Innhold
- Hvordan går kommunikasjonen din?
- Hvordan er sexlivet ditt?
- Planlegg sex i kalenderen
- Ha en åpen diskusjon om hva som virkelig tenner deg
- Hvordan er din økonomiske situasjon?
- Du må være ærlig med hverandre
- Hvem gjør hva for å holde husstanden i gang?
- Beste råd om ekteskapsproblemer: Søk hjelp tidlig
Den dagen vi sier "jeg gjør" til vår elskede, forestiller vi oss at vi alltid vil ha det samme høye nivået av glede og lykke. Tross alt har vi vært sammen med denne personen lenge, så vi vet at vi elsker dem helt inn i kjernen. Og kjærlighet kan løse hvert lille problem som kan dukke opp under ekteskapet vårt, ikke sant?
Dessverre er det nødvendig med mer enn kjærlighet for å jevne ut store og små konflikter i ethvert forhold, selv en engasjert som et ekteskap. Her er fem situasjoner og de tilsvarende strategiene du kan implementere neste gang du treffer en grov flekk i ekteskapet ditt.
Hvordan går kommunikasjonen din?
Kilden til alle forholdsproblemer - enten det er i ekteskapet, på arbeidsplassen eller med venner og familie, er dårlig kommunikasjon. Du synes kanskje at du er en utmerket kommunikator, men hvis du stadig sjekker telefonen eller pc -en din mens partneren din prøver å snakke med deg, eller deg til dem, setter du deg i kategorien "dårlig kommunikator".
Hvis du og din ektefelle sitter for å løse et problem som har dukket opp i ekteskapet ditt, er det første du vil gjøre å slå av telefonen, nettbrettet, pc -en og fjernsynet.
Sett forsiktig opp noen regler for diskusjonen, for eksempel at du ikke avbryter den andre mens de snakker, ingen skylder, ingen graver opp tidligere sykdommer for å øke din nåværende argument, ingen tårer, ingen skrik og ingen gå bort fra samtalen.
Snakk til hverandre. Dette betyr å se hverandre i øynene for å vise at dere er tilstede og lytter.
Hvis du har problemer med å holde stemmenivået nede, eller hvis du finner din innsats for å løse problemer, bare gå i sirkler, og du får aldri noen tilfredsstillende løsning, finn en ekspert ekteskapsrådgiver eller terapeut for å veilede deg og mannen din og gi deg råd om effektive metoder for konfliktløsning.
Hvordan er sexlivet ditt?
Det er veldig vanlig at lidenskapens branner dør ned etter hvert som ekteskapet ditt skrider frem, og du blir fanget opp av barneoppdragelse, jobbfremgang og alle de andre fantastiske (men distraherende) elementene som giftelivet bringer. Men husk: sex er viktig. Det bringer deg og din ektefelle sammen, frigjør hormoner som holder deg sammen, og er en viktig del av kjemien til et lykkelig og sunt par. Så hvis du opplever at kjærligheten din faller langs veien:
Planlegg sex i kalenderen
(kanskje ikke kalenderen som henger på kjøkkenet, men på telefonene dine.) Ja, det høres så klinisk ut, men hvis du ikke får det på timeplanen, kommer du kanskje aldri til å ha det. En fordel med å ha sex planlagt er at du kan tilbringe dagen fram til denne "avtalen" med å sende raske tekster til hverandre, og øke spenningen slik at når du endelig kommer til sengs, er du klar til å gå!
Ha en åpen diskusjon om hva som virkelig tenner deg
En kreativ måte å gjøre dette på er at dere alle skal komme med noen spørsmål til partneren din, for eksempel “Hva er det eneste du vil gjøre i sengen som vi ennå ikke har gjort?”, Eller “ Hvis du lå i sengen med en pornostjerne, hva ville du be dem om å gjøre mot deg? ” Dette er gode måter å finne ut din ektefelles hemmelige ønsker og deretter innlemme dem i sexleken din. Det handler om å holde ting friskt og varmt!
Hvordan er din økonomiske situasjon?
Penger er et av de største problemområdene for par. Dette kan stamme fra en feil match i bruk eller lagring av stiler, eller å være hemmelighetsfull om ressurser.
Du må være ærlig med hverandre
Se godt på hele din økonomiske situasjon: kontanter, besparelser, investeringer, eiendom, bil-, bolig- og studielån. Hvis du drukner i gjeld, må du gjøre noen endringer slik at du kan komme tilbake til soliditeten.
Når du snakker om din økonomi, ta tilnærmingen til at dere begge er i samme team, og jobber mot en positiv banksaldo og gjeldfri livsstil. Forvis uttalelser som "Hvis du ikke kjøpte så mye (klær, sportsutstyr, øl eller hva som helst), ville vi hatt mye mer penger i banken!" Denne samtalen må være ikke-truende og ikke-skyldig.
La hver av dere noen "morsomme penger" ved å sette av litt, men som dere alle kan bruke uten å måtte stå for det. (Sørg for at dette er realistisk. Hvis du har en stor mengde gjeld, er det kanskje ikke slik.)
Hvem gjør hva for å holde husstanden i gang?
Hvis dere begge jobber utenfor hjemmet, må dere fordele hjemmeoppgavene på en rimelig måte. Ofte er dette ikke tilfelle: kvinner gjør konsekvent mer arbeid rundt huset enn menn gjør. Dette kan føre til problemer i ekteskapet, så det er viktig å ta opp ubalansen før dette blir til en avtalebryter -situasjon.
Hvis du er økonomisk i stand, kan den beste løsningen være å sette ut husarbeid, klesvask, stryking og vedlikehold av hager.
Hvis det ikke er tilfelle, kan du bruke en oppgaveliste og skrive ned alle oppgavene som må gjøres for å holde husstanden i gang. Hvis du har barn, involver dem i denne samtalen; de kan alle hjelpe til. Selv en toåring kan støve møblene. Målet er at oppgavene fordeles rettferdig utover uken.
Beste råd om ekteskapsproblemer: Søk hjelp tidlig
Hvis paret ditt opplever problemer som forårsaker harme mellom dere, ikke vent på at en stor eksplosjon skal skje. Få deg til en ekteskapsterapeut hvor du kan lufte ut klagene dine før de blir for store til å ikke knyttes. Ikke bare vil det hjelpe ekteskapet ditt til å komme tilbake på sporet, men du vil lære verdifulle måter å løse problemer på, ferdigheter som du vil kunne bruke når du treffer en annen humpete tid i ekteskapet.