Innhold
- Gjensidig respekt
- Tillit
- Brukerstøtte
- Ærlighet
- En følelse av rettferdighet
- Separate identiteter
- God kommunikasjon
Når jeg tenker på ordet sunt, tenker jeg på en tilstand av velvære; noe som fungerer som det skal være; vokser og utvikler seg ordentlig; og jeg er sikker på at du også kan legge til mange flere beskrivelser.
Jeg vil oppsummere "sunt forhold" ved å si det noe som vokser, utvikler og fungerer slik det er designet for.
Jeg hørte en gang si at "å bygge relasjoner" er "to personer som kan forholde seg til hverandre i et skip på vei til samme destinasjon, ”Så her er min fulle definisjon av sunne forhold.
To mennesker som kan forholde seg til hverandre, på vei mot samme destinasjon, mens de vokser, utvikler og modnes sammen på en måte som forbedrer kvaliteten og tilstanden til hverandres liv. (wow, det er en lang definisjon av sunt forhold)
Syv nøkler for sunne forhold
Det er sju nøkler jeg personlig har funnet ut som jobber sammen for å bygge sunne forhold i våre liv.
Et sunt forhold består av:
- Gjensidig respekt
- Tillit
- Ærlighet
- Brukerstøtte
- Rettferdighet
- Separate identiteter
- God kommunikasjon
Gjensidig respekt
Hvis kjærlighet er en toveis, “du gir og mottar”, så er det respekt.
Det er tider jeg tror min kone kan være bekymret for de dummeste og mest trivielle sakene i vårt ellers sunne forhold.
Ting som "hvilken av disse 5 blusene ser bedre ut med dette skjørtet?", På det tidspunktet da vi allerede er for sent til avtalen. For øyeblikket tenker jeg "Bare velg en allerede", men på grunn av respekt vil jeg si, "den røde komplimenterer frisyren din, gå med den (hun tar fortsatt på den blå).
Poenget er at vi alle føler at den andre personens følelser, ideer, bekymringer og reaksjoner noen ganger er litt dumme, jeg er sikker på at min kone føler det samme om noen av mine, men, vi respektere hverandre nok til å godta våre forskjellige konsepter og oppførsel, uten å være frekk, fornærmende og hensynsløs av hverandres følelser.
Tillit
Noe som kan være vanskelig å få og lett gå tapt. Et av trinnene til et sunt forhold er å bygge og opprettholde urokkelig tillit mellom partnere.
Fordi de fleste av oss har blitt såret, mishandlet, mishandlet, hatt dårlige forhold eller opplevd hvor grusom verden kan være til tider, blir vår tillit ikke lett eller billig.
For de fleste av oss oppnås ikke vår tillit ved bare ord alene, men ved å bevise seg selv igjen og igjen.
Det må være en viss grad av tillit i alle relasjoner for at de skal vokse sunne og jobbe.
Hvis min kone går ut med venner og blir sent, kan jeg la tankene mine bli fylt med mange spørsmål som ville forstyrre min ro og sette meg i et ekstremt dårlig humør når hun kommer tilbake. Møtte hun noen andre mens han var ute? Er hennes venn inne på hemmeligheten hennes?
Selv om jeg kunne begynne å mistro henne uten grunn og øke min egen usikkerhet, velger jeg å ikke gjøre det.
Jeg må være moden nok til å stole på at hun vil beholde sitt engasjement for meg enten vi er sammen eller fra hverandre, og gi henne rom til å vokse uten å påføre forholdet mitt med mine egne forutsetninger og frykt, med mindre hun gir meg ubestridelig bevis for å mistro henne.
På grunn av tillit er forholdet vårt åpent, gratis, sterkt og lidenskapelig selv etter 10 år.
Brukerstøtte
Støtte kan komme i mange former og er for omfattende til å komme inn i en full diskusjon her, men, det er emosjonell støtte, fysisk støtte, mental støtte, åndelig støtte, økonomisk støtte etc.
Et sunt forhold skaper et miljø som er både varmt og støttende, hvor vi kan oppdatere oss og finne styrke til å fortsette dag for dag. For eksempel;
Noen dager ville Lonnie komme helt ut av skolen etter en slitsom undervisningsdag. Jeg vil vanligvis spørre, “Hvordan var dagen din ?,” som ville frigjøre en flodbølge av bekymringer, frustrasjoner og problemer som oppstod i løpet av dagen.
Dette ville fortsette en stund mens jeg bare lytter mens Lonnie slipper sine lagrede følelser fra dagen hennes uten at jeg kritiserer eller dømmer.
Etter at hun var ferdig, ville jeg vanligvis forsikre henne om at hun er en utmerket lærer og gjør en fantastisk jobb med barna, som ser ut til å berolige hennes sinn.
Vi støtter hverandre på mange måter som hjelper oss å vokse, og begge har godt av å være i forholdet og en del av hverandres liv.
