Innhold
- Hva er seksuell undertrykkelse?
- Hvordan vi føler om sex kan endres
- Hva er tegnene?
- Hva kan du gjøre for å frigjøre deg selv?
- Ta bort
Kan du tenke på en gang da du sist følte spenningen og det seksuelle begjæret som overveldet deg? Hvis svaret ditt er "Jeg kan ikke huske" eller "Aldri", kan det hende du opplever seksuell undertrykkelse.
I det moderne samfunn er dette ikke et uvanlig svar. Sigmund Freud identifiserte roten til mange problemer i det vestlige samfunnet som seksuell undertrykkelse. Hans ideer var ikke uten kritikere, men seksuell undertrykkelse er et tema mange mennesker blir påvirket av.
Jo mer undertrykkende kultur, religion og oppvekst desto større er sjansen for at en person som vokser opp under slike omstendigheter opplever dette fenomenet.
Hva er seksuell undertrykkelse?
Hva som erstatter seksuell undertrykkelse kan variere avhengig av kulturen, men fenomenet er knyttet til manglende evne til å uttrykke egen seksualitet på en tilfredsstillende måte. Symptomer som vanligvis oppstår inkluderer nedsatt seksuell appetitt, sløvhet, irritasjon og ulykke på grunn av undertrykte seksuelle impulser. Ved siden av de listede oppstår det vanligvis også skyldfølelse og skam.
Forutsatt at en person opplever seksuell undertrykkelse, vedvarer flertallet av symptomene som er nevnt her, uavhengig av partneren. Dette er et forhold til seksuell tilfredsstillelse som en person utviklet i løpet av livet og er vanligvis noe man opplever i alle intime forhold. Til syklusen er reversert, selvfølgelig.
Måten vi ble oppdratt og betinget av våre nære og samfunnet har mye å gjøre med utviklingen av seksuell undertrykkelse.
Selv som små barn blir vi lært om hva som er "riktig" og hva som er "galt", gjennom verbale ledetråder og adferdsmodellering.
For eksempel kan du ha assosiert skamfølelse med sex når en erotisk scene dukket opp på TV -en ved å legge merke til hvor ukomfortable foreldrene dine var. I noen tilfeller kan det være et resultat av seksuelle overgrep eller ubehagelige og krenkende seksuelle opplevelser.
Hvordan vi føler om sex kan endres
Det er noen gode nyheter, skjønt!
Hvordan vi føler om sex kan endres siden seksuell undertrykkelse er et produkt av sinnet som skildrer seksualitet som noe umoralsk eller skittent (legg inn ditt eget navn for det).
Vi ble oppdratt til å akseptere og verdsette tro på sex som umoralsk, skitten og korrupt. Legg imidlertid til en viss personlig utvikling i ligningen, og vi kan lære å tro på det motsatte - seksualitet er like naturlig som luften vi puster inn eller maten vi spiser, og glede og nytelse som kommer fra det, er ingenting å skamme seg over .
Hva er tegnene?
1. Agitasjon og ubehag i kroppen
Seksuell energi, hvis den ikke frigjøres, kan forårsake oppbygging av spenning i kroppen. Det kan være smerter i nakke, skuldre og hofter.
Energien som ikke frigjøres under orgasme kan belaste kroppen og forårsake ubehag.
Samtidig kan disse symptomene, hvis de står isolert, være et resultat av stress og livsstil.
2. Søvnløshet og erotiske drømmer
Oppbygd seksuell ladning kan forårsake søvnløshet og søvnproblemer.
I tillegg kan du til og med oppleve en overflod av erotiske drømmer.
Dette kan være en måte for kroppen din å fortelle deg at du ikke opplever ditt fulle seksuelle potensial.
3. Følelser av å koble fra
Personer som opplever seksuell undertrykkelse, avholder seg ikke nødvendigvis fra sex. De kan ha seksuelle partnere, men gleden mangler ofte i denne handlingen. Har du noen gang følt at du ikke er tilstede under sex, uansett hvem du sover med, når eller hvor? Vedvarer denne følelsen, og du finner ut at du ikke kan koble deg til de kroppslige følelsene du opplever? Hvis ja, kan du være påvirket av seksuell undertrykkelse.
4. Unngå naken kropp
Personer som lider av seksuell undertrykkelse, unngår å se på seg selv nakne. Selvfølgelig kan dette skyldes flere forskjellige årsaker, men når det kombineres med andre symptomer som er oppført, støtter det hypotesen om at det faktisk er undertrykt seksualitet.
5. Avstå fra onani eller fordømme det
Noen av oss har vokst opp med ideen om at onani er dårlig, kan forårsake blindhet, er synd og det bør unngås. Onani er imidlertid en naturlig og legitim måte å finne ut hva vi liker og hva som føles bra.
6. Skamfølelser knyttet til trang
Mennesker er også dyr, og seksuelle oppfordringer er en del av oss, i likhet med vårt behov for å spise og drikke vann. Vi er et av de sjeldne dyrene som har sex ikke bare for å forlenge arten, men også for den store glede. Derfor er følelser av skam og skyld unødvendig knyttet til seksuelle trang og er et produkt av vår psyke.
Hva kan du gjøre for å frigjøre deg selv?
Når vi prøver å løse et problem, må vi først se på årsaken til det og hvordan det påvirker livet vårt. Før vi prøver å løse det, må vi forstå det.
Derfor bør alt som anbefales her trekkes ut forsiktig. Det er ting du kan gjøre for å frigjøre deg selv, men å finne profesjonell hjelp er en trygg vei å gå, spesielt hvis seksuell undertrykkelse var forårsaket av traumer. Disse problemene kan løses. De er en del av deg, men du kan være fri for dem. Du ble ikke født med skam, skyldfølelse og uten seksuell trang.
Til enhver tid i livet ditt har du rett til å gjenvinne ditt seksuelle uttrykk!
Bytt ut de undertrykkende meldingene med befriende og begynn reisen på nytt.
Ta bort
Kanskje du kan begynne med å notere tankene og følelsene dine i en journal. Ved å gjøre dette vil du kunne finne nye betydninger og bedre forstå hva du går gjennom. Informer deg selv, begynn å lese om sex og fordelene med det. Ta kontakt med folk du kan stole på og snakk med dem. Dette kan hjelpe deg med å kaste bort noen av troene som holdt deg behersket, endre tankene dine før du fortsetter å endre oppførselen din. Når du er forberedt, kan du begynne å utforske kroppen din ved å se på den i speilet, under dusjen, røre deg selv for å finne det som føles bra, etc.
Huske, veien til endring er ikke en rett linje, det kan være oppturer og nedturerog gjenoppstå følelser av skyld og skam.
I slike tilfeller kan profesjonell hjelp være et smart valg og en som kan gjøre prosessen raskere og stabil. Til slutt, tillat deg selv å være kreativ og prøve noen andre tilnærminger - utforsk gjenoppliving av seksualiteten din gjennom kunst, musikk, dans eller på annen måte. Det er mange måter du kan gjøre det på, og du har lov til å finne det som er mest fornuftig for deg.