Innhold
- Ekteskapsterapeut mot psykolog
- Hvorfor bør jeg vurdere ekteskap og familieterapi?
- Finne en god ekteskaps- og familieterapeut
- Hvor mange økter kan jeg forvente?
Du har sikkert hørt om terapi før, men visste du at det er mange forskjellige typer eller grener? Individuell terapi er veldig kjent, men kanskje mindre kjent er ekteskap og familieterapi.
Så hva er familieterapi? Eller hva er ekteskapsrådgivning?
Enkelt sagt, definisjonen av ekteskap og familieterapi er at det er en type eller gren av psykoterapi som fungerer sammen med par eller familier oppmuntre til positiv endring.
Ekteskaps- og familieterapiprogrammer har eksistert lenge, både uformelt og formelt. I USA begynte den på 1940 -tallet. Siden ekteskapsterapi har vist seg nyttig gjennom årene, har den blitt populær.
Ifølge en meningsmåling fra Psychology Today, søker mer enn 27 prosent av de voksne hjelp fra en terapeut av noe slag de to foregående årene (en del av dette er ekteskap og familierådgivning).
Siden 1970-tallet har antallet ekteskapsrådgivere hatt en 50 ganger økning, og de behandler nesten 2 millioner mennesker.
Er ekteskap og familieterapi det rette for deg? Her er noen innsikt som kan hjelpe.
Se også:
Ekteskapsterapeut mot psykolog
For det første kan det være nyttig å vite forskjellene og likhetene mellom en psykolog og en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut.
En psykolog, ifølge American Psychological Association, er noen som har gått på skolen og blitt sertifisert til å praktisere som psykolog.
Typisk de har en mastergrad eller doktorgrad, pluss to års klinisk opplæring. Det er rundt 105 000 lisensierte psykologer i den amerikanske psykologen som hjelper enkeltpersoner med å håndtere problemer som oppstår i livet eller psykiske problemer.
De kan diagnostisere og tilby behandling. Terapisamlinger er der de snakker for å forstå problemstillinger og deretter kommer med løsninger.
Ekteskap og familieterapeuter ligner veldig på psykologer. Imidlertid trente de spesielt på å behandle problemer innenfor ekteskap og familie.
I følge American Association for Marriage and Family Therapy har de en mastergrad eller doktorgrad og to eller flere års klinisk erfaring før de starter sin profesjonelle karriere.
De kan også diagnostisere og behandle emosjonelle problemer og atferdsproblemer. Ekteskap og familieterapeuter er interessert i den langsiktige helsen til paret og familien, så vel som hver person.
Så mens psykologer og ekteskaps- og familieterapeuter har en lignende mengde skolegang og klinisk opplæring, varierer det de blir lært.
Ekteskap og familieterapeuter er mer spesialiserte i arbeid med familieterapivirksomhet som tar for seg problemene i et ekteskap eller en familie, og de er godt bevandret i å jobbe med dynamikken til flere personer som er involvert i saken.
Hvorfor bør jeg vurdere ekteskap og familieterapi?
Dette er et godt spørsmål å stille deg selv, og fordelene og ulempene med familieterapi vil være forskjellige for hver person.
Hvis du har et problem i familien eller ekteskapet som du ikke ser ut til å løse, og det ikke går over av seg selv, kan ekteskap og familieterapeut være en god idé.
Mulige problemer et ekteskap og familie terapeut kan hjelpe med rekkevidde mye. De kan hjelpe til med å behandle psykiske problemer som depresjon, angst eller andre lidelser som bidrar til problemer i familieenheten eller ekteskapet.
Eller det kan være problemer som kan være relatert til tragedier familien eller paret har opplevd, for eksempel tap av et barn eller skilsmisse.
I tillegg er disse typer terapeuter kan hjelpe til med å behandle de som har opplevd overgrep, eller de kan hjelpe par som har problemer med intimitet.
Dette er ikke bare vanlige oppturer og nedturer i livet. Dette er store problemer som virkelig kan påvirke den generelle emosjonelle helsen til ekteskapet eller familien.
Selv om vi kan jobbe mye på egen hånd for å komme oss gjennom disse problemene, er det greit å innse at du noen ganger kan trenge hjelp utenfra.
En stor positiv ekteskaps- og familieterapeut er at de har erfaring med å hjelpe familier og ektepar akkurat som dine.
Ifølge American Association for Marriage and Family Therapy rapporterer 90 prosent av klientene om en forbedring i deres emosjonelle helse etter behandling.
Finne en god ekteskaps- og familieterapeut
Ikke alle terapeuter er like - noen har mer eller mindre erfaring, og noen bruker forskjellige metoder for å oppnå visse resultater.
Det er to ting du definitivt bør vurdere når du søker etter en terapeut som passer for deg. Men enda mer, folk innser at det er viktig å finne en terapeut som dere alle sammen med.
Terapi er en veldig personlig ting, så terapeuten bør være noen du alle føler deg komfortabel med å snakke med, og noen du stoler på, slik at du mer sannsynlig vil følge rådene deres.
En av beste steder å finne en god terapeut er henvisninger. Problemet med det er at andre ikke nødvendigvis sender ut at de skal til en terapeut.
Men hvis du vet om noen som har, spør dem diskret hvem de kan anbefale. Du kan også lese anmeldelser av forskjellige terapeuter på nettet.
Til slutt må du bare gå til terapi først for å finne ut hvilken terapeut som er riktig for deg. Ikke føl deg dårlig hvis de ikke fungerer, og du må finne noen andre. Ikke alle vil passe godt for hver familie eller par.
Hvor mange økter kan jeg forvente?
Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy sier at denne typen terapi vanligvis er kortsiktig.
Ektepar eller familier kommer inn med et bestemt problem de vil jobbe med, og det er vanligvis et sluttmål i tankene. Så 9-12 økter er vanligvis gjennomsnittet.
Men mange kan ta 20 eller til og med 50 økter. Det avhenger bare av paret eller familien og også problemet.
Endring er vanskelig og kan ta tid, spesielt når andre mennesker er involvert. Så ikke forvent endring over natten, men vet også at terapi ikke alltid er for alltid. Det er der når du trenger det, enten det er for en økt eller en levetid på økter.
Interessant nok bruker ekteskaps- og familieterapeuter vanligvis halvparten av tiden sin på å lage en individuell individuell, med den andre halvdelen med familien eller kombinert med ektefellen.
Det viser at det er nyttig å snakke i en gruppe, men det er å gå inn alene. Hvis du går denne ruten, kan det generelt være flere økter involvert.
Ekteskap og familieterapi er en måte for familier eller par å snakke med en spesialutdannet terapeut om problemer i deres liv.
Gjennom årene har mange fordelene ved ekteskapsrådgivning har vært vitne til; det har vokst i popularitet. Er det riktig for deg? Hvis du har tenkt på det, hvorfor ikke prøve det?