Innhold
- Hva er tilgivelse?
- Et sunt forhold er et forhold som har plass til tilgivelse
- Betyr tilgivelse å glemme?
"Jeg tilgir deg." Det er et uttrykk vi blir lært fra ung alder, men et begrep vi ikke helt forstår før langt ut i ung voksen alder. Det er det vi er programmert gjennom vår sosiale utvikling til å si som svar på en unnskyldning. Men hva betyr det egentlig å tilgi, og hvordan endres det når vi er en del av et forhold?
Hva er tilgivelse?
Tilgivelse er en helt frivillig prosess der en person er villig til å slippe vonde eller negative følelser og holdninger knyttet til et lovbrudd noen har begått mot dem. Det er forsoningen mellom to mennesker som gjør at de kan komme tilbake til en tilstand av ro og samarbeid med hverandre.
Men tilgivelse er ikke alltid så lett som det høres ut. I et partnerskap kan en krenkende handling forårsake alvorlig og noen ganger permanent skade. Hvordan kan et par bruke tilgivelsesprosessen som en måte å oppmuntre og fremme bedre og mer produktiv kommunikasjon på?
Et sunt forhold er et forhold som har plass til tilgivelse
Først må det være en forståelse av verdien av tilgivelse. Et sunt forhold kan ikke eksistere uten en vilje til å godta unnskyldningen til den andre personen. Hvis tilgivelse nektes, blir ikke vondt og sinne løst. Fraværet av oppløsning kan føre til bitterhet og kan forhindre vekst og endring. For det andre må det være en fortrolighet med partnerens måte å kommunisere en unnskyldning på. Som med hengivenhet og kjærlighet, er det fem tydelig forskjellige "unnskyldningsspråk" som en partner kan bruke for å be om tilgivelse. Selv om hvert språk er unikt, har hvert det samme endelige målet - å tilby et symbol på fred og anger som en form for oppløsning. La oss se nærmere på ...
1. Uttrykker anger
Noen som bruker dette språket kan verbalt innrømme feil og ønsket om å ta tilbake den skadelige handlingen. Det er en muntlig indikasjon på anger og et ønske om å trekke tilbake det som ble gjort eller sagt som var skadelig for den andre personen i forholdet. Noen som unnskylder seg med dette språket, bruker sannsynligvis ordene "Beklager" for å uttrykke skyld.
2. Akseptere ansvar
En person som bruker denne formen for forsoning, vil sannsynligvis bruke verbale uttalelser for å dele med offeret at de forstår at såret var direkte knyttet til sine egne handlinger. De erkjenner og godtar skylden ved å ta ansvar for hva ordene eller handlingene deres kan ha gjort mot den andre personen eller forholdet. Noen som bruker dette språket er mer villige til å si "jeg tok feil" enn de som brukte andre former for unnskyldning.
3. Gjør restitusjon
Det er mindre sannsynlig at disse partnerne beklager med ord; vanligvis vil de som beklager på denne måten gjøre noe å gjøre opp for feilen. De kan korrigere den faktiske feilen, eller hvis dette alternativet ikke er tilgjengelig, kan de gå utover ved å gjøre noe annet meningsfylt. Håpet er at gjennom denne handlingen vil partneren som er skadet se ønsket til den andre personen om å vise kjærlighet, hengivenhet og anger.
4. Omvendt seg virkelig
Å virkelig angre er å si unnskyld og ta aktive skritt for å endre måten de snakker eller oppfører seg på for å reparere skaden og forhindre ytterligere skade. Det må være et bevisst forsøk på å være proaktiv og lage en plan for å endre oppførselen som forårsaket såret i utgangspunktet. Noen som beklager i dette skjemaet kan mislykkes en eller to ganger før de holder seg til planen og endrer hvordan de snakker eller oppfører seg. Men til syvende og sist er det en vilje til å bevise for den kjære at det er ekte anger og et ønske om å gjøre ting annerledes.
5. Be om tilgivelse
Selv om du sier unnskyld eller gjør noe for å gjøre opp for det som ble gjort galt kan vise anger og angre, er det kanskje ikke nok. Noen ganger er det ved å høre ordene "Vil du tilgi meg?" at en partner virkelig forstår angeren og sorgen en person føler for å skade noen de elsker. Det er ikke bare en erkjennelse av skyld og et ønske om å endre det som ble gjort, men det er også erkjennelsen av partnerens følelser og lengsel etter å sette den personen over noen eller noe annet.
Betyr tilgivelse å glemme?
Men - Er det å tilgi partneren din det samme som å glemme det som har skjedd? Enkelt sagt er svaret nei. Du er et menneske; følelsene dine vil bli skadet og din evne til å stole på og stole på den andre personen vil bli testet. Det er ikke så lett å glemme noe som er gjort mot deg. Når du falt av sykkelen din som barn og skrapte knærne, husker du sannsynligvis smerten. Du kan til og med ha arr for å minne deg om opplevelsen. Du har ikke glemt hvordan disse øyeblikkene føltes, men du kaster ikke sykkelen eller kjører aldri igjen. Du lærer av smerten, minnene, arrene - du lar ikke fortidens feil hindre vekst i nåtid og fremtid. På samme måte betyr ikke tilgivelse fra din ektefelle eller partner at du har glemt smerten, ydmykelsen, såret eller forlegenheten. Det betyr at du er villig til å risikere at personen skader deg igjen for å gi rom for helbredelse.
Hvis du er villig til å tilgi, betyr det at handling er utenfor grenser for bruk som ammunisjon. Men det betyr ikke at du vil glemme. Du lærer heller mer om deg selv og partneren din innenfor opplevelsen.