Innhold
- Hva er grunnlaget for sjalusi?
- Årsaker til sjalusi i ekteskap
- Patologisk sjalusi
- Hvordan sjalusi ødelegger forhold
- Kan sjalusi læres?
Er din ektefelle urimelig sjalu? Eller er det du i ekteskapet som føler deg sjalu når ektefellen fokuserer på andre mennesker eller interesser? Den som viser denne oppførselen, sjalusi i ekteskapet er en giftig følelse som, når den bæres for langt, kan ødelegge et ekteskap.
Men du kan bli påvirket av medieinnflytelse og undring, er sjalusi sunt i et forhold, slik de viser det i filmer eller TV -serier.
I motsetning til hva mediene skildrer i romantiske filmer, er sjalusi ikke lik kjærlighet. Sjalusi stammer stort sett fra usikkerhet. Den sjalu ektefellen føler ofte ikke at de er "nok" for partneren sin. Deres lave selvfølelse gjør at de oppfatter andre mennesker som trusler mot forholdet.
De prøver igjen å kontrollere partneren ved å hindre dem i å ha noen eksterne vennskap eller hobbyer. Dette er ikke sunn oppførsel og kan undergrave ekteskapet til slutt.
Noen forfattere ser røttene til sjalusi tidlig i barndommen. Det observeres blant søsken når vi kaller det "søskenrivalisering." I den alderen konkurrerer barn om foreldrenes oppmerksomhet. Når et barn tror at de ikke får eksklusiv kjærlighet, begynner de sjalu følelsene.
Mesteparten av tiden går denne feilaktige oppfatningen bort når barnet utvikler seg og får et sunt selvtillit. Men noen ganger vedvarer det til slutt å overføre til kjærlighetsforhold når personen begynner å date.
Så, før vi går videre til hvordan vi skal slutte å være sjalu og hvordan vi kan overvinne sjalusi i ekteskapet, la oss prøve å forstå hva som forårsaker sjalusi i ekteskap og usikkerhet i ekteskap.
Hva er grunnlaget for sjalusi?
Sjalusi begynner ofte med dårlig selvfølelse. Den sjalu personen føler vanligvis ikke en følelse av medfødt verdi.
En sjalu ektefelle kan inneholde urealistiske forventninger til ekteskap. De har kanskje vokst opp på ekteskapets fantasi, og tenkte at ekteskapslivet ville være som de så i blader og filmer.
De tror kanskje at "Forlat alle andre" også inkluderer vennskap og hobbyer. Forventningene deres om hva et forhold er, er ikke forankret i virkeligheten. De forstår ikke at det er bra for ekteskap at hver ektefelle må ha sine interesser utenfor.
Den sjalu ektefellen føler en følelse av eierskap og besittelse overfor partneren sin og nekter å tillate partneren et fritt byrå av frykt for at friheten vil gjøre dem i stand til å finne "noen bedre".
Årsaker til sjalusi i ekteskap
Det kan være flere årsaker til sjalusi i forhold. Følelsen av sjalusi kryper opp til en person på grunn av en forekomst, men kan fortsette å skje i andre situasjoner også, hvis den ikke håndteres forsiktig til rett tid.
Den sjalu ektefellen kan ha uløste problemer i tidlig barndom med søskenrivalisering, negative erfaringer med partnerindiskresjoner og overtredelser. Bortsett fra barndomsproblemer, er det også mulig at en dårlig opplevelse i et tidligere forhold med utroskap eller uærlighet fører til sjalusi i den neste.
De tror at de ved å være på vakt (sjalu) kan forhindre at situasjonen gjentar seg. I stedet gir det usikkerhet i ekteskapet.
De skjønner ikke at denne irrasjonelle oppførselen er giftig for forholdet og kan føre til at ektefellen blir drevet bort, noe som blir en selvoppfyllende profeti. Den sjalu patologien skaper nettopp situasjonen som den plagede prøver å unngå.
Patologisk sjalusi
En liten mengde sjalusi i ekteskapet er sunt; de fleste oppgir at de føler et snev av sjalusi når partneren deres snakker om en gammel kjærlighet eller opprettholder uskyldige vennskap med medlemmer av det motsatte kjønn.
Men overdreven sjalusi og usikkerhet i ekteskapet kan føre til farlig oppførsel som den som vises av mennesker som O.J. Simpson som en sjalu ektemann og Oscar Pistorius som en sjalu kjæreste. Heldigvis er den typen patologisk sjalusi sjelden.
Den sjalu ektefellen er ikke bare sjalu på partnerens vennskap. Målet med sjalusi i ekteskapet kan være tid brukt på jobb eller hengi seg til en hobby eller sport i helgen. Det er enhver situasjon der den sjalu personen ikke kan kontrollere omstendighetene og derfor føler seg truet.
Ja, det er irrasjonelt. Og det er veldig skadelig, ettersom ektefellen kan gjøre lite for å forsikre den sjalu ektefellen om at det ikke er noen trussel “der”.
Hvordan sjalusi ødelegger forhold
For mye sjalusi og tillitsproblemer i ekteskapet vil slite ned det beste i bryllup, ettersom det gjennomsyrer alle aspekter av forholdet.
Den sjalu partneren krever konstant forsikring om at den forestilte trusselen ikke er reell.
Den sjalu partneren kan ty til uærlig oppførsel, for eksempel å installere en nøkkel-logger på ektefellens tastatur, hacke e-postkontoen sin, gå gjennom telefonen og lese tekstmeldinger eller følge dem for å se hvor de "virkelig" går.
De kan fornærme partnerens venner, familie eller samarbeidspartnere. Denne oppførselen har ingen plass i et sunt forhold.
Den ikke-sjalu ektefellen befinner seg i en kontinuerlig defensiv tilstand, og må ta hensyn til hvert trekk som gjøres når han ikke er sammen med sin ektefelle.
Se denne videoen:
Kan sjalusi læres?
Det tar mye tid og krefter å håndtere sjalusi i et ekteskap. Men du kan ta passende tiltak for å avlære og avvike de dype røttene til sjalusi.
Så hvordan takle sjalusi i ekteskap?
Det er mange ting du kan gjøre for å stoppe sjalusi fra å hindre ekteskapet ditt. Det første trinnet er å kommunisere. Du kan prøve å få tillit til forholdet ditt og trøste din ektefelle om problemene som plager dem.
Hvis du føler at det er du som bidrar til sjalusi i ekteskapet, må du prøve alle mulige måter å dempe følelsene dine på. Hvis bryllupet ditt står på spill, er det verdt å gå inn i rådgivning for å løse rotene til sjalusi.
Typiske områder som din terapeut vil få deg til å jobbe med inkluderer:
- Erkjenner at sjalusien skader ekteskapet ditt
- Å forplikte seg til det faktum at den sjalu oppførselen ikke er basert på at det er noe som faktisk skjer i ekteskapet
- Avstå fra behovet for å kontrollere din ektefelle
- Gjenoppbygge din følelse av egenverd gjennom egenomsorg og terapeutiske øvelser designet for å lære deg at du er trygg, elsket og verdig
Enten du eller din ektefelle opplever et unormalt nivå av sjalusi i ekteskap, rasjonell sjalusi eller irrasjonell sjalusi, som diskutert av Georgia State University, anbefales det at du søker hjelp hvis du vil redde ekteskapet.
Selv om du føler at ekteskapet ikke er til å redde, ville det være en god idé å få terapi, slik at røttene til denne negative oppførselen kan undersøkes og behandles. Eventuelle fremtidige forhold du måtte ha kan være sunne.