Innhold
Mange av oss kan ta vår dag inn og dag ut -rutine med partneren vår for gitt. Vi våkner ved siden av dem, deler en kopp kaffe om morgenen, diskuterer planen for dagen og kysser hverandre god natt. Men hva skjer når partneren vår er noen ganger her, noen ganger ikke?
Selv om dette perspektivet absolutt er aktuelt for alle forhold der en eller begge partnerne reiser, kommer jeg på dette fra det unike perspektivet å være terapeut og vite hvordan det føles å elske noen innen luftfart.
Romantikkfilmer ser alltid ut til å ha en følelsesmessig farvelscene på flyplassen, med festen igjen som føler seg elsket og fortvilet, og desperat piner i øyeblikket deres kjære kommer tilbake. Med sikkerhet kan jeg si at dette ikke har vært min erfaring. Ofte venter jeg på det øyeblikket partneren min setter seg på flyet for å gå på jobb, og ønsker desperat å komme tilbake til solorutinen min. Dette betyr på ingen måte at det er noe galt med forholdet, eller at vi har nådd slutten av forholdsfasen
Det er fordeler med forhold som har plass, inkludert utvikling av våre egne identiteter og interesser utenfor forholdet, men det er også psykologiske ulemper.
Tollen dette tar på et forhold kan øke avslutningspunktet for ethvert partnerskap i stor grad, ettersom følelser av sinne, usikkerhet og forlatelse dukker opp og tar over som fører til slike utfall av utroskap og svik i forhold.
Fra et personlig perspektiv, og absolutt ikke sant for alle, vil jeg innrømme at mine følelser av forlatelse dukker opp minst en dag før partneren min skal reise. Den delen av meg som går i forbønn i dette øyeblikket, blir kritisk, dømmende og argumenterende, noe som deretter fører til en kamp med oss begge som skilles på tumultfylte vilkår. Den usikre delen av meg utløser den usikre delen i partneren min, som under ekstreme omstendigheter kan og vil føre til en gang å 'berolige' såret på den beste måten de vet hvordan.
Utroskap er utbredt i luftfartsindustrien, og med årsak. Hvis vi fortsetter å sende partnerne våre til å arbeide med sinne og harme, kan vi ikke påberope oss noen skyld for skambaserte reaksjoner som tar overhånd.
Gjennom min tid innen luftfart, så vel som med kundene jeg betjener, har jeg funnet dyp tillit og sårbarhet i denne sammenhengen.
Vi har ikke luksus av å kysse partneren vår god morgen eller god natt hver dag, vi vet ikke hvor de kan være fra øyeblikk til øyeblikk, og vi har ikke mulighet til å få tak i dem lett, og vi vet ikke hvem de forbinder.
Ettersom disse usikkerhetene blir en ukentlig virkelighet, blir det mer vekt å si farvel.
Vær oppmerksom på at selv om det er stressorer, er dette på ingen måte en håpløs situasjon. Jeg har funnet ut at det beste er å innlemme følgende teknikker.
Slik navigerer du i et forhold i luftfartsindustrien:
1. Kommuniser frykt og usikkerhet
Å tillate partneren vår å høre hvorfor usikkerheten vår dukker opp, så vel som hva som kan utløse dem, gir dem muligheten til å støtte oss. Ikke bare ved å være sårbare, styrker vi gjensidig tillit ytterligere, vi gir dem også sjansen til å lykkes og være den støtten vi trenger. Dette er også viktig for å komme videre til avanserte stadier av et forhold.
2. Vet at følelsene dine er gyldige
Ofte dukker det opp skyld og skam når det er på tide å si farvel, og dette er helt ok. Skyld kan oppstå når vi gleder oss til å se dem gå, fordi vi ønsker å komme tilbake til rutinen vår.
Skam aktiveres når vi føler oss sviktet eller forlatt, noe som fører til større frakobling og barrierer mellom oss.
Å føle disse følelsene på ingen måte viser at du har nådd de siste stadiene av et forhold.
Vær oppmerksom på at disse følelsene er ekte og jo mer vi aksepterer vår menneskelighet, jo mer kan vi bli sårbare, noe som er motgiften mot skam og konstruktøren av tillit.
3. Lag et ritual
Behandle å komme hjem og forlate som hendelser verdt å feire. Dette må på ingen måte være utførlig, men gjør et poeng å innlemme et ritual for å sette scenen for den kommende varigheten, enten sammen eller hver for seg. Dette er unikt for hvert par, men kan inkludere ting som å ta 30 minutter uten elektroniske enheter for å ta igjen, gjøre en aktivitet som gir glede før avskjed, eller spise det samme måltidet før hver avgang. Med struktur forbereder vi oss på at ting skal komme, og med en partner som stadig kommer og går, kan struktur bli mangelfull.
Ved å inkorporere bare noen få tips, kan vi opprettholde gleden og forsterke tilliten som trengs for å lykkes i et langsiktig, halvdistanseforhold uansett hvilket forholdsfase du befinner deg i. Å si farvel er aldri lett, men det er også trenger ikke være så vondt. Det kan også være fordelaktig å finne en ekstern terapeut som spesialiserer seg på og forstår de unike behovene til en flyfamilie. Hvordan gjør du og din partner det lettere å navigere ved å si farvel?