Innhold
- Lykkeligere ekteskap, jo lengre liv
- 1. Tilfredsstillende liv
- 2. Gift mennesker hadde den laveste BMI
- 3. Bedre generell helse
- Mer lykke
- Folk som er gift kan ha en sunnere livsstil
- Folk i ulykkelige ekteskap har absolutt verre stress
Som mangeårig ekteskapsrådgiver og kjærlighetscoach for hundrevis av par, har jeg sett smerten som et ulykkelig forhold kan forårsake. Jeg har også sett hvordan kjærlighetsevner, god kommunikasjon og bevisst praksis kan gjøre det samme forholdet bedre.
Det er mange studier, inkludert den 90-årige Grant-studien, sammen med Susan Pinkers siste TED Talk, som understreker at jo større vårt sosiale nettverk er, desto lykkeligere er vi-og jo lenger vil vi leve.
Nå er det enda flere gode nyheter!
Lykkeligere ekteskap, jo lengre liv
Ny forskning indikerer at god helse er en ekstra fordel ved et sunt og lykkelig ekteskap. InsuranceQuotes.com, ved hjelp av en ti år lang Bureau of Labor Statistics -studie av titusenvis av respondenter. (BLS -undersøkelsen mottar en annen deltakelsesrate hvert år. Den gjennomsnittlig mellom 13.000 og 15.000 respondenter for hver årlig undersøkelse).
Studien har funnet ut at et lykkelig ekteskap ikke bare er til fordel for helsen vår, men jo lykkeligere ekteskapet er, desto lengre blir livet.
Her er noen av funnene:
1. Tilfredsstillende liv
Tilfredshet blant gifte mennesker falt aldri under tilfellet for skilte eller aldri giftede respondenter.
Dette betyr at mennesker i engasjerte forhold hadde et mer tilfredsstillende liv. De mest ulykkelige var 54 år gamle skilte, mens de mest fornøyde var ektepar i slutten av 60-årene.
Totalt sett rapporterte singler mindre velvære enn de som var kjærlig parret.
2. Gift mennesker hadde den laveste BMI
BMI, en måling av kroppsfett som brukes til å forutsi andre komplikasjoner, ble påvirket av forholdsstatus. Gift mennesker hadde den laveste BMI, 27,6, mot 28,5 hos ugifte og 28 hos de som var skilt.
Selv om en liten forskjell er i samsvar med annen informasjon om helse, og skillet ikke var enormt signifikant, viste enslige individer et bredere spekter av BMI enn deres gifte kolleger.
3. Bedre generell helse
I gjennomsnitt rapporterte ektepar om bedre generell helse gjennom livet. Selvfølgelig reduseres god helse med alderen, uavhengig av sivilstatus, men selv med ebbe og flod av aldring var linjen som representerte gifte over de to andre gruppene, spesielt midt i livet.
I tråd med forsikringsbransjestudien fant en studie av Carnegie Mellon University at gifte mennesker har lavere nivåer av kortisol enn enslige eller fraskilte.
Dette antyder at ekteskap kan forbedre helsen ved å hjelpe oss med å forsvare oss mot det psykologiske stresset som øker dette hormonet.
Høye kortisolnivåer kan føre til hjertesykdom, depresjon, økt betennelse og en rekke autoimmune sykdommer.
Når det gjelder hjertehelse, fant en nylig studie av 25 000 mennesker i Storbritannia at ekteskap også er bra for gjenoppretting av hjerteinfarkt.
Etter et hjerteinfarkt var det 14 prosent mer sannsynlig at gifte mennesker overlevde og kunne forlate sykehuset to dager tidligere enn enslige.
Bunnlinjen?
Personer i et lykkelig og engasjert forhold har sterkere immunfunksjon enn de som ikke er det.
Mer lykke
På en skala fra 1 til 10 var gifte respondenter nesten ett punkt lykkeligere enn deres enslige eller skilte kolleger.
Det viser seg at det å ha sammen med en livslang følgesvenn har sine fordeler - inkludert, men ikke begrenset til, redusert sjanse for depresjon, et lengre liv og større sannsynlighet for å overleve en alvorlig sykdom eller større operasjoner.
Ifølge forsikringsundersøkelsen kan lykkelige gifte også forvente en høyere grad av tilfredshet i livet.
Fraskilte mennesker bunnet ut i en alder av 54 år og var lykkeligste i en alder av 70 år og eldre, mens de som aldri giftet seg var de som var lykkeligste i ungdom og alderdom.
Folk som er gift kan ha en sunnere livsstil
Takeawayen fra InsuranceQuotes.com -studien er at gifte mennesker bare er litt lykkeligere, slankere og sunnere.
Ingen av studiene bekjenner at de vet hvorfor dette er, men mennesker som er gift kan ha en sunnere livsstil, spise bedre, ta færre risikoer og ha sterkere psykisk helse på grunn av et innebygd støttesystem.
Det er viktig å huske at denne statistikken refererer til mennesker i ekteskap som stort sett er lykkelige. (Jeg sier det meste, siden ingenting er perfekt).
Folk i ulykkelige ekteskap har absolutt verre stress
Folk i ulykkelige, voldelige og ensomme ekteskap har absolutt verre stress.
Det er best å være i et godt forhold; det er verre å ha det dårlig. Det er også viktig å merke seg at det å være singel kan være en svært givende livsstil med store fordeler, inkludert helse og et fullt og rikt støttesystem.
Selv om statistikk kan peke på visse livsstiler og beslutninger som påvirker vårt velvære, er det individuelle arbeidet en person utfører på kroppen, sinnet og ånden den sanne klokken som bestemmer hjertet og helsen til våre relasjoner og våre liv.
Siste tanker
Jeg bruker begrepet "ekteskap" her, men funnene kan gjelde for ethvert langsiktig sunt partnerskap og engasjert forhold. Vær også oppmerksom på at dette ikke bare er et ekteskap, men et som er sunt og stort sett lykkelig.