Innhold
- Psykisk friske mennesker har det bra med seg selv
- Psykisk friske mennesker liker å tilfredsstille personlige forhold
- Psykisk friske mennesker tar sine egne beslutninger
- Psykisk friske mennesker blir ikke overveldet av følelsene sine
- Psykisk friske mennesker har en god sans for humor
- Psykisk friske mennesker behandler andre respektfullt
Ekteskap og helse henger sammen. Ekteskapskvaliteten din er nært knyttet til måling av helsen din.
Psykisk helse kan være noe som er vanskelig å forstå, fullt ut forstå eller til og med måle, fordi det i stor grad er usynlig og fortsetter inne i hodet ditt.
Ved nøye observasjon og kommunikasjon kan imidlertid mye læres og oppdages om psykisk helse, både for enkeltpersoner og for ektepar.
Forholdet mellom ekteskap og mental helse er virkelig fascinerende, og det er utallige eksempler på både positive og negative effekter. Helsemessige fordeler ved ekteskap der begge parter nyter god mental helse er mange.
Denne artikkelen vil se på noen av egenskapene til en psykisk frisk person og deretter diskutere hvordan ekteskap og psykisk helse kan fungere sammen.
La oss se på virkningene av ekteskap, ekteskapets rolle i psykisk helse og de viktigste psykologiske fordelene ved ekteskap.
Psykisk friske mennesker har det bra med seg selv
Psykisk helse har mye å gjøre med selvtillit og selvfølelse, vel vitende om at du som person er verdifull og at du har et betydelig bidrag å gjøre i dette livet.
Når du er lykkelig gift med noen som verdsetter deg og setter pris på deg, vil dette langt fremme din følelse av selvtillit og tilfredshet, og sette et sterkt grunnlag for å kunne fungere på en sunn måte, mentalt så vel som følelsesmessig og fysisk.
Det motsatte er også sant, hvis din ektefelle er kritisk og nedsettende overfor deg, vil det undergrave din følelse av verdi, og det vil være mye vanskeligere å forbli psykisk frisk i den typen ekteskap.
Psykisk friske mennesker liker å tilfredsstille personlige forhold
Forhold er faktisk det dette livet handler om, og ekteskap og mental helse er dypt integrert. Ekteskap og psykisk lidelse er ikke så polarisert som man kanskje tror.
Når du er gift, blir din ektefelle ditt primære forhold, men det er fortsatt mange andre viktige forhold som må opprettholdes med familiemedlemmer og venner.
Psykisk friske mennesker er i stand til å fortsette disse forholdene, og gir seg tid til andre, i tillegg til å sette sin ektefelle først. Når et par stort sett blir innadvendt og har få