Innhold
- Hvordan ser et sunt ekteskap ut
- 1. De dyrker sunn selvaksept
- 2. De tar fullt ansvar for sine egne følelser
- 3. De setter og opprettholder sunne grenser
- 4. De håndterer konflikter som et lag
- 5. De har det gøy sammen
- 6. De støtter hverandre
- 7. De antar ikke hva partneren deres tenker
- 8. De mener det når de sier unnskyld
- 9. De føler at partneren deres er deres sikkerhetsnett
- 10. Sexlivet deres blomstrer
- 11. Huset deres sprudler av positiv energi
- 12. De holder ikke på nag
Hvordan vet du om ekteskapet ditt er ved god helse eller ikke? Dette er et spørsmål som absolutt er verdt å se nærmere på, spesielt hvis du har lurt på disse retningene.
Akkurat som det er godt å gå til en vanlig fysisk sjekk med legen din, så er det også godt å ta en helsekontroll av og til for å avgjøre om det kvalifiserer som et godt ekteskap.
Du kan bli ganske overrasket eller sjokkert når du hører hva blodtrykket og kolesterolmålingene er, selv om du ikke hadde mistanke om at noe var galt.
På samme måte kan du komme til å få noen overraskelser når du ser nærmere på ekteskapets helse.
Hvordan ser et sunt ekteskap ut
Det skal mye til for å ha et godt og sunt ekteskap.
Hemmeligheten ligger i sunne forholdsvaner og ikke storslåtte romantiske gester.
Ved å ta en oversikt over tegn på et lykkelig ekteskap, vil du kunne ta en klar test av ekteskapets helse, redde ekteskapet ditt fra vaner som sulter det fra lykke, og gi forholdet en utholdenhet.
Hvis du som par er på lang sikt, må du sjekke inn i ekteskapet med relevante spørsmål som "hva er et godt ekteskap?" "Er det noen tydelige tegn på et godt forhold?"
Følgende tegn på et sunt ekteskap vil gi deg en ide om hvorvidt du liker et sterkt ekteskap eller ikke.
1. De dyrker sunn selvaksept
Det første trinnet mot å være en god mann eller kone er å godta deg selv. Et av nøkkeltegnene på et godt ekteskap er å dyrke sunn selvaksept.
Når du forplikter deg til å sette pris på og omfavne deg selv fullt ut sammen med dine styrker og svakheter, er det et perfekt ekteskapstegn. Det er også det som gjør et sunt ekteskap, ettersom selvaccept forbedrer forholdene våre.
I utgangspunktet må du ha et godt forhold til deg selv, før du kan forvente å ha et godt forhold til noen andre.
Faktisk gjelder dette alle forhold, men spesielt i ekteskap. Hvis du føler deg dårlig om deg selv og du forventer at din ektefelle skal dekke alle dine følelsesmessige og selvfølelsesbehov, legger dette en urimelig og urealistisk byrde på din ektefelle.
Før eller siden vil du bli skuffet, og da vil du føle deg enda verre. Når du aksepterer deg selv som du er, som et pågående arbeid, vil motivasjonen din være å gi i stedet for å motta, å elske og hjelpe, i stedet for å ville og trenge.
Det fantastiske er at du med en slik holdning vanligvis ender med å bli velsignet til gjengjeld, utover dine forventninger.
2. De tar fullt ansvar for sine egne følelser
Følelser spiller en så viktig rolle i våre liv hver dag. De gir farge til forholdene våre - både lyse og dystre farger, positive og negative.
Den sunne måten å oppleve følelser i ekteskapet er når begge partnerne tar fullt ansvar for sine egne følelser, uten å klandre hverandre, og krever at partneren dekker deres følelsesmessige behov.
Å klandre er en favoritt taktikk blant overgripere som ofte sier “Du fikk meg til å gjøre det ...” Det er farlig å ignorere følelser og tulle dem ned i stedet for å møte dem og håndtere dem ute i det fri.
Negative følelser som har blitt proppet inn i kjelleren i våre hjerter forsvinner ikke på magisk vis - de fester og kan til og med resultere i "eksplosjoner" som forårsaker elendighet og hjertesorg, noen ganger i årene som kommer.
Folk prøver alle slags ting for å motvirke deres negative følelser, noe som ofte fører til avhengighet og tvang. I et sunt ekteskap uttrykkes følelser åpent og fritt, når og når de oppstår.
Et av tegnene på at ekteskapet ditt vil vare er utbredelsen av åpen, ærlig og gjennomsiktig kommunikasjon i forholdet ditt.
3. De setter og opprettholder sunne grenser
Å ha faste grenser som er intakte og godt vedlikeholdt er en indikasjon på positiv ekteskapskvalitet.
Det første trinnet mot sunne grenser er å finne ut hva dine grenser er.
Dette er forskjellig for hver person, og i et ekteskap må hver ektefelle kjenne sine egne personlige grenser, så vel som deres delte grenser som et par.
Dette dekker alle områder fra penger til personlig plass, kosthold eller eiendeler. Grenser må også kommuniseres veldig tydelig til vedkommende, og når det oppstår brudd, er det opp til deg å iverksette passende tiltak.
For eksempel, hvis du låner ut penger til noen og sier at du vil at de skal returneres innen en måned, hvis det ikke skjer, vet du at du ikke skal låne til personen igjen.
4. De håndterer konflikter som et lag
Ja, det er mulig å ha sunne konflikter! Hvis noen sier "vi har ingen konflikter i det hele tatt i ekteskapet vårt", ville det være grunn til alvorlig bekymring og tvil om ekteskapets psykiske helse.
I et slikt tilfelle er det enten total apati eller en partner er helt ettergivende og underdanig den dominerende. Konflikt er uunngåelig når to helt forskjellige og separate mennesker bestemmer seg for å leve livet i umiddelbar nærhet og intimitet.
Sunn konflikt oppstår når problemene tas opp, uten å angripe personen og karakteren til din kjære.
I sunne konflikter er fokuset på å håndtere problemet og reparere forholdet.
Det handler ikke om å vinne argumentet eller score poeng. Det handler om å overvinne en hindring, slik at dere kan vokse enda nærmere hverandre enn dere var før.
Det beste tegnet på et sunt forhold er din evne som et par til å løse problemer som et lag.
Du oppfatter kanskje en situasjon annerledes, men når du ser og hører partnerens synspunkt, er du villig til å gå den ekstra milen og møte mellomveien.
du
5. De har det gøy sammen
Ekteskap er sunt når dere kan ha det gøy sammen og dere gleder dere til å være sammen med ektefellen og gjøre ting dere liker sammen med hverandre.
Noen ganger kan ekteskapslivet bli så hektisk travelt og så fullt av stress og spenning at elementet med moro går tapt.
Dette er et tragisk tap, og det bør gjøres alt for å gjenvinne noe av lekenheten og den lette moroen som du kan ha hatt i begynnelsen av forholdet ditt.
Meld deg på en klasse sammen eller gå på skøyter, eller se en komedie sammen, og få med deg sunn moro i ekteskapet ditt.
6. De støtter hverandre
Hva er det som gjør et godt ekteskap?
I et sunt ekteskap støttes et par av en partner som lytter, respekterer, deler og praktiserer åpen og ærlig kommunikasjon. De viser kompromissvillighet og er åpne for konstruktiv kritikk.
I et sunt ekteskap føler et par seg lykkelige og trygge sammen med sin ektefelle.
Å ha en god støttestruktur i ekteskapet ditt er avgjørende for et sunt forhold. Når en mann og kone blir isolerte og isolerte i den grad de har få forhold utenfor, er det et usunt tegn.
Fornærmende forhold er nesten alltid preget av isolasjon. Overgriperen isolerer sin ektefelle slik at hun føler at hun ikke har «noen å gå til».
I et sunt ekteskap nyter begge partnerne mange og varierte vennskap med andre, enten det er familiemedlemmer, andre kirkemedlemmer eller arbeidskolleger og venner.
7. De antar ikke hva partneren deres tenker
Avstå fra å hoppe til konklusjoner eller ha forutinntatte forestillinger om hva partneren din tenker eller føler.
Ta initiativ til å spørre om situasjonen, faktorisere alle vinkler og ikke anta hva partneren din føler være tålmodig mens du lytter til dem uten noen dom.
Som et par, fokuser du på konteksten i argumentet, og hold deg unna å gjøre omfattende generaliseringer.
8. De mener det når de sier unnskyld
Eldre par er i stand til å gjenkjenne sin rolle i partnerens smerte.
De gjør ikke et halvforbannet forsøk på å be om unnskyldning ved å si: "Jeg beklager, du føler det slik."
Beklagelsen deres uttrykker empati og medfølelse for partneren sin, den gjenspeiler angeren deres over feilene og viser at de er villige til å jobbe med å reparere skaden.
De tar korrigerende skritt for å sikre at det ikke skjer igjen.
9. De føler at partneren deres er deres sikkerhetsnett
Livet kaster kurveballer hele tiden. En av de største fordelene med et sunt ekteskap er å sole seg i ro og mak ved å vite at noen er der for å se på ryggen din.
I sunne ekteskap tar vellykkede par sikte på å redusere byrden i stedet for å øke den. Ekteskapet ditt er ikke på et bra sted, hvis alt din ektefelle gjør er å gjøre det vanskeligere eller komplisere en allerede vanskelig situasjon for deg.
De får partneren til å le av bagatellmessige spørsmål, og ser på en utfordrende situasjon fra det lutende objektivet på et forstørrelsesglass for å spre dens enormitet.
I et lykkelig forhold kommer partnerne til enighet om å nå en løsning på et problem og ikke forverre det. De tar ikke partneren sin for gitt og gir ektefellen følelsesmessig sikkerhet.
10. Sexlivet deres blomstrer
Dette er en er ingen idé. Sex er meningsfullt, katartisk og morsomt - alt dette og mer når et par nyter et sunt ekteskap.
Vi sier ikke at sex er alt, eller at det er overvurdert. Men å undervurdere sex i et ekteskap er ikke et tegn på et sunt ekteskap.
Hvis begge partnerne er behagelige i et kjønnsløst ekteskap, er det ikke særlig bekymringsfullt, men hvis noen av partnerne føler seg frustrert over mangel på intimitet i ekteskapet, kan det tære på ekteskapets styrke og til og med føre til utroskap.
Sex fremmer intimitet og er den mest intime fysiske handlingen du og partneren din kan oppleve å føle sammenheng.
11. Huset deres sprudler av positiv energi
Et sunt hus er alltid fullt av energi. Det er alltid et sus med en kvalitetssamtale eller en morsom dritt som skjer frem og tilbake.
Du finner en måte å få kontakt med din ektefelle om utallige emner. Du deler herlige hjerte -til -hjerte -samtaler, og det er en sterk tilstedeværelse av følelsesmessig forbindelse og livlighet.
Motsatt er et stille hus med et stille ekteskap en dårlig allianse. Hvis den dødelige stillheten ødelegger ekteskapet ditt, finn en måte å få kontakt med din betydelige andre.
Still spørsmål, samhandle om aktuelle spørsmål, ferier, barn, hverdagslige utfordringer eller til og med utveksle en anmeldelse av en film, hvis du vil ha den lys. Her er noen samtalestartere for par som kan koble til igjen.
12. De holder ikke på nag
En ting som skiller et sunt ekteskap fra et usunt ekteskap, er parets evne til å gi slipp på de trivielle problemene.
Feil og slagsmål er ikke eksklusive for ekteskap. Det er på linje med kurset, men det er like viktig å ikke la harmen fester.
Avstå fra å skamme partneren din for deres tilsyn, og la handlingene dine demonstrere din kjærlighet og forståelse. Evnen til å gi slipp på tidligere overtredelser er kjennetegnet på et modent par.
Ikke vær en klagesamler eller en maktfanger. Vellykkede par jobber med forskjellene sine og går videre med erfaringer.
De sunneste parene tar sikte på en bevisst samtale der de uttrykker sine vanskeligheter, en resolusjon om ikke å gjenta feilen, godta unnskyldningen og gi slipp på å fortsette å leve i nåtiden.
Hvis du oppdager at disse kraftige indikatorene på et sunt ekteskap ikke er tilstede i stor grad i forholdet ditt, må du ikke ignorere de røde flaggene du ser, og ikke nøle med å søke profesjonell hjelp.
Hvis du fremdeles er usikker på om du trenger hjelp eller ikke, kan det være lurt å søke på internett etter en ekteskapshelsequiz som vil gi deg ytterligere tilbakemelding. Det er hjelp tilgjengelig, og det er ikke nødvendig å nøye seg med mindre når du kan ha det beste.