
Det er viktig å forstå symptomene på intimitetsforstyrrelse slik at behandling kan tas til rett tid for å unngå fremtidige problemer. Nedenfor er noen av de vanlige symptomene som hjelper deg med å identifisere om du lider av denne ordren eller ikke. Les i så fall nedenfor for å finne ut alle mulige behandlinger.
Langsiktig engasjement
Når du kommer inn i et langsiktig forhold, forventes det at du deler alle dine personlige følelser, tanker og blir fysisk med hverandre. Det vanlige problemet som mennesker som lider av intimitetsforstyrrelse står overfor, er at de ikke klarer å være sosialt, fysisk eller seksuelt involvert med noen.
Så de foretrekker å holde avstand til et langsiktig forhold, så mye som mulig.
Når de ser at de blir for forlovet med noen, får de kalde føtter og finner en vei ut av et slikt forhold.
Kan ikke dele følelsesmessige eller personlige tanker eller følelser
Som nevnt ovenfor synes mennesker med intimitetsforstyrrelse det er vanskelig å dele sine personlige tanker og følelser med noen rundt seg. I tilfelle de er i et fast forhold, ville de holde tilbake tankene og følelsene sine, og ville nekte å dele det med partneren sin.
De tror at det er ganske personlig og å dele disse tankene vil avsløre at de ødelegger bildet de har lagt frem. I ekstreme tilfeller ville de nekte å ha fysiske forhold til kjæresten sin.
Uro mens du uttrykker hengivenhet
Personer med progressiv intimitetsforstyrrelse holder avstand til alt som anses som et tegn på intimitet, som å vise kjærlighet og kjærlighet til partneren. De holder først og fremst avstand til sosial sammenkomst, da det er der de fleste personlige tanker og erfaringer utveksles.
De føler seg tom for plass i slike sammenkomster. Senere unngår de å uttrykke sin kjærlighet til partneren sin. De ville være ganske formelle eller unngå offentlig visning av kjærlighet, så mye de kan. Hvis de må, vil det være en ganske vanskelig situasjon for dem.
Diskusjon om forholdsspørsmål
Ingen forhold er dystre gjennom hele livet. Det kommer en tid da den treffer bunnen eller går gjennom urolige tider. Løsningen på slike tider er å søke råd fra en ekspert, en rådgiver eller nær venn eller slektninger. Imidlertid vil mennesker som lider av intimitetsforstyrrelse nekte å dele forholdsproblemene sine med noen. De ville beholde dette for seg selv og kan til og med prøve å finne en løsning selv. Dette er imidlertid ikke anbefalt.
Mulig behandling av intimitetsforstyrrelse
Hvis lidelsen for å unngå intimitet ikke blir behandlet til rett tid, kan det ødelegge det eksisterende forholdet og kan ødelegge begge hjerter. Så den beste måten er å søke råd fra en ekspert og finne en løsning på problemet tidligst. Bortsett fra det, er det noen målinger du også kan ta, som er oppført nedenfor.
1. Godta usikkerhet
Grunnen til at mennesker som lider av intimitetsforstyrrelse unngår å være i et forhold, er fordi de frykter at det en dag vil bli surt. Vel, dette er livet.
Forhold går gjennom tøffe tider. De blir testet nå og da. Dette er livets sannhet. Dessuten vet ingen hva fremtiden bringer for oss.
Så godta usikkerheten som den ultimate sannheten og vær glad for i dag. Å tenke på fremtiden eller hva som kan gå galt, setter deg i en dårlig situasjon fordi du slipper nåtiden.
2. En titt inn i fortiden
Det er alltid en grunn bak intimitetsforstyrrelsen. Hva var ditt? Selv om du ikke vil se tilbake på fortiden din og oppdage ting du alltid har ønsket å glemme, ville det være flott hvis du bare kan gjøre det for en gangs skyld.
Finn ut kilden til intimitetsforstyrrelse og prøv å løse den. Det ville være bra for deg og partneren din at du faktisk begraver dine dårlige minner dypt i fortiden og går videre.
3. Tidsprosess
Ingenting blir dystert over natten. Det kommer til å bli en tøff spasertur, og hvis du er villig til å komme over intimitetsforstyrrelsen, må du forstå at det er en tid som tar tid.
Så gi deg selv nok tid til å helbrede og komme over det. Ikke rush inn i ting når det gjelder behandling. Ta et skritt om gangen, og du vil finne deg selv på et bedre sted.
4. Øv på selvmedfølelse
Veldedighetsvesener hjemme. Før du tar ditt første skritt mot et bedre liv, start med selvmedfølelse. Elsk deg selv. Du må se på de gode tingene du har, sette pris på den typen person du er og verne om ditt nærvær. Når du har oppnådd dette, blir det enkelt for deg.
Intimitetsforstyrrelse er utfordrende i et forhold, men det er ikke noe du ikke kan overvinne. Disse trinnene skal kunne hjelpe deg med å navigere deg ut av intim angstlidelse.