Innhold
- 1. God kommunikasjon
- 2. Snakk fritt om dine forventninger
- 3. Planlegg aktivitetene dine
- 4. Ta initiativ
- 5. Ikke sammenlign sexlivet ditt
- 6. Ikke ignorere partneren din før eller etter sex
- 7. Prøv out-of-the-box ideer
Seksuell intimitet er en sunn del av ethvert langsiktig forhold, ettersom forelskede par kan glede seg over å være sammen med hverandre i årevis. Men visste du at det er en "riktig" og en "feil" type sex? Ja. Spesifikke kvaliteter er nødvendige for å ha et sunt seksuelt forhold.
Det kan være mangel på sex i forholdet ditt, eller du kan være i et usunt seksuelt forhold og ikke engang være klar over det.
Så hva er tegnene på et usunt eller potensielt usunt, seksuelt forhold? Jeg har laget en liste over dem, som du vil se nedenfor, men før det tar vi en titt på fakta bak dette.
Hva forskning sier ...
Sex i ekteskap er veldig viktig, noe som fremmer ekteskapelig tilfredsstillelse og fordeler din fysiske helse. I følge University of Chicago forskere Adena Galinsky og Linda J. som intervjuet 732 par i alderen 57 til 85 om seksuell frekvens, psykologisk helse og ekteskapelig tilfredsstillelse, "For å beskytte ekteskapskvaliteten i senere liv, kan det være viktig for eldre voksne å finne måter å holde seg engasjert i seksuell aktivitet på, selv om helseproblemer gjør kjente former for seksuell interaksjon vanskelig eller umulig."
Men spørsmålet her er hvor mye sex er sunt i et forhold? General Social Survey sier at ektepar har sex i gjennomsnitt 58 ganger i året. Hvis tallet ditt er langt over det omtrentlige tallet som er nevnt her, så er dette et av tegnene på å være seksuelt aktiv.
Men så lenge du har et sunt seksuelt forhold til partneren din, så er det ingen grunn til bekymring. I stedet bør du være mer opptatt av å identifisere om ditt seksuelle forhold til partneren din er i ferd med å bli usunn.
Så vær oppmerksom hvis du oppdager noen av følgende advarselsskilt i forholdet ditt.Husk også at disse usunne sextegnene kan dukke opp når som helst, enten på din første date eller etter tjue års ekteskap.
Uansett når den manifesterer seg, er farlig eller risikabel seksuell oppførsel eller eksponering for denne oppførselen noe du bør ta opp umiddelbart. I noen tilfeller er det beste valget å fjerne deg selv fra forholdet og/eller på annen måte insistere på terapi.
Eksperter sier at sex aldri bør -
- Føl deg tvunget, tvunget eller presset
- Vær villedende
- Inkluder objekter eller aktiviteter som du er ukomfortabel å inkludere eller bruke
- Vær smertefull med mindre smerte uttrykkelig er en del av gleden
- Vær en betingelse for kjærlighet, eller blottet for kjærlighet
- Vær obligatorisk
- Vær fjern
- Vær nedverdigende (ikke inkludert visse samtykkende rollespillaktiviteter)
- Vær en handling man gjør "mot" en annen
- Brukes som våpen, og heller ikke holdes tilbake som straff
- Vær hemmelighetsfull
- Få en person til å leve et dobbeltliv
Eksperter er enige om at sex bør -
- Vær samstemt
- Vær et uttrykk for kjærlighet
- Vær gjenstand for kommunikasjon
- Vær kontrollert og kontrollerbar
- Vær gjensidig og intim
- Vær intim, delt og lik
- Vær en naturlig drivkraft, aldri tvang
- Vær bemyndigende
- Vær lik
- Forbedre selvfølelsen og selvtilliten
- Vær ansvarlig, trygg og respektfull
For å følge opp noen av punktene som er oppført ovenfor, er det viktigste av disse å ha åpen kommunikasjon med partneren din. La oss nå forstå de ti forskjellige måtene å ha et sunt seksuelt forhold.
1. God kommunikasjon
Sex bør være et emne som et par kan diskutere med åpen ærlighet. Det bør ikke være hemmeligheter, skam eller dømmekraft knyttet til sex eller seksuelle aktiviteter.
Sex bør inneholde emosjonell intimitet og bør alltid være tilfredsstillende. Det bør være noe dere gjør for å glede hverandre på en felles måte.
Hvis noen kjønnsrelatert aktivitet eller aspekt ved seksuell aktivitet som pornografi, bedrag, tvang, manipulasjon eller straff (dvs. å holde tilbake sex), er fremherskende over forholdet ditt, eller selv om noen aspekter angår deg, diskuter problemet med partneren din eller be om ekteskapsråd fra en lisensiert sex- eller ekteskapsrådgiver.
2. Snakk fritt om dine forventninger
Undervurder aldri sexens rolle i ekteskapet ditt. Hvis du ønsker å nyte seksuell intimitet med partneren din, bør du si ifra om dine forventninger og ønsker. Uoppfylte seksuelle forventninger kan skade et forhold alvorlig.
Hvis de ikke er oppfylt i ekteskapet ditt, er det tilrådelig å presentere dine ønsker taktfullt og sensitivt -
- Ting som får deg til å føle deg bra, og
- Ting du leter etter på soverommet.
3. Planlegg aktivitetene dine
Hektisk livsstil gir knapt nok tid til at par kan få kontakt. Dagene går, og de utveksler sjelden mer enn noen få ord, og sex tar baksetet.
Men fysisk intimitet med partneren din kan vise seg å være en fantastisk stressbuster, sier studien. Det er også andre utallige fordeler med å ha et sunt seksuelt forhold. Så prøv å ikke beholde sex på bunnen av hverdagslisten din.
Det er bedre å planlegge sexet ditt i stedet.
Noen par holder seg borte fra hele ideen om å planlegge sex, men planlegging øker spenningen og bygger forventning. Hvis du planlegger å gå varmt og vilt mellom lakenene i kveld, slipp hint fra morgenen, enten gjennom tekster eller flørtende bevegelser.
Partneren din venter spent på overraskelsene du sannsynligvis vil kaste for dem etter at lysene er slukket.
4. Ta initiativ
Ikke forvent at partneren din vil ta opp temaet sex eller starte kjærlighetsskaping hver gang dere er sammen. Begge er like ansvarlige for å ha et sunt seksuelt forhold.
Hold hender, vis hengivenhet, nå og da, gå ut på romantiske date netter, og delta i noen andre aktiviteter for å holde flammen av kjærlighet og lidenskap brennende.
5. Ikke sammenlign sexlivet ditt
Du kan ikke forvente at sex skal være en fantastisk opplevelse hver gang du prøver. Og ikke forvent at sexlivet ditt vil se like dampende ut som det er fremstilt i filmene.
Det er en stor forskjell mellom filmer og virkelighet. Så slutt å sammenligne sexlivet ditt med de rykende scenene i filmer og fjernsyn. Partneren din vil aldri kunne oppfylle dine forventninger, som er urealistiske og teatralske.
6. Ikke ignorere partneren din før eller etter sex
Du vil sannsynligvis få mange tips om hvordan du kan ha god sex i et forhold. Men du kan aldri nyte et sunt seksuelt forhold hvis du fortsetter å ignorere og snubbe din partner. Når du har lyst til å bli koselig med dem, har de allerede mistet interessen for å sitte i nærheten av deg.
7. Prøv out-of-the-box ideer
Å prøve den samme stillingen igjen og igjen kan bli veldig kjedelig og kjedelig på et tidspunkt i ekteskapet ditt. Men du kan holde din affære mellom arkene engasjerende ved å gå utover komfortområdene dine og utforske andre veier.
Prøv nye sexstillinger og rollespill for å holde ting virkelig fascinerende og oppkvikkende, samtidig.
Og det er andre måter å nyte et sunt seksuelt forhold. Disse inkluderer -
- Å respektere hverandre
- Opprettholde fysisk hengivenhet for hverandre
- Ta vare på din seksuelle helse
Det er ikke lett å snakke om sex i et nytt forhold, og det er ikke tilrådelig å diskutere sex med personen du nettopp har møtt. Men dette er et tema du bør ta opp før du bestemmer deg for å flytte inn hos personen.