Innhold
- Seksuell helse under pandemien
- Alders innvirkning på sexlysten
- Regionale faktorers innvirkning på sexlysten
- Hvordan har COVID-19 påvirket utroskap i forhold?
- Virkningen av COVID-19 på pornovaner
- Bruk av sexleketøy under pandemi
- Hvordan par som lever hver for seg under COVID-19 opprettholder intimitet
- Forholdsstress og kjedsomhet og hvordan par klarer seg
- Hvordan overvinne barnerier for sexliv under pandemi?
- Spør partneren din om dagen
- Vis kjærlighet
- Velg en felles hobby
- Det er ikke permanent
Til tross for mer tid sammen, har vi betydelig mindre sex under karantene, men vi har ikke noe imot det. Respondentene rapporterer å ha 15% mindre sex under karantene siden mars, men det var ingen forskjell mellom hvor mye sex folk ønsket å ha og hvor mye de har for tiden.
Hvis du lurer på effekten av COVID-19 lockdown på sexlivet til amerikanske par, er du ikke alene.
En ny relasjonshelserapport utgitt av forholdsomsorgsselskapet Relish har funnet ut at vi totalt sett har 15% mindre sex under karantene enn før COVID. Det er imidlertid ikke noe gap mellom hvor mye sex vi har under COVID-19 og hvor mye vi vil ha.
Denne reduksjonen er sannsynligvis på grunn av påvirkningen av stress på sexlysten. Siden stressnivået øker, har interessen for sex en tendens til å synke; med de siste ni månedene som en stressende tid for de fleste.
Seksuell helse under pandemien
Å opprettholde et sunt sexliv i stressende tider kan være en utfordring. Tross alt er sex en mulighet til å få kontakt med partneren vår og kan være en verdifull stressfrigjøring og humørforsterker.
WHO ga ut forskjellige publikasjoner som diskuterte følgende spørsmål:
- Graviditet og fødsel
- Prevensjon og familieplanlegging
- Vold mot kvinner
- Egenomsorgstiltak for seksuell og reproduktiv helse og rettigheter, etc.
Dessuten anbefaler annen forskning sikker sexpraksis under pandemien. Ikke-monogame partnere bør unngå sex under karantene, da de kan tjene som et nettverk med stor spredning. Tilsvarende, for monogame partnere, bør seksuelle aktiviteter for enhver pris unngås hvis en partner er symptomatisk.
Videoen nedenfor diskuterer hvordan sex under karantene kan utgjøre en trussel om infeksjon. Finne ut:
Alders innvirkning på sexlysten
Når det er sagt, rapporterer mange par at frustrasjoner med partnerne deres (sannsynligvis fra å bo i nærheten med dem), problemer med energi, humør og angst har ført til mindre sex under karantene generelt, selv om de bruker mer tid sammen enn noen gang før.
Eksperter anbefaler at du tar deg tid til sex hver uke og trener stressreduserende aktiviteter som mindfulness og avslapning hver dag for å redusere stress og øke libido.
Rapporten så også på sex under karantene på tvers av generasjoner, og fant ikke overraskende en forskjell i hyppigheten av sex før og under COVID-19.
Generasjon Z (23 år og yngre) hadde mest sex under karantene, med en gjennomsnittlig frekvens av kjønn etter alder som gikk ned. Kjønnsfrekvensen avtar også med lengden på forholdet, med de i lengre forhold relativt generelt har mindre sex i forholdet enn de i nyere forhold.
11% av Generasjon Z-respondentene hadde sex daglig eller mer enn daglig, sammenlignet med 3% av Millennials og 2% av Generasjon X. Den vanligste responsen var 1-2 ganger i uken, med rundt 30% av Generasjon Z, Millennials, og Baby Boomers og 23% av Generasjon X velger dette alternativet.
Regionale faktorers innvirkning på sexlysten
En av variablene som påvirket sexlysten under pandemien var den regionale plasseringen av par. Ifølge ressurser forårsaket pandemi en nedgang i frekvensen av seksuell aktivitet for amerikanere i alderen 18 til 34 til 14%.
En hovedårsak til denne nedgangen var yngre par som bodde hver for seg. Som et resultat av si-i-rekkefølgen under pandemien ble parene fratatt å ha sett hverandre i en lang periode.
En annen undersøkelse avslørte statistikken i Italia om nedgangen i seksuell interesse for par og økt agitasjon, angst, stress, depressive symptomer, etc. Den negative effekten av COVID-19 på psykologisk helse var mer i Nord-Italia sammenlignet med Sentral- og Sør-Italia Italia.
Relatert lesing: 8 Vanlige årsaker til lav sexlyst i ekteskap
Hvordan har COVID-19 påvirket utroskap i forhold?
Så hva med utroskap? Gitt den ekstra tiden vi bruker på nettet og det ekstra presset på relasjoner, har vi sett en økning i online og personlige forhold?
Det virker ikke, og kanskje av flere årsaker, inkludert utfordringene ved å møte personlig og færre muligheter til å møte mennesker utenfor forholdet.
