Innhold
- Når det er forskjell på meninger
- Menns behov, kvinners behov
- Hvor godt takler du følelsesmessige stormer?
- Få din ektefelle til å vite at du bryr deg
- Tilgivelse kontra harme
Mange, om ikke alle par, lurer på hva som får et forhold til å fungere nå og da. Enten det er når de først begynner å date, eller når de møter sin første (eller femtiende) krise, og ser på det grunnleggende om et sunt forhold. Vi vil presentere deg for fem viktige områder å utforske (ideelt sett) med din ektefelle eller på egen hånd. Dette er områdene som har fungert i de fleste fallende relasjoner, og som blir revidert og korrigert i psykoterapi. Prøv tipsene våre for å se om du kan tilbakestille ekteskapet ditt til en mye sunnere og lykkeligere tilstand.
Når det er forskjell på meninger
Selv om vi gjerne vil tro at vår verden er objektiv og har klare eksistensregler, er sannheten at den er mye mer subjektiv enn som så. I hvert fall psykologisk. Vi lever et sett med våre inntrykk og erfaringer som nødvendigvis er forskjellige fra andres. Det handler med andre ord om perspektiv. Uansett hvor like og nære vi måtte være med ektefellene våre, er det gitt at vi vil ha forskjellige meninger om mange spørsmål.
Men så mye som det er sant at folk har forskjellige oppfatninger, har de også makt til å kommunisere sine holdninger og behov. Og å respektere andres. Stahet i å presse frem bare sitt eget perspektiv påvirker forholdet sterkt, spesielt i senere år med ekteskap.
Så, i stedet for å stå på deg uansett hva, prøv å dempe din holdning og husk at medfølelse og kjærlighet overtrumper egoet.
Menns behov, kvinners behov
Når to mennesker først møtes og forelsker seg, går de vanligvis gjennom en fase med uselviskhet, på en måte. Du husker sikkert hvor enkelt det var for deg å sette din nye ektefelles behov først. Du holdt dyre for verdiene deres og ga det ditt beste for å glede dem. Etter hvert som harme og uenighet bygger seg opp i et ekteskap, reduseres vår vilje til å sette partnerens behov først alvorlig.
Når sant skal sies, er nesten alle ekteskap en maktkamp.
Mer eller mindre skjult, etter at vi forlater fortryllelsesfasen, får vi en følelse av at våre behov nå bør være hovedfokuset for alles innsats.
Spesielt hvis ekteskapet ikke fungerer så godt som vi håpet det ville gjøre. For å oppdatere forholdet ditt, prøv å komme tilbake til bryllupsreisefasen og fokuser på ektefellens behov.
Hvor godt takler du følelsesmessige stormer?
Ekteskap er et felt der det bredeste spekteret av følelser vil dukke opp gjennom årene dere tilbringer sammen. Både positive og negative, intense eller milde, mot hverandre eller hendelser utenfor. Og du bør aldri undertrykke følelsene dine. Imidlertid er det virkelig sunne og utilpassede måter å uttrykke en følelse på.
Hvis du hadde en vane med å slippe løs ditt sinne i bibelske proporsjoner uansett grunn, er det sannsynligvis at det undergravde forholdet ditt.
Det endte med at ektefellen din følte seg mindre trygg med deg, uavhengig av hvor berettiget du kanskje har regnet utbruddene dine for å være. For å gjøre ekteskapet ditt bedre kan du lære å forstå og kommunisere dine følelser bedre.
Få din ektefelle til å vite at du bryr deg
Etter hvert som tiden går, er det normalt at et ekteskap mindre og mindre ligner frierperioden. Selv om vi alle trodde at vi kommer til å føle oss fortryllede resten av livet, er det bare ikke slik ting fungerer.
Enten det er biologien som driver hormonene våre, eller den rene harde virkeligheten i livet og daglige påkjenninger, med tiden har vi en tendens til å glemme å vise ektefellene våre hvor mye vi bryr oss om dem.
Hvis du søker måter å få ekteskapet til å fungere og mer enn det, vær fantastisk, bør du undersøke måter å bli (og bli) romantisk igjen.
Vi vet at det kan være vanskelig å tenke på romantikk når du sliter med uløste uenigheter, boliglån, karriere og oppdra barna dine, men du bør alltid gjøre det til din prioritet å la din ektefelle vite hvor viktige de også er i livet ditt.
Tilgivelse kontra harme
Alle ekteskap treffer støt underveis, og de som lykkes er de som vet hvordan de skal sette tilgivelse og kjærlighet først. Harme kryper inn i de fleste ekteskap og kaster sakte grunnlaget. I stedet for å hengi egoet ditt og la deg selv bli ledet av din harme og bitterhet, kan du prøve å ikke ha nag. Det er ikke lett å tilgi små eller store overtredelser, men det er en måte. Og å finne det er nøkkelen til et sunt forhold.