Innhold
- Hjelp partneren din med å etablere sunne grenser
- Ta ansvar for økonomiske beslutninger
- Vær støttende, men unngå å aktivere problemet
- Oppmuntre partneren din til å søke råd
- Finn utsalgssteder for å behandle dine egne følelser
Gambling er ment som en rekreasjonsaktivitet, ikke en altoppslukende distraksjon. Det skal være lett og underholdende i stedet for stressende og uberegnelig. Hvis du merker at partneren din bruker for mye tid og penger på kasinoet eller i online spillområdet, kan de være en tvangsspiller. Her er noen spørsmål å tenke på hvis du tror dette kan beskrive din betydelige andre:
- Vender de seg til pengespill som en form for flukt fra konflikter eller vanskelige situasjoner?
- Plasserer de ofte hensynsløse innsatser og føler deretter impulsen til å jage tapene sine?
- Har de en tendens til å isolere seg mens de spiller eller lyver for å unngå konfrontasjon om oppførselen?
- Slipper de sine forpliktelser som skole, arbeid og husholdning til fordel for pengespill?
- Virker de som uinteresserte i å drive relasjoner og andre hobbyer?
- Går de til ekstreme eller uforutsigbare humørsvingninger når de taper penger?
Hvis noen av disse scenariene gir gjenklang hos deg, er det sannsynlig at partneren din har et spillproblem. Dette kan bli et alvorlig problem med negative konsekvenser for forholdet ditt, men selv om det til tider kan virke overveldende, føler du ikke at du trenger å navigere i dette alene. Rådene nedenfor kan vise deg ressurser, veiledning og støtte, både for deg selv og personen du er glad i.
Hjelp partneren din med å etablere sunne grenser
Når det gjelder å komme seg etter noen form for tvang, er det avgjørende å opprettholde ansvarlighet. Så oppfordre partneren din til å lage grenser for hvor ofte og hvor lenge de kan bruke spill. På noen av gambling-nettstedene kan du regulere utgiftene sine ved å aktivere funksjoner for ekskludering av selv på nettstedet. Dette verktøyet kan håndheve grenser for innsatser, tap og tiden som er tildelt for å spille. Det gir også muligheten til å suspendere kontobruk totalt i minst en uke. Disse restriksjonene vil lære partneren din å spille trygt i moderate mengder.
Ta ansvar for økonomiske beslutninger
Selv om du ikke vil være overbærende og kontrollere partneren din, siden de har en upålitelig rekord med penger, er det foreløpig en smart idé å administrere husholdningsøkonomien selv. Hvis den andre personen er villig til å samarbeide, må du bestemme sammen hvor mye tilgang partneren din skal ha til de felles bankkontiene, deretter åpne separate kontoer for den gjenværende økonomien og holde påloggingsinformasjonen skjult. Du må også være forberedt på å motstå din partners forespørsler om penger, ettersom de med spillproblemer ofte er utsatt for tigging eller manipulasjonstaktikk.
Vær støttende, men unngå å aktivere problemet
Grensen mellom å utvide medfølelse og bli en del av problemet kan bli uklar, så husk at det ikke er din jobb å beskytte den andre personen mot konsekvensene av handlingene sine. Selv de oppriktige intensjoner om å støtte og oppmuntre partneren din kan bli til å muliggjøre tvang hvis du ikke er forsiktig. For eksempel, selv om det kan være fristende å gi partneren din kontanter som trengs for å betale tilbake gjelden, er det mer fordelaktig når du lar dem oppleve mest mulig valg og lære av sine feil. Ellers forsterker du bare den uansvarlige oppførselen.
Oppmuntre partneren din til å søke råd
Siden årsakene til tvangsspill ofte gjenspeiler årsaken til rusmisbruk, kan det hende at partneren din ikke kan kontrollere trangen til tross for et ekte ønske om å slutte. Biologiske, sosiale og miljømessige faktorer kan alle bidra til et gamblingproblem, så partneren din må kanskje søke profesjonell hjelp for å komme seg. Faktisk avgir gambling de samme kjemiske reaktorene i hjernen som visse legemidler som kan gi personen en følelse av å føle seg høy. En lisensiert terapeut kan hjelpe partneren din med å finne årsaken til problemet, og deretter lære dem hvordan de kan bruke inngrep for å bryte syklusen.
Finn utsalgssteder for å behandle dine egne følelser
Det er mange komplekse følelser involvert i å se noen du elsker slite med noen form for tvang. Du kan føle deg engstelig, forrådt, hjelpeløs, frustrert, redd, sint eller alt dette kombinert. Du ønsker desperat å nå dem, men aner ikke hvor du skal begynne. Så som den viktige andre, må du opprette ditt eget støttenettverk for å håndtere disse konsekvensene. Finn trygge rom for å behandle det du føler med de som forstår og føler empati - en støttegruppe for venner og familiemedlemmer til tvangsspillere er et ideelt utgangspunkt.
Du kan bli skremt eller redd for å konfrontere partneren din for spillproblemet, men denne vanskelige samtalen kan være den mest kjærlige handlingen du gjør for dem. Hvis du er usikker på hvordan du navigerer i denne prosessen, har Responsible Gaming Foundation online ressurser, råd og en gratis hotline for å hjelpe deg. Gamblingproblemer er alvorlige, men de trenger ikke å avspore hele forholdet ditt.