I likhet med eksisterende forskning sa 26% av respondentene at det hadde vært historisk utroskap i forholdet deres, mens 23% sa at utroskapen var emosjonell, 21% sa at den var fysisk og 55% rapporterte både fysisk og emosjonell utroskap.
Av de som sa at utroskap hadde skjedd i forholdet deres, sa 9% at det hadde vært utroskap under COVID-19-pandemien, noe som indikerer at det fortsatt er mulig å drive utenom ekteskapelige forhold under lockdown og karantene.
Virkningen av COVID-19 på pornovaner
Den nye relasjonshelserapporten spurte også om pornobruk, og selv om 12% av menneskene sa at porno hadde vært et problem i forholdet deres, følte de fleste at pornobruken deres stort sett hadde vært den samme i løpet av denne tiden.
Noen forskere hadde vært bekymret for at pornografi, som sosiale medier, alkohol og online spill, kan brukes som en "selvberoligende" strategi for noen mennesker under COVID-19-relatert stress, men dette ser ikke ut til å være et problem for respondentene i denne undersøkelsen.
Bruk av sexleketøy under pandemi
En annen forskning peker på hvordan pandemi positivt påvirket sexleketøymarkedet som de nyeste sextrendene.
Selv om COVID-19 ikke er en seksuelt overførbar sykdom, kan den være forårsaket av å komme i kontakt med den smittede personen under sex. Dette førte til en økende bevissthet og aksept om sexteknologiske produkter eller voksenleker som sunne sexvaner under pandemien.
Resultatet av det var en drastisk økning i salget av sexdukker og sexroboter.
Hvordan par som lever hver for seg under COVID-19 opprettholder intimitet
For de parene som bodde hver for seg under pandemien, eksisterte det store utfordringer med å opprettholde intimitet- spesielt de i langdistanseforhold som ikke kunne reise for å besøke partneren sin.
For disse parene bidro ritualer som online date -netter (matlagingskurs, onlinespill og seefester), omsorgspakker og planlegging av fremtiden til å holde fokus på fremtiden.
Avstand og stress krevde mange av parene som bodde hver for seg- spesielt de som allerede led av psykiske problemer.
Relatert lesing: 10 måter å krydre sexlivet ditt under karantene
Forholdsstress og kjedsomhet og hvordan par klarer seg
Så, påvirker stress seksualitet?
Denne rapporten tegner et overbevisende bilde av hvordan par og enkeltpersoner klarer seg under COVID-19 med stress, kjedsomhet og tretthet som sannsynligvis bidrar til mindre sex på tvers. Interessant nok fant undersøkelsen også at folk nå føler seg nærmere sine partnere og mer komfortable med å vise dem hvordan de egentlig føler seg sammenlignet med pre-pandemi.
Så den gode nyheten er at nedgangen i sex under karantene ikke så mye handler om at par føler seg mindre nære, men mer om at par føler seg mer stresset.
Selv om vi ikke vet den fulle virkningen av COVID-19 på en stund, kan vi for øyeblikket være sikre på å si det.
Selv om vi har mindre sex enn noen gang, ser det ut til at vi gjør en god jobb med å bygge intimitet med våre partnere på andre måter, noe som sannsynligvis lover godt for forholdene våre i fremtiden.
Hvordan overvinne barnerier for sexliv under pandemi?
Den uforutsette pandemien tok intimiteten av bordet, og forskjellige barrierer spilte en rolle for å forverre sexproblemene i forholdet.
Noen av disse hindringene for et sunt sexliv er:
- Frykt for økonomisk sikkerhet
- Tap av jobb
- Helse bekymringer
- Understreke
- Angst
- Depresjon
Dette er imidlertid et universelt problem, men på slutten av dagen bestemmer hvordan du føler deg selv det neste trinnet i å overvinne barrieren og forbedre sexlivet.
Noen av måtene å overvinne slike barrierer, komme over seksuell angst, og forbedre seksuelle forhold er:
Du kan tilbringe hele dagen sammen, men fortsatt være uvitende om hverandres psykiske helse. Så sørg for at du sjekker inn med partneren din om hvordan de har det hver dag.
Selv om det er forstått at du elsker din ektefelle, kan det å uttrykke det en gang i blant hjelpe dem til å føle seg elsket og verdsatt. Kose, holde hender, danse sammen er noen av måtene å regulere nervesystemet og hjelpe partneren din til å føle seg rolig og avslappet.
Det kan være å lese en bok eller se på en dokumentar, eller noe annet. Sørg for at du bevisst velger å gjøre litt aktivitet sammen og tilbringe litt tid sammen med partneren din.
Dette vil hjelpe dere begge til å føle seg trygge.
Det er ikke permanent
Det er forskjellige grunner til at og hvordan COVID-19 har påvirket ditt mentale, fysiske og seksuelle liv. Det er imidlertid viktig å tro at situasjonen ikke kommer til å vare evig.
Så vær kreative sammen. For par som bor sammen, fortsett å prioritere sex under karantene ved å bli mer seksuelt aktiv. For langdistansepar, del dine hemmeligheter, ønsker og fantasier og oppfyll partnerens behov med uventede romantiske måter digitalt.
Ikke alle finner tid til å jobbe med intimitet, men sikkert og jevnt, med riktig innsats, skal også dette gå over.