Innhold
- Å behandle symptomene er ikke nok
- Identifiser og rett opp problemer med forlatelse før du går inn i et seriøst forhold
- Bli ærlig
- Helbredende og utrydde symptomer
- Lykke er et valg
- Hvordan hjelpe noen med oppgivelsesproblemer
Oppgivelse etterlater arr. Disse arrene kan ikke sees med det blotte øye, derfor kan de i mange tilfeller gå uhelbredet. Følelsesmessige arr kan forbli for livet og spille ut på mange områder av våre liv. Noen som sliter med oppgivelsesproblemer, kan oppleve effekten av kjærlighetsforhold hovedsakelig da de er intime og krever sårbarhet.
I kjærlighetsforhold kan dette presentere deg som trengende, paranoid av bedrag eller lurt på. Det kan også presentere deg som noen som lar andre misbruke eller mishandle deg. Mange ganger kobler en person som opplever disse problemene dem ikke til forlatelse.
Ligner på hvordan de fleste plager starter med influensalignende symptomer, men kan være relatert til et antall plager; forlatelsesproblemer er som influensasymptomer, de kan være relatert til mange andre årsaker og derfor koblet fra en sann og sannsynlig årsak - forlatelse.
I denne artikkelen diskuterer vi hvordan du kan overvinne problemer med forlatelse og hvordan du kan hjelpe noen med slike problemer slik at de kan få et sunt forhold.
Å behandle symptomene er ikke nok
Før du kommer til spørsmålet om hvordan du skal håndtere nedlatingsproblemer, må du vite at behandling av symptomene alene ikke er en langsiktig løsning. Inntil du kommer til hovedårsaken til en sykdom, kan den aldri helbredes, og du bruker mange år på å behandle tilbakevendende symptomer. Hvis forlatelse av forholdet er roten, må vi også anerkjenne det og implementere et middel for å utrydde pågående symptomer.
Hvis du ble forlatt som barn av en forelder, har du mest sannsynlig opplevd tristhet, frykt, ensomhet, avvisning, følelse av uverdighet og muligens utholdt en eller annen form for overgrep fra andre.
Effekten av disse opplevelsene kan overføres til ditt voksne liv og vise seg i forhold og til slutt ekteskapet ditt.
Identifiser og rett opp problemer med forlatelse før du går inn i et seriøst forhold
Du må svare på spørsmålet, 'har jeg problemer med å forlate?' før du fortsetter. Hvis du ikke erkjenner og innrømmer din dypfølte følelse, kan du gjenta en syklus med å velge feil ektepar som til slutt fører til å bosette seg i et ulykkelig ekteskap.
Å overvinne oppgivelsesproblemer er viktig for å unngå forlatelsesfølelser som henger i og påvirker et ekteskap. Et endret sinn kan føre til at endret atferd gir et resultat av sunnere forholdsvalg og ekteskap.
Bli ærlig
La oss ta opp disse influensalignende symptomene (våre reaksjoner og frykt) når vi møter eller dater noen. Spør deg selv-
- Hva er dine hemmelige tanker?
- Er tankene for det meste om, er jeg god nok eller vil de elske meg for meg?
- Deltar du i å velge hvilken type kompis du vil ha, eller godtar du invitasjonen til å date dem fordi de presenterte den?
- Er du underdanig eller kontrollerer du en feil i frykt for å miste dem?
- Til slutt, holder du et dypt reservoar av smerte og ulykke som du dekker med et smil mens du forblir i et usunt forhold fordi du ikke vil være alene?
Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, kan du ha hatt problemer med å forlate i forhold og eller ha blitt misbrukt, og dette er sannhetens øyeblikk. Og du må lære å håndtere følelser av forlatelse.
Helbredende og utrydde symptomer
Hvordan takler du problemer med forlatelse i et forhold? Hvordan begynner du å helbrede?
Helbredelse starter med anerkjennelse. Hvis du er fast bestemt på å ha et sunnere forhold, ekteskap og personlig følelsesmessig helse, begynner det med hvordan du ser på deg selv, og hvordan du ser på kjærlighet og ekteskap.