Dette får oss til å bli trukket nærmere hverandre og gir næring til brannen i vår lidenskap for hverandre.
Ærlighet
Da vi vokste opp som barn, sa vi "ærlighet er den beste politikken", men som voksne har vi alle lært å skjule sannheten. Enten det er å redde ansikt, øke fortjenestemarginene, utmerke seg i karrierer, unngå konfrontasjoner, vi har alle mistet litt om ikke all ærlighet vi hadde som barn.
Det er et segment i filmen "A Few Good Men" der Jack Nicholas 'karakter mens han står på rettssaken sier: "Sannhet, du kan ikke håndtere sannheten."
Noen ganger føler vi alle at den andre personen vi er ærlige med, ikke kan håndtere det som har skjedd. Så vi er ofte tause til de finner ut senere og konsekvensene har blitt verre.
En av komponentene i et sunt forhold er integritet eller ærlighet. Det må være et visst nivå av ærlighet, uten hvilket et forhold er dysfunksjonelt.
Jeg tror ærlighet i forhold er å være tro mot deg selv og den andre personen du har forpliktet deg tid, energi og følelser til.
Selv om vi kan miste dette en gang i blant, gjør vi vårt beste for å opprettholde dette mellom hverandre.
En følelse av rettferdighet
Min kone og jeg kommer vanligvis hjem på nøyaktig samme tidspunkt hver kveld fordi kjøreturen til og fra jobb er den samme distansen.
Vi ville begge vært slitne, sultne, litt irritert av dagens situasjoner og bare ønsket et varmt måltid og en varm seng.
Hvem er nå ansvaret for å forberede middag og gjøre husarbeidet?
Noen menn vil sannsynligvis si, "det er hennes ansvar, hun er kvinnen og en kvinne bør ta seg av hjemmet!" Noen kvinner vil sannsynligvis si, "det er ditt ansvar, du er mannen og en mann skal ta seg av kona!"
Her er hva jeg sier.
La oss være rettferdige og hjelpe hverandre.
Hvorfor? Vi jobber begge to, vi betaler begge regningene, vi bestemte oss begge for å ikke ansette en hushjelp, og vi er begge slitne på slutten av dagen. Hvis jeg seriøst vil at forholdet vårt skal vokse sunt, burde vi ikke gjøre jobben begge to?
Jeg er helt overbevist om at svaret er ja og har bevist at det er sant gjennom årene.
Å ja, jeg prøvde den andre veien, men det forlot alltid forholdet stressende, frustrerende og anstrengte forbindelsen vår, så her er valget. Vi kan velge å være rettferdige i saker som er relatert til forholdet og ha en voksende sunn eller vær urettferdig og hav alene.
Separate identiteter
Conrad, jeg tenkte at vi prøver å bli ett i forholdet vårt. Hvordan kan det å skille identitetene våre bidra til å skape et sunt forhold?
Jeg er glad du spurte.
Det vi ofte gjør i forhold er å prøve så hardt å matche identiteten vår med personen vi er sammen med at vi mister oversikten over oss selv. Det dette gjør er å gjøre oss sterkt avhengige av dem for alt fra emosjonell støtte ned til mental hjelp.
Dette belaster faktisk forholdet og tømmer livet ut av den andre partneren ved å absorbere følelsene, tiden osv. Når vi gjør dette, blir vi så avhengige av dem at hvis vi ikke er forsiktige, fanger vi oss selv inn i disse forholdene og kan ikke gå videre selv om det ikke fungerer.
Vi er alle forskjellige på mange måter, og våre forskjeller er det som gjør hver unik.
Tro det eller ei, disse forskjellene er det som faktisk trekker våre partnere til oss; hva tror du skjer når vi begynner å bli akkurat som dem? Enkelt, de kjeder seg og går videre.
Du må like og sette pris på hvem du er før noen vil sette pris på og like deg.
Du er den du skal være, så behold din egen identitet, det er den de som er involvert i deg vil ha deg for. Ulike ideer, perspektiv etc.
God kommunikasjon
Det er veldig morsomt hvordan vi bare spretter ord fra hverandres trommehinner og omtaler det som kommunikasjon. Kommunikasjon refererer til å lytte, forstå og svare.
Se også:
Det er utrolig at forskjellige ord betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Du kan fortelle partneren din noe og mene én ting mens de hører og forstår noe helt annet.
Det vi ofte gjør for å kommunisere er å lytte mens den andre personen snakker for et rom for å hoppe inn og gi våre egne synspunkter og vurdering av situasjonen.
Dette er ikke sann kommunikasjon.
Ekte kommunikasjon i ethvert forhold innebærer at en person tar opp et bestemt problem mens den andre parten lytter til den første parten er fullstendig ferdig, så gjentar den andre parten det som ble hørt for å avklare og forstå før de svarer på det aktuelle problemet.