Innhold
- 1. Koble først til, kommuniser deretter
- 2. Vær ærlige med hverandre
- 3. Delta i dype, meningsfulle samtaler
- 4. Del hemmeligheter med hverandre
- 5. Ha korte økter med myk øyekontakt
- 6. Spør om hvordan du kan gjenopprette tilliten når du gjør en feil
- 7. Hold i hendene og kos
- 8. Ingen flere løgner
- 9. Vær åpen for å svare på alle spørsmålene til partneren din
- 10. Unngå å bruke sårende språk eller rope
- 11. Sørg for å sette pris på og vise takknemlighet
- 12. Komplimenter!
- 13. Dra på turer og eventyr sammen
- 14. Husk å si ‘jeg elsker deg’
- 15. Beklag og tilgi ofte
- 16. Benytt deg av kjærlighet
- 17. Vær konsekvent
- Bygg et vakkert forhold med tillit
Alle relasjoner er bygget på kjærlighet, tillit og engasjement. Disse fundamentene hjelper til slutt forholdet til å bevege seg mot veien til suksess. For at et par skal være lykkelige, er det av enorm betydning for dem å ha gjensidig tillit og respekt seg imellom.
Du kan betrakte et forhold som et spill Legos. Måten du investerer i det bringer deg begge nærmere eller skaper en vegg og skyver deg lenger.
På samme måte er det å bygge tillit mellom deg og partneren din en viktig oppgave som må gjøres i begynnelsen av forholdet og fortsette hele tiden.
Så, hvordan gjør vi det? Vel, et forhold trenger konstant innsats. Nedenfor er de 17 beste tillitsskapende øvelsene for par.
1. Koble først til, kommuniser deretter
Før du samler mot og blir sårbar med partneren din, er det nødvendig at dere to bruker litt tid på ømhet der dere fysisk får kontakt med hverandre bare ved å være i hverandres selskap.
2. Vær ærlige med hverandre
Å være ærlig med din signifikante andre om alt og alt er det første trinnet for dem å sette sin lit til deg og deg til dem.
Sørg for å fortelle hele sannheten til partneren din uten å legge til eller fjerne noen del av emnet som en del av din tillitsskapende øvelse.
3. Delta i dype, meningsfulle samtaler
Det er et fast faktum at kommunikasjon er nøkkelen for at relasjoner skal overleve. Sørg for at du og partneren din kan være alene hver dag der dere to bare kan fokusere på hverandre, dele følelser og meninger og høre hverandre.
4. Del hemmeligheter med hverandre
Mange av oss har den dype, mørke hemmeligheten som vi ikke klarer å dele med noen.
For å styrke båndet mellom deg og partneren din må du imidlertid gjøre et unntak og dele det med partneren din. Dette vil vise dem hvor mye du stoler på dem. Det er svært sannsynlig at de også vil ha noe lignende å dele.
5. Ha korte økter med myk øyekontakt
Dette er et utfordrende, men viktig skritt. Dere to skal sette seg ned mot hverandre, bli komfortable og bare se inn i hverandres øyne.
Ler, smil og intimitet dere to deler i løpet av denne tiden, fungerer som en utmerket tillitsskapende øvelse for å skape en følelse av tillit og forbindelse.
Se også: Video for øvelse av øyekontakt
6. Spør om hvordan du kan gjenopprette tilliten når du gjør en feil
Å spørre partneren din hvordan du kan fikse den ødelagte tilliten når du har gjort en feil, er en god måte å vise dem at du angrer på å gjøre det og er villig til å gjøre alt for å gjenopprette det.
7. Hold i hendene og kos
Fysisk intimitet spiller en like viktig rolle i å styrke forholdet. Det er en flott måte å koble til, dele og skape en følelse av samhold.
Se også: Partner Yoga - 50 minutter for å bygge tillit, intimitet og forbindelse.
8. Ingen flere løgner
Unngå å lyve eller holde hemmeligheter for partneren din. Kom ut ren og tilstå hva det er, for selv om det kan virke vanskelig for øyeblikket, vil det være flott for forholdet ditt på lang sikt.
9. Vær åpen for å svare på alle spørsmålene til partneren din
Å svare på alle spørsmålene til partneren din og sette alle bekymringene sine i ro hjelper dem å stole på deg.
10. Unngå å bruke sårende språk eller rope
Ikke nedsett eller engasjer deg i å kalle partneren din for navn, fordi du får det til å føle at du er i stand til å skade dem, og derfor ikke stole helt på deg.
11. Sørg for å sette pris på og vise takknemlighet
Å si et lite ord som "takk" kan gjøre underverker for forholdet ditt. Gjør det til en del av din daglige rutine å la partneren din vite at du verdsetter alt de gjør for deg, enten det er stort eller lite.
12. Komplimenter!
Vi elsker alle å bli komplimentert og rost for arbeidet vårt.
Sørg for at du komplimenterer partneren din hver dag, selv for noe så lite som fargen på kjolen eller måltidet de tilberedte for deg.
13. Dra på turer og eventyr sammen
Å gå på morsomme turer og lage minner er en flott måte for par å knytte seg til og blir sett på som en fantastisk tillitsskapende øvelse for par.
14. Husk å si ‘jeg elsker deg’
Et oppriktig 'jeg elsker deg' er rett og slett en av de beste måtene å la partneren din vite hvor mye de betyr for deg og hvor mye du setter pris på deres tilstedeværelse i livet ditt.
15. Beklag og tilgi ofte
Par bør være villige til å be om tilgivelse når noen av partnerne gjør en feil, samt være villige til å tilgi og gi avkall for å la forholdet deres blomstre.
16. Benytt deg av kjærlighet
Å bruke ord som "baby" eller "kjæreste" kan gå langt og er også en enkel, men effektiv måte å vise kjærligheten din til partneren din.
Det er også en god måte å angi tonen når du ønsker å diskutere noe av betydning.
17. Vær konsekvent
Sørg for å være konsekvent i arbeidet med å bygge tillit gjennom de nevnte måtene for å styre forholdet ditt mot suksess.
Bygg et vakkert forhold med tillit
Ekteskap er ingen enkel bragd. Sørg for at du følger disse tillitsskapende øvelsene for å styrke ekteskapet ditt og bygge et vakkert og kjærlig forhold til din ektefelle.