Er du klar over utløserne dine?
De fleste som opplevde forlatelse og overgrep har uttalte utløsere. Disse utløserene kan være underbevisste i utgangspunktet, men når du starter helbredelsesreisen, blir du veldig bevisst på dem.
En utløser er en forekomst eller et muntlig ord som tenner en følelse fra fortiden din som du ikke ser ut til å spore spesifikt, men det får deg til å tenke bestemte tanker og føle visse følelser.
Disse tankene og følelsene skaper en rekke handlinger som kan være en forsvarsmekanisme eller selvsabotasje. Når du har erkjent disse utløserne, kan du stoppe og evaluere tankene og følelsene dine fra et klart perspektiv.
Dette lar deg nå svare gjennom et bevisst mentalt filter i stedet for et emosjonelt filter.Det er et faktum at vi føler at følelser ikke alltid er et faktum.
Jo mer du implementerer denne prosessen i din helbredelse, vil det begynne å utrydde symptomene som til slutt gjør deg syk (usunne valg hos kamerater og skadelige ekteskap.
Lykke er et valg
Når du godtar og blir sensitiv for triggere som ble forårsaket av forlatelse og overgrep, kan du nå velge lykke. Hvis du er singel, har du nå muligheten til å ta sunnere valg i en ektefelle fordi beslutningen ikke lenger vil være et behov.
I stedet vil det være et ønske om å bare elske og bli elsket. Når du velger fra et ønske om å virkelig bli elsket, kontrollerer du hva du er villig til å godta og er trygg på hva du bør avvise.
Hvis du er i et forhold eller gift, kan du nå dra nytte av å identifisere utløsere og justere hvordan du reagerer fordi du nå vil filtrere gjennom visdom, ikke tilfeldige følelser. Jeg tilbrakte flere år i usunne datingforhold og et usunt ekteskap.
I boken "Overvinne hånden du handlet" gir jeg detaljer om mine følelser, tanker og du ser, uklippte og åpenhjertige kamper, om valgene jeg tok på grunn av spørsmål om forlatelse og overgrep.
Så hvis du er gift eller singel og søker ekteskap, vær tålmodig og ta deg tid til å vite hva du ser etter i et forhold, og vet at det er lykke på den andre siden av helbredelse hvis du velger å være det.
Hvordan hjelpe noen med oppgivelsesproblemer
Du vet nå hva som trengs for å helbrede problemer med forlatelse. Men hva om du er sammen med noen med problemer med forlatelse? Oppgivelsesproblemer hos menn er utbredt.
Årsaken er at menn kan slite med å være vokale; når de tåler et tilbakeslag eller en traumatisk episode som fører til utvikling av problemer med forlatelse, kan de holde det inne i seg og ikke si ifra.
På grunn av stigmaet knyttet til ideen om at menn er emosjonelle, kan det være mer vanlig å føle seg forlatt i et forhold. Menn med forlatelsesproblemer ser ikke ut til å betro seg til noen, og deretter fortsetter problemene.
Hvis du dater en mann med problemer med forlatelse, må du drive ham til å snakke med deg. Oppmuntre ham til å snakke om episoden som fikk ham til å utvikle denne frykten.
Få ham til å forstå hvordan problemer med forlatelse påvirker forhold og hvilke konsekvenser det kan ha for fremtiden din sammen. Når du sier det, ikke få ham til å føle at hvis han ikke sier ifra, vil du forlate ham også.
Dette vil styrke frykten enda mer. Å elske noen med forlatelsesproblemer betyr at du hele tiden må forsikre dem om at du kommer til å være sammen med dem. Når du gradvis vinner tilliten til partneren din, vil symptomene på forlatelsesproblemer avta.
I prosessen med å hjelpe partneren din, kan du oppsøke en terapeut for tips om hvordan du går frem. Hvis du føler deg nølende med å gjøre det, kan du også lese noen bøker om forlatelsesproblemer. Det er så mye informasjon der ute som virkelig kan bidra til å transformere deg selv, partneren din og forholdet ditt.