Innhold
- Alle menn er ikke like
- Komme i form
- Trening
- Slutte å røyke
- Spis naturlige libido -produsenter
- Se på vekten din
- Mannlige ytelsesangstløsninger
- Å gi partneren din tiden i livet hennes
Mange menn er stolte over deres evne til å glede en kvinne. Siden puberteten har det vært en favoritt tidligere tid for de mannlige tenåringshunderne å glede seg over erobringene. Historiene er pyntet eller store skjønnlitterære verk når de er unge, men jo eldre de er, jo nærmere er det sannheten.
Det er en fase, og de fleste menn vokser ut av det. Noen gjør det ikke, men disse perversene er ikke temaet for denne bloggen. Dette innlegget handler om seksuell ytelsesangst og hvordan disse historiene, se for mye porno og dårlige tilbakemeldinger kan påvirke en manns evne til å glede en kvinne.
Alle menn er ikke like
I så mye som mange mennesker hevder at alle "menn" er født like, er de ikke det. Noen menn har genetisk mer attraktivt ansikt og kroppsbygning. Noen mannlige verktøy er mer utstyrt enn andre.
Det er også de med mer erfaring når det gjelder kvalitet og frekvens. Seksuell prestasjonsangst kommer fra mangel på tillit til seg selv. Som de fleste typer angst er det en selvoppfyllende profeti fra mental og følelsesmessig svakhet.
Det er mange ting en person ikke kan endre, men noen, for eksempel utseende, fysikk og erfaring, kan løses med riktig kosthold, mosjon og øvelse.
Komme i form
Å øke tilliten vil bidra til å lindre seksuell prestasjonsangst. Spørsmålet er hvordan? Her er noen tips om hvordan du kan overvinne seksuell prestasjonsangst.
Trening
Mye seksuell prestasjonsangst stammer fra deres manglende evne til å fortsette etter en kort boltring. Kardiovaskulær helse kan forbedre seg sterkt med trening. En stillesittende livsstil fra å jobbe lange timer på et luftkondisjonert kontor påvirker utholdenheten i stor grad.
Fysisk aktivitet med høy effekt minst 3-5 timer i uken forhindrer ytterligere forverring. 8-12 timer i uken er nødvendig for å få kroppen tilbake til optimal tilstand. Jo mer du kan gjøre, jo bedre. Det er ikke nødvendig å gå på treningsstudio. Det er mange kardioøvelser tilgjengelig på TV og Youtube. Hvis været er bra, kan du også jogge ute.
Å øke din generelle helse vil også øke sædproduksjonen. En sunnere kropp vil ikke bare øke libido, den vil også gi ammunisjon til å gå noen runder til.
Slutte å røyke
Røyking er fienden til kardiovaskulær helse. Hver fordel du kan få ved å trene, blir negert av røyking. Jo mer du røyker, jo mer påvirker det kroppen negativt. Prøv alternative former for nikotininntak, for eksempel nic-gum og vaping, for å slutte å røyke, og sakte helt av nikotinavhengigheten.
Røyking er også en av årsakene til dårlig ånde. Lukten fester seg også til hår og klær. En stinkende partner er lite attraktiv, og mange kvinner vil telle det mot din endelige poengsum.
Spis naturlige libido -produsenter
Mye mat er naturlig afrodisiakum. De forhindrer erektil dysfunksjon og reduserer seksuell ytelsesangst. Her er en kort liste over naturlige matvarer for å øke libido.
- Ginseng
- Spinat
- Mørk sjokolade
- Vannmelon
- Paprika
- Grønn te
- Østers
- Pesto
- Gurkemeie
- Ingefær
- Hvitløk
- Banan
- Gresskarfrø
- Fiskeolje
- Rødvin
- Granateple
- Blåbær
- Valnøtt
- Havre
Se på vekten din
Fedme senker testosteron. Det er hormonet som først og fremst er ansvarlig for ereksjoner og sexlyst. Det er mange studier som korrelerer magefett og dårlig seksuell ytelse. En større kropp er også utsatt for utmattelse. Det er også mer utsatt for stress og depresjon. Alt dette kan føre til lavere sexlyst.
Seksuell prestasjonsangst er også en underbevisst manifestasjon av lav sexlyst. En sunn og sprek kropp vil la instinktet ta overhånd og gi deg selvtillit og evne til å prestere.
Mannlige ytelsesangstløsninger
Tillit og instinkt styres begge av Freudian Id.
Det samme kan sies med angst. Faktisk ytelse og angst er korrelert, men det er ikke stein. Som en tenåringsgutt som tror han er Guds gave til kvinner, men bare kan gjøre det i fem minutter.
Menn med angst for seksuell ytelse har enten ikke nok erfaring, eller kvinner sa dårlige ting om ham. Alt dette kan forandre seg med en opplevelse som er helt fantastisk. En sunn kropp er bare det første trinnet, ikke bare vil det gjøre en person attraktiv for kvinner, den gjør mye i den faktiske ytelsen.
En moderne kvinne vil ikke nøle med å gjøre det første trekket. Imidlertid vil de ikke bare sove med noe med en stang. Du må være noen kvinner vil sove med. Ta vare på utseendet ditt, og alt vil skje naturlig. Du kan til og med vekke en langvarig partner hvis du gjør positive endringer i utseendet ditt.
Det er forståelig å ha prestasjonsangst med en ny partner. Mange menn klarer ikke utfordringen. Tillit kan forfalskes, men det er lettere sagt enn gjort. Det er derfor en sunn kropp og høy sexlyst kan hjelpe. Hvis kvinnen er ønskelig nok for deg, vil instinktet ta over.
Med nok praksis kan enhver mann få nok erfaring til å ha ekte tillit og overvinne seksuell prestasjonsangst.
Å gi partneren din tiden i livet hennes
God sex handler om å gi og ta, og med mindre partneren din er en betalt servicearbeider eller en slave (begge er ulovlige i de fleste land) er det en manns ansvar å glede en kvinne. Sex handler om selvtilfredsstillelse, men hvis du kan glede en kvinne utover hennes forventninger, kan du oppleve gjentatte forretninger uten å måtte jobbe for det.
Det er mye flørting involvert for å få en kvinne til å åpne beina.
Det er konstant kommunikasjon, gaver, middagsdatoer og blomster. Ikke kast bort all den innsatsen ved å la henne være misfornøyd når hun endelig sover hos deg. Se glede av å se en kvinne nyte handlingene dine. Snakk skittent om nødvendig. Pute, selv om det ikke er ekte, vil få noen til å overvinne seksuell ytelsesangst. Få henne til å snakke som en pornostjerne og svare.
Mangelen på erfaring og selvtillit vil naturlig forsvinne når kvinner er komfortable med deg. De vil gjerne returnere favør for din egen tilfredshet. Så slapp av og fokuser. Ikke tenk på noe annet enn å glede partneren din. Alt annet vil skje naturlig.