Innhold
- 1. Bli kjent med deg selv
- 2. Vær komfortabel alene
- 3. Ta ansvar
- 4. Godta andre som de er
- 5. Vær realistisk om forhold
- 6. Vær lojal og respektfull
- 7. Pleie det gode
Et forhold kan betraktes som sunt hvis begge parter føler seg støttet, forbundet og uavhengige mens de er med hverandre.
Å bygge sunne relasjoner kan gi mye glede og tilfredshet i livet ditt.
Sunne forhold blir en hjørnestein, et sted hvor du kan være deg selv og vite at du vil bli fullt støttet og respektert uansett hva livet kaster deg.
På den annen side er usunne forhold giftige og skadelige for ditt følelsesmessige velvære. Usunne forhold er stressende og gjør at du føler deg usikker, angrepet og tviler på deg selv.
Men hvordan opprettholde sunne relasjoner? Er det en hemmelighet for å ha et sunt forhold?
Alt starter med deg og hvordan du forholder deg til deg selv, så vel som din holdning til forhold og andre mennesker. La oss ta en titt på hvordan du kan utvikle sunne relasjoner i livet ditt.
Artikkelen deler 7 tips om hvordan du opprettholder et sunt forhold:
1. Bli kjent med deg selv
Det er en klisje, men det er også sant: Du kan ikke ha gode relasjoner til andre mennesker før du bygger et sunt forhold til deg selv.
Opprettholde sunne relasjoner starter med deg. Når du vet hvem du er og hva du vil ha ut av livet og forholdene, kan du begynne å lete etter relasjoner som passer de behovene.
Det er også viktig å bli kjent med usikkerheten din, frustrasjoner, tingene som gjør deg sint eller får deg til å slå ut, og hvordan du reagerer på stress.
Å vite disse tingene gjør det lettere å håndtere potensielle konflikter og håndtere situasjoner med nåde.
2. Vær komfortabel alene
Å være komfortabel alene er viktig hvis du vil være komfortabel med en annen person og bygge sunne romantiske forhold til dem. Hvis du er komfortabel alene, vil du oppdage gleden ved selvforsyning og selvvalidering.
Når du er komfortabel og hel i deg selv, kan du gå inn i forhold fra et åpent, jordet og ærlig sted.
Du vil ikke lete etter forholdene for å fikse deg eller fylle et hull i livet ditt, fordi du vet at du allerede har funnet helhet. I stedet kan du nyte hvert forhold for det det bringer til livet ditt, uten å stole på det.
3. Ta ansvar
Hvordan ha et sunt forhold?
Å ta ansvar for dine følelser, handlinger og reaksjoner er viktige skritt for et sunt forhold.
Noen ganger blir vi alle irritert av andre mennesker - vi er tross alt bare mennesker - men vi kan håndtere reaksjonene våre og ta ansvar for dem.
Bare du er ansvarlig for hva du godtar i et forhold og hvordan du behandler den andre personen.
Å ta ansvar for livet ditt og forholdene dine får deg til å føle deg sterkere og minne deg på at du er kaptein på skipet ditt.
4. Godta andre som de er
Mange forhold har brutt fordi den ene parten ønsket at den andre skulle være annerledes. Du kan imidlertid ikke tvinge andre mennesker til å forandre seg og være mer som du vil at de skal være. Alt du kan gjøre er å godta dem som de er nå.
Så, Hvis du vil vite hvordan du bygger et sunt forhold, begynn med å godta hverandre.
Hvis du går inn i et forhold med åpne øyne og aksepterer partneren din sære egenskaper, svakheter og egenskaper, vil dine forventninger være realistiske, og forholdet ditt vil være basert på gjensidig respekt, ikke manipulasjon.
5. Vær realistisk om forhold
Fairytale syndrom er en sertifisert forholdsmorder. Hvert forhold har en bryllupsreise-fase, og det er veldig gøy, men det er ikke grunnlaget for et langsiktig forhold.
Vil du vite hvordan du holder et forhold sunt? Bli klar over hva forholdet ditt innebærer.
Det kommer til å være oppturer og nedturer, regninger å betale, og kanskje i fremtiden kravene til barn, kampanjer eller til og med sykdom. Partneren din er menneskelig og har noen irriterende vaner (og det gjør du også).
Forbered deg på et ekte forhold i stedet for et eventyr, så blir du ikke skuffet. Du vil være klar for et tilfredsstillende forhold som favner hverdagen i stedet for å avvise det.
6. Vær lojal og respektfull
Lojalitet og respekt er noen av de viktigste aspektene ved et sunt forhold. Å være lojal mot partneren din og gjøre dem til din prioritet bygger tillit og minner dem om at de betyr noe for deg.
Lojalitet gjør det lettere for dere å stole på hverandre og bygge et forhold sammen.
Respekt betyr å lytte til partnerens behov, bekymringer, håp og drømmer åpent og med omtanke.
Det betyr å lære å snakke om selv smertefulle ting uten å være grusom mot hverandre, og det betyr å sette forholdet ditt til helse over å vinne eller score poeng fra hverandre.
Snakk med partneren din slik du vil at de skal snakke med deg. Fokuser på dine følelser og behov, ikke på å prøve å straffe dem eller få dem til å handle på en bestemt måte.
Se Dr. Emerson Eggerichs forklare de to ingrediensene for et vellykket ekteskap.
7. Pleie det gode
Hvis du vil ha en vakker hage, pleier du og vanner blomstene, ikke ugresset. Å utvikle sunne relasjoner er akkurat det samme. Pleie og vokse det gode i hverandre og forholdet ditt.
Se etter alt hvordan forholdet ditt fungerer, og fokuser på dem. Gjør mer av det som fungerer og mindre av det som ikke fungerer.
Det gjelder også for partneren din. Se etter det du liker og setter pris på ved dem, og fokuser på det. Fortell dem om det.
Selvfølgelig vil problemer dukke opp noen ganger og må håndteres, men gode relasjoner er bygd på å være positive og pleie, ikke mase eller finne feil.
Sunne relasjoner er en mulighet for alle som er villige til å jobbe med seg selv og lære ferdighetene i å være i et sunt forhold.
Øv ærlighet og vennlighet med deg selv, slik at du kan forholde deg bedre til andre og bygge relasjoner som er laget for å vare.