Innhold
- Hvorfor utroskap gjør så vondt
- Stadier av helbredelse etter utroskap
- Hva om du bare ikke føler deg bedre?
Alle som lyktes med det, vil være enige - helbredelse etter utroskap har noen få stadier du bare må gå igjennom. Og de er alle tøffe og smertefulle. Inntil de ikke er det lenger. Og vi lover deg - du kommer over det. Vi vet at det er det eneste du sannsynligvis trenger å vite for øyeblikket, for de som er forrådt av sine nærmeste på en slik måte, kan det virke som om de aldri blir bedre. Det vil.
Hvorfor utroskap gjør så vondt
Hvis du snakker med noen som opplevde sin partners utroskap, enten de ble sammen eller ble separert, om de prøvde å reparere ting eller bare begynte å forlate forholdet, vil du helt sikkert høre en ting - det var en av de mest smertefulle ting å gå gjennom. Det virker ganske universelt, selv om det er noen kulturer der det kanskje ikke er like overraskende eller svik som det er i vestlig kultur.
Grunnen til at den faller inn under en av de største stressfaktorene i en persons liv er et kulturelt, så vel som evolusjonært spørsmål. De aller fleste moderne kulturer er monogamt orientert, i det minste i det øyeblikket da de to bestemmer seg for å gifte seg. Det betyr at du har bestemt deg for å vie all din tid og hengivenhet til en person, å bygge livet sammen, å gå gjennom alt som et uknuselig team. Og en affære rister denne oppfatningen.
Videre er det ikke bare et problem fra et sosiologisk synspunkt. Biologisk sett er vi kanskje ikke skapt til å være monogame. Likevel, da biologien kom sammen med vår kulturelle utvikling som art, resulterte det i en evolusjon som kom sammen med sjalusi og et behov for å eie vår kompis i sin helhet. Hvorfor? Fordi utroskap ødelegger reproduksjonen vår, eller mer presist, med avkommets velvære - når vi fant den perfekte kompisen, vil vi ikke at våre avkom skal konkurrere med like overlegen genetisk kode.
Men når alle disse forklaringene blir tatt i betraktning, er det vi sitter igjen med en enkel sannhet - på et personlig plan gjør vår partners utroskap vondt som ingenting før. Det handler om ødelagt tillit. Det er spørsmålet om å aldri føle seg trygg igjen med den personen. Det rister vår selvfølelse helt inn i kjernen. Det kan ødelegge hele livet vårt. Og det brenner bare et hull i tarmene våre.
Stadier av helbredelse etter utroskap
Å gå gjennom helbredelsesprosessen etter utroskap er bare litt annerledes enn å komme seg etter et personlig tap når noen i nærheten av deg dør. Fordi noe døde. Og la oss si akkurat nå - noe bedre kan dukke opp av det. Men du vil gå gjennom stadiene med å sørge over forholdet ditt, tilliten din og mange andre ting.
Det første øyeblikket du finner ut om saken, uansett om den kom ut av blått eller du hadde en anelse i flere måneder (eller år), vil du uunngåelig gå gjennom fornektelse. Det er for mye av et sjokk! Spesielt hvis det fortsatt er rom for tvil. Selv når du ser det med øynene dine eller hører det direkte fra partneren din, kan det være at du er på utkikk etter en alternativ forklaring.
Men når det blir klart at det ikke er noen tvil, vil du, som alle mennesker, trolig bli fortært av ubeskrivelig sinne. Og dessverre har dette stadiet en tendens til å vare i veldig, veldig lang tid. Men hvis du ikke lar det bli patologisk, er sinne en nødvendig del av helbredelsesprosessen, ettersom det lar deg uttrykke alle dine smerter og tanker.
Når du klarer å takle sinne, går du videre til forhandlinger. I kjærlighetsforhold kan dette stadiet ha mange former, men de har alle et mål om å få deg ut av situasjonen som den er. Det vil imidlertid ikke fungere. Det som må skje, er at du går videre til neste del av helbredelsesprosessen, som er depresjon. Det høres rart ut, men det er en vesentlig del av prosessen fordi først etter depresjonen kan komme til det siste stadiet, som er aksept. Aksept som vil forandre oss for alltid, og forhåpentligvis til det bedre.
Hva om du bare ikke føler deg bedre?
På noen av disse stadiene har du rett til ikke å føle at du vil klare det. Ikke vær hard mot deg selv, og ikke prøv å tvinge deg selv til å gå gjennom stadiene vi snakket om raskt. Det kan ta år. Og hvis det høres demotiverende ut, husk bare - det er en sikker vei mot å føle deg bra igjen, det kan bare være litt langt til tider. Men hvis du føler at du ikke kan håndtere det selv, ikke nøl med å besøke en psykoterapeut - det er ingen skam å be om hjelp etter et så stort slag i livet ditt.