Innhold
- Hva er et giftig forhold?
- Hvorfor vi engasjerer oss i slike relasjoner
- Hvordan unngå et giftig forhold
Hvert forhold tar arbeid, selv de sunneste, så hvordan vet vi om problemene våre bare er en normal fase eller et tegn på et giftig forhold?
Mengden arbeid vi må legge ned for å få det til å fungere varierer fra forhold til forhold. Men en ting er sikkert; etter en stund burde det lønne seg.
Hvis du prøver å få det til å fungere, vil du kunne nyte solen etter stormen og komme sterkere ut enn noen gang.
Men hvis det ikke gjør det, og hvis det er en konstant kamp med korte anledninger av lykke, bør du spørre deg selv om det er verdt det eller ikke.
Et giftig forholds psykologi er ikke alltid tydelig, og selv om det er det, klarer mange av oss ikke å gjenkjenne de giftige forholdstrekkene.
Så hva er psykologien bak giftige forhold? Kan et giftig forhold løses? Og hvis det ikke kan løses, hvordan kan du forlate et giftig forhold?
Artikkelen belyser egenskapene til giftige forhold, hvorfor vi engasjerer oss i slike forhold og hvordan vi kan unngå dem.
Se også: 7 tidlige tegn på et giftig forhold
Her er noen aspekter ved giftige forhold som hjelper deg å forstå og gjenkjenne dem lettere.
Hva er et giftig forhold?
EN giftig ekteskap eller forhold er en der det er et repeterende, gjensidig ødeleggende, usunt mønster som forårsaker mer skade enn godt for begge individer.
Det kan innebære besittelse, sjalusi, dominans, manipulasjon, til og med overgrep eller en kombinasjon av disse giftige atferdene.
Partnerne føler vanligvis behovet for å være med hverandre uansett, og de er ikke hensynsfull nok til å innse virkningen av deres oppførsel på den andre personen.
De vil bare holde på båndet sitt så ille, bare for å være sammen. Kvaliteten på tiden de tilbringer sammen blir ignorert.
De forvirrer vanligvis kjærligheten til følelsesmessig sult og føler at ektefellen er deres eiendom, slik at de har kontroll over dem.
Hvorfor vi engasjerer oss i slike relasjoner
Selv om vi kjenner effekten av giftige forhold som psykiske konsekvenser, tap av tillit, stress og angst, har vi alle engasjert oss i minst ett av dem. Men hvorfor?
Å inngå et giftig forhold har tre mulige årsaker.
For det første undertrykker vi tankene og følelsene våre fordi vi av en eller annen grunn tror at vi trenger denne personen eller at vi må være sammen med dem. Kanskje det er på grunn av barna eller fordi vi antar at vi ikke fortjener bedre enn det.
For det andre er det kanskje på grunn av våre egne uønskede egenskaper vi bør jobbe med. Kanskje vi er redde for å være alene. Eller kanskje vi blir manipulert av partneren vår.
Hvis vi er passive, blir vi lett manipulert av noen som liker å gi ordre og elsker kontroll.
Hvis vi lett blir guidet av skyldfølelse, og hvis partneren vår vet det, kan han lett lure oss til å tro at vi har gjort noe galt.
Den tredje mulige årsaken er at vi alle har noen uløste problemer fra vår barndom, så kanskje vi gjentar ubevisst noen usunne mønstre i stedet for å håndtere dem.
Noen mennesker engasjerer seg i forhold fordi de vil finne noen som er direkte motsatt av faren, broren eller eks-partneren.
Så de går bare fra en usunn ekstrem til en annen, og tror det kommer til å være det riktige alternativet.
Hvordan unngå et giftig forhold
Når du sliter i et forhold til noen, må du spørre deg selv hvor disse problemene kommer fra.
Vil du virkelig være sammen med denne personen? Er du sammen med dem på grunn av deres positive egenskaper eller fordi det er bedre enn å være alene?
Prøv å identifisere dine forsvarsmekanismer, frykt og mangler, så du er mer selvbevisst og derfor klar over årsaken til at noen tiltrekker deg.
Er partneren din noen du er stolt av å være sammen med fordi den er en respektfull, beundringsverdig, ærlig og omsorgsfull? Hvis han er det, er det fortsatt verdt å jobbe med.
Prøv å finne en grunn til at du fortsatt er sammen med partneren din og ta kontroll over dine egne beslutninger.
Så nøkkelen er å analysere deg selv, din partner og forholdet ditt. Og den viktigste delen er å være ærlig med deg selv.
Hvis du fortsatt befinner deg i et forhold og legger til toksisitet i livet ditt, kan du kanskje prøve å forlate et giftig forhold og fortsette.