Innhold
- Pornoavhengighet - et reelt problem i dag
- Tegn på at du er avhengig av porno
- Å overvinne pornoavhengighet
- 1. Innrøm- det er et problem
- 2. Erkjenn- du er avhengig av pornografi
- 3. Ingen å klandre, men handlingene dine
- 4. Kutt av alle fristelser
- 5. Unngå å gi etter for oppfordringene
- 6. Søk hjelp, om nødvendig
- Folk er utsatt for avhengighet på en eller annen måte
Alt som er i overkant er ille, og vi må være enige om at selv med den enkleste tingen eller handlingen, når den blir misbrukt, kan og vil den bli en avhengighet.
I dagens tid og alder har porno stort sett blitt akseptert i samfunnet vårt. Borte er dagene hvor en person som ser på porno blir anklaget for å være umoralsk eller skitten. I dag er folk mer åpne for å se på pornofilmer og kan til og med hjelpe når det gjelder ekteskapets intimitet.
Imidlertid, akkurat som alkohol eller pengespill, kan denne handlingen til slutt føre til avhengighet. Pornoavhengighet er ekte og veldig alarmerende i dag, og er et problem som må tas på alvor.
Å overvinne pornoavhengighet - er det fortsatt mulig?
Pornoavhengighet - et reelt problem i dag
Pornografiavhengighet er noe de fleste bare vil le av, og noen ganger ikke blir tatt på alvor eller som et reelt problem. Antallet mennesker med pornoavhengighet i dag skyter høyt, og dette er på grunn av enkel tilgang til Internett.
Hvis vi ikke tar for oss å overvinne pornoavhengighet, vil vi bli utsatt for alvorlig skade i forholdet ikke bare med ekteskapet vårt, men også med familien og arbeidet.
Pornoavhengighet er veldig forskjellig fra bare en stor interesse, det blir heller sett på som en tvangsmessig oppførsel der en person heller vil bruke uforholdsmessig mye tid på å bare se på pornografi i stedet for å jobbe eller samhandle med familien sin.
Pornografi skader en person i den grad det ødelegger ekteskap, arbeid, karriere og familien helt.
I dag sies det at pornoavhengighet har både en fysiologisk og en psykiatrisk komponent der en person som blir avhengig av porno vil bukke under for pornografisk begjær og forhindre ham eller henne i å være produktiv med arbeid og være der for familien.
Tegn på at du er avhengig av porno
Å se på pornografi nå og da er helt normalt, men hvis du er noen som ser ut til å føle at du gjør det mer enn det som er normalt, kan du vurdere følgende tegn på at du er avhengig av porno.
- Når du blir fortært av trang til å tenke på porno, spesielt når du ikke ser det, og dermed hindrer deg i å konsentrere deg om ditt andre arbeid eller ansvar.
- Trangen til å se porno selv på upassende steder som bussen eller andre steder der folk kan se den. Porno bør gjøres i din personlige tid på et diskret sted.
- Når du begynner å føle skam og skyld over dine handlinger som viser porno, fører det til slutt til å føle deg deprimert.
- Til tross for følelsen av skyld og skam, kan du ikke slutte å se på porno selv etter at du kjenner og ser alle de dårlige bivirkningene det har for deg og livet ditt.
- Når du merker at du ikke lenger er begeistret for fysisk intimitet med din ektefelle eller partner og heller vil se på porno.
- Når du har trang til å holde handlingen din hemmelig for din ektefelle eller partner.
- Følelsen av sinne eller irritasjon fordi du blir fortalt om de dårlige effektene av porno.
- Du begynner å hate kommentarer som til slutt får deg til å slutte å bruke porno.
- Når du ikke lenger verdsetter tid fordi du er for opptatt av å se på porno, og dette gjør at du vil slutte, men ikke kan.
- Når du føler deg opprørt når du ikke ser på porno og sakte viser tegn på at du ikke lenger viser interesse for andre aktiviteter, inkludert arbeid og familie.
De fleste avhengighet starter med ufarlige tidligere tider, og når det blir ukontrollerbart, blir personen fortært med det tilbakevendende ønsket om å gjøre den handlingen de er avhengige av.
Noen tegn er kanskje ikke engang merkbare i begynnelsen, og vil ofte bare vises når det er for sent å kontrollere - og dermed føre til pornoavhengighet.
Å overvinne pornoavhengighet
Hvis du føler at dine pornovisningsaktiviteter allerede er en avhengighet eller begynner å bli en og allerede forstyrrer din vanlige arbeidsplan og forstyrrer forholdet til din ektefelle og familie, så er det på tide å vurdere å overvinne pornoavhengighet.
1. Innrøm- det er et problem
Det første trinnet i å overvinne en avhengighet er å innrømme at det er et problem. Derfra må du ha den trangen til å ønske forandring og stoppe avhengigheten din fordi du kjenner de skadelige effektene det har ikke bare for deg, men for menneskene du er glad i.
Hvis du er klar til å overvinne din pornoavhengighet, må du tenke på at du vil gå gjennom en reise som ikke er lett, men som vil være verdt det.
2. Erkjenn- du er avhengig av pornografi
Erkjenn at du er avhengig av å se porno, og det er feil. Slutt å finne måter å rettferdiggjøre handlingen på.
Dette vil ikke hjelpe i det hele tatt. Det vil bare gi deg et dusin unnskyldninger for å fortsatt gjøre det og gjøre deg mindre skyldig.
3. Ingen å klandre, men handlingene dine
Vet i deg selv at det er ingen andre å klandre enn handlingene dine. Det er ikke fordi din ektefelle er kjedelig eller at de sosiale mediene har vært for innflytelsesrike.
4. Kutt av alle fristelser
Vi kan ikke stoppe Internett eller gadgetene våre, men vi kan velge å slette alle de lagrede videoene, bokmerkene og nettstedene.
Start med tingene du faktisk kan kontrollere.
5. Unngå å gi etter for oppfordringene
Spill med barna dine i stedet for å gi etter for trangen til å se porno. Hvis du har lyst på det igjen, kan du se på sport eller til og med spille sport.
Avledning er en fin måte å stoppe pornoavhengighet på.
Det er tøft i begynnelsen, men det er alltid mulig.
6. Søk hjelp, om nødvendig
Uansett om det virkelig er ute av kontroll, søk hjelp fra en profesjonell og ikke skam deg over det. Det er snarere en modig handling å ville stoppe avhengigheten til porno og en enda modigere handling for å søke hjelp.
Folk er utsatt for avhengighet på en eller annen måte
Alle mennesker er utsatt for avhengighet på en eller annen måte, og det betyr ikke at du er en dårlig person, hvis du har det.
Å ville eller ha lyst til å overvinne pornoavhengighet er faktisk det første trinnet i å kontrollere det. Det er din vilje og besluttsomhet som vil hjelpe deg med å stoppe denne avhengigheten, og sammen med familie og venner er ingen avhengighet for sterk til å overvinne deg.