Innhold
- 1. Søk hjelp umiddelbart
- 2. Gjør sikkerhet en prioritet
- 3. Innse risikoen for isolasjon og unngåelse
- 4. Forstå hvordan
- 5. PTSD tar mye plass
- 6. Intimitetsproblemer er sannsynlig
Med millioner av amerikanske soldater utplassert til Afghanistan, Irak og andre konfliktområder, må militære ektefeller for ofte tilpasse seg konsekvensene av kamprelaterte traumer. Ektefeller rapporterer at de føler seg som sikkerhet; føler seg for ofte alene om å håndtere effekten av PTSD på ekteskapet og personen de elsker. Med et estimert minimum på 20% av veteranene i Irak og Afghanistan som lider av PTSD, er ringvirkningen på ekteskap ekstraordinær. Ektefeller er tvunget til å påta seg to roller, både som partner og omsorgsperson, ettersom de konfronterer problemer som avhengighet, depresjon, intimitetsproblemer og overordnet ekteskapelig stress.
Militære ektefeller forutser utfordringer når de gifter seg med en soldat. Ektefeller godtar at hyppige trekk, turer og trening som krever separasjon, vil være en del av fagforeningen. De godtar at det vil være ting som partneren deres må holde konfidensiell. Men når PTSD blir en tilleggsfaktor, kan solide ekteskap bli utsatt. Ektefeller kan forvente å føle seg overveldet av partnerens psykiske helse og tilhørende atferd som kan føre ekteskap til krise.
Her er noen bevisbaserte poeng for par som takler PTSD i ekteskapet:
1. Søk hjelp umiddelbart
Selv om du kanskje har vært et par som taklet utfordringer uavhengig av ekstern støtte, er det annerledes å håndtere kamprelatert PTSD. Både du og din ektefelle krever informasjon og behandling for å opprettholde et sunt forhold. Ektefeller og veteraner drar nytte av utdannelse om effekten av traumer og strategier for å reagere på utløsere og symptomer. For ofte venter par for å få hjelp og symptomene eskalerer til et krisepunkt.
2. Gjør sikkerhet en prioritet
Kamprelaterte traumer kan føre til tilbakeblikk, mareritt og forstyrrelser i evnen til å selvregulere. Hvis veteranen eller ektefellen merker vanskeligheten med å håndtere sinne og aggresjon, må du søke støtte før en krise oppstår. Innse at selvmordsrisikoen øker med kamprelatert PTSD. Gjør sikkerheten til en prioritet for veteranen og familieenheten ved å involvere medisinsk og psykisk helsehjelp.
3. Innse risikoen for isolasjon og unngåelse
Et av symptomene forbundet med PTSD er å unngå følelser. For å takle overveldende symptomer kan folk oppleve at de isolerer seg fra familie og venner. Andre unngåelsesstrategier kan også øke, inkludert rusmisbruk, pengespill eller andre former for selvdestruktiv oppførsel. Ektefeller kan oppleve at de trekker seg fra venner og familie for å unngå å forklare familiesituasjonen. I stedet øker du engasjementet gjennom individuell eller gruppestøtte. Militære familieressurssentre, veteransaker og samfunnsorganisasjoner tilbyr stadig flere ektefelle støttegrupper og profesjonell terapi.
4. Forstå hvordan
Når ting endrer seg drastisk, slik de gjør når en ektefelle lider av PTSD, er det nyttig for både veteranen og ektefellen å øke forståelsen for hva som skjer. Psykoedukasjon gjennom terapi kan hjelpe deg med å normalisere det du og din ektefelle opplever. Mennesker i kamp, uansett hvor godt trente og effektive de er, plasseres i unormale situasjoner. Traumer er en normal reaksjon på en unormal situasjon. Selv om noen mennesker ikke utvikler PTSD eller en operasjonell stressskade (OSI), jobber hjernen for dem som gjør det konstant i en økt angsttilstand.
5. PTSD tar mye plass
Folk i kjærlige ekteskap godtar rimelig at begge individer har behov for å bli møtt. Når en person i ekteskapet lider av PTSD, er manglende evne til følelsesmessig selvregulering og atferden som følger med det overveldende, og ektefeller kan få følelsen av at det ikke er rom for deres behov. En ektefelle til en soldat som lider av PTSD forklarer: “Det er som om dagen min aldri er min egen. Jeg våkner og venter. Hvis jeg legger planer, endres de ut fra hans behov, og det spiller ingen rolle hva jeg vil. ” Forstå at inntil symptomene er behandlet, prøver personen som lider av PTSD å håndtere komplekse følelser, inkludert høy angst og noen ganger auditiv, visuell og tankeinntrengning, som kan være altoppslukende for begge i ekteskapet.
6. Intimitetsproblemer er sannsynlig
Par som en gang hadde sunne, intime forhold, kan føle seg frakoblet. PTSD kan forårsake nattesvette, mareritt og fysisk aggresjon under søvn, noe som resulterer i at ektefeller sover separat. Noen medisiner endrer også seksuell ytelse, noe som gir ytterligere seksuell frakobling. Vær bevisst behovet for fysisk intimitet, men forstå at mangelen på kan være symptomatisk for traumer. Det er ikke noen av ektefellenes skyld.
Det er utfordrende for ektefeller å forholde seg til en partner som kommer tilbake fra distribusjon med PTSD. Klinisk støtte til veteraner og ektefeller er avgjørende for å sikre at stabile ekteskap ikke er en sikker skade på kampopplevelsen.