Innhold
Du er forlovet og på vei til å forberede deg på den store dagen. Flott! Å være forlovet er en herlig følelse, da det er tiden da forholdet ditt endrer seg. Det er hundrevis av ting som må gjøres fra forlovelsen til bryllupsdagen, og noen ganger kan det være veldig utmattende.
Du må føle deg i form og energisk og se ditt beste ut! Selv om alle begynner å gi deg råd om hvordan du ser bra ut på D-dagen, er noen nyttige kostholdstips før ekteskap noe du bør begynne å følge akkurat nå.
Hvorfor?
Vel, riktig diett vil ikke bare hjelpe deg med å se bra ut, men også føle deg bra. Og det er det du trenger før du går på berg-og-dal-bane med bryllupsforberedelser og ekteskapsreise.
Vil du gjøre huden din glødende, ha en frodig hårmanke og gå ned i vekt også? Følg deretter disse kostholdstipsene før ekteskapet for bruden og brudgommen for å lære å gå ned i vekt raskt mens du nyter denne fasen.
Ikke bare spis, spis riktig
Et av de fremste diettipsene før ekteskapet er å se på hva du spiser. Du vil ikke bli underernæret og besvime på bryllupsdagen, gjør du? Så gå på det lave karbo dietten for all del, men ikke hopp over for mange ting, ellers vil du bare ende opp med å ha lyst på mer.
Hvis du vil gå ned i vekt for bryllupet, må du sørge for å spise små sunne måltider gjennom dagen i stedet for å hoppe over måltider og spise uregelmessig. Kutt ned på hurtigmat, fetende matvarer som søtsaker, ettersom de inneholder mye kalorier og hindrer deg i å komme i form.
Dietten før ekteskap for en brudgom bør inneholde mye frukt og grønnsaker, ettersom de er et kraftverk for vitaminer og næringsstoffer. Du kan til og med velge brun ris, fullkorn og salater i bryllupskosten.
Mange går på et slankekur før ekteskap og tror at det bare betyr å spise mindre, men det som hjelper er å spise ute. Du kan lett mette suget ditt ved å ha sunne alternativer. Å spise sunt betyr også at du vil være et bedre sted å håndtere alle de bryllupene før bryllupet.
Så en diett før brudgommen kan bestå av snackposer fylt med grønnsaker å bite i, grillede ting som kyllingbryst, hardkokte egg og en frukt. De samme tingene kan være en del av en brude diett plan for vekttap.
Anbefalt - Før ekteskapskurs
Ha de riktige diettmålene
Et av de viktigste diettipsene før ekteskapet er å være veldig realistisk om diettmålene dine. Akkurat slik det er viktig for deg å ha realistiske forholdsmål. På denne måten vil du kunne være i god form og godt humør for bryllupet og til og med for et spennende fotografering før bryllupet.
Se på spriten
Fester før bryllup, øvinger, smaksprøver-alt dette betyr at du kan falle ned et par flere glass enn vanlig når det gjelder alkohol. Så begynn å kontrollere inntaket et par måneder/uker på forhånd.
Anbefalt - Før ekteskapskurs
Prøv matlagingen
Et annet viktig tips er å begynne å prøve ut matlagingen. På denne måten vil du kunne se hva som går inn i maten din. Dessuten kan du prøve noen sunne oppskrifter for å bevege din elskede.
Noen flere tips for vekttap for brudeparet
Tren hver dag
Den beste måten å komme i form er å trene regelmessig. Du kan starte med å gå, jogge, løfte vekter, sykle eller delta i en aerobic -time. Svømming eller deltakelse i en zumbatime er også en morsom måte å oppnå treningsmålene på, damer.
For menn hjelper det å trene regelmessig å lett gå ned kalorier. I tillegg kan du til og med jobbe med en trener for litt styrketrening for å styrke og muskulere. Behold denne rutinen selv etter bryllupet ditt; det vil holde deg energisk og stressfri.
Drikk mye vann
Sørg for å drikke minst 8 glass vann hver dag, da det hjelper med å fjerne giftstoffer fra kroppen din. Utvikle en vane med å nippe til små mengder vann - det hjelper deg med å holde deg unna å spise på usunne snacks. Fjern selvfølgelig også alle sukkerholdige drikker og brus.
Slå stress for å veie mindre
Et par må ta endeløse beslutninger sammen - fra hva de skal ha på seg til å bestemme stedet - så det er åpenbart for dem begge å føle seg litt ubalansert. For å slå stress, spar energi ved å trene hjemme eller ta en lur når du får tid. Gå på shopping eller slapp av med vennene dine. Ha det gøy!
Sov riktig
De fleste par ignorerer dette! Sov minst 8 timer hver dag for å unngå mørke ringer og gi huden en naturlig glød. Unngå å drikke for mye alkohol og slutte å røyke, da det kan forårsake tørrhet og andre helseproblemer.
Vær positiv
Vær positiv og motivert. Ikke føl deg skuffet i begynnelsen, ettersom vekttap er en gradvis prosess. Så hold humøret høyt.
Følg disse diettrådene før ekteskapet, og du vil se hvor energisk og trygg du føler deg i løpet av få uker. Så selv om du må håndtere den viktige oppgaven med alle bryllupsforberedelsene, vil det å holde deg frisk med disse kostholdstipsene før ekteskapet ikke bare hjelpe deg med å få en god start, men også sørge for at du ikke blir en bridezilla eller groomzilla!