Innhold
- 1. Kjenn din sykdom og behandlingsmuligheter du har
- 2. Finn ut måter å hjelpe på
- 3. Se på diagnosen som en utfordring
- 4. Arbeid med forholdet ditt, ikke med å stå for den psykiske sykdommen
- 5. Ha en positiv kommunikasjon
- 5. Beundre hverandre
- 6. Kontroller hverandre
- 7. Øv på egenomsorg
- 8. Ikke klandre hverandre
Psykisk sykdom kan være veldig tøff for par.
Stresset som følger med et forhold til en psykisk ustabil person kan komme i krisemodus.
Psykisk sykdom i parforholdet kan være vanskelig, men det ødelegger ikke et forhold. Denne typen forhold er imidlertid vanskelig å håndtere og ta kontroll over; Hvis du er klar over hvordan du skal håndtere det psykologisk, vil ting ikke være så vanskelig.
For å forstå hvordan du opprettholder et sunt forhold i stedet for å bli styrt eller bli overveldet, fortsett å lese!
1. Kjenn din sykdom og behandlingsmuligheter du har
Psykisk sykdom kan være veldig forvirrende og er ikke for alle involverte.
Du tror kanskje partneren din er irritabel, distrahert, fjernt og lat, men disse egenskapene kan være symptom på et psykisk problem.
Sørg for at du er klar over symptomene på sykdommen din. Sørg også for at partneren din får en effektiv behandling med en gang.
2. Finn ut måter å hjelpe på
Sett deg ned med en psykisk helseekspert og finn ut hvilken rolle du må spille i partnerens behandlingsprogram.
Å ikke vite hva de skal gjøre i denne kritiske situasjonen kan frustrere begge parter; Det er viktig at du finner ut den beste måten å støtte partneren din i løpet av denne tiden. Dette vil bidra til å redusere frustrasjonen din og gjøre din ektefelle også glad.
3. Se på diagnosen som en utfordring
Friske og smarte par lar ikke psykiske lidelser ta kontroll over forholdet sitt eller lar dette problemet ødelegge det.
I stedet møter de diagnoser som en utfordring de må overvinne i forholdet. Det er dette som gjør at de kommer sterkere og lykkeligere frem.
4. Arbeid med forholdet ditt, ikke med å stå for den psykiske sykdommen
Ta vare på ekteskapet ditt og respekter det som du ville gjort uten en psykisk syk partner.
Mange par tar sitt forhold uformelt på grunn av tilstedeværelsen av en mentalt ustabil partner; de klarer ikke å kommunisere sin følelse, snakke og til og med dele. Dette skaper en isolasjonssløyfe som begge partnerne setter seg fast i.
I stedet for å gjøre dette, prøv å ta litt tid når begge partnerne kan nyte hverandres selskap. Dette vil hjelpe ekteskapet ditt til å bli mer motstandsdyktig når det blir vanskelig.
5. Ha en positiv kommunikasjon
Par som holder god og positiv kommunikasjon med hverandre har en tendens til å få forholdet til å fungere.
Det er viktig å vise at du støtter hverandre ved å sende hverandre tekster som "Jeg elsker deg" eller bare si "Jeg tenkte på deg" kan gjøre susen.
5. Beundre hverandre
Når du arbeider med et ekteskap der en ektefelle har en psykisk lidelse, kan stress bli en veldig vanlig ting. Det kan være overveldende for folk å overvinne utfordringer, og for å komme seg ut av dette stresset er det viktig å beundre hverandre.
Uansett hvor sterkt stress det er i forholdet ditt, bør par beundre hverandre, og dette vil bidra til å redde forholdet ditt.
6. Kontroller hverandre
Hver uke, prøv å sitte sammen med hverandre og snakke om behovene dine for den kommende uken. Fortell hverandre om intensjonene dine og sørg for å sette pris på hverandre på de minste tingene.
Å sette pris på hverandre vil gjøre deg både glad og sunn.
7. Øv på egenomsorg
Selv om de fleste antar at egenomsorg er egoistisk, men når du tar vare på en psykisk syk pasient, er det kritisk at du tar vare på deg selv.
Siden all din energi tømmes ved å hjelpe partneren din med å administrere, må du kontrollere helsen din.
Sørg for å få nok søvn, spis ordentlig og delta i fysisk aktivitet.
8. Ikke klandre hverandre
Å klandre hverandre i den tiden dere skal støtte hverandre kan gå utover psykiske problemer.
Den friske ektefellen kan klandre alt som går galt i forholdet til den andre ektefellen, og dette er vanligvis ikke tilfelle. Å klandre som dette kan være veldig usunt og ødelegge forholdet ditt.
Det er viktig at begge parene husker at alle forhold har problemer, og det er noen ganger lett å la disse problemene overskygge ekteskapet ditt. Sannheten er imidlertid at hvis to mennesker er forelsket i hverandre og villige til å få ekteskapet til å fungere, kan de gjøre det med kommunikasjon, beundring og respekt for hverandre.
Du må lære av kampene dine og vurdere utfordringene som kommer deg som en del av livet ditt. Dette vil imidlertid hjelpe deg med å bli sterkere og komme ut av krisen din som et tøffere par. Ta hjelp fra parrådgivning, og dette vil gi balanse til forholdet ditt. Husk; en god terapeut er en utgift du ikke må forhandle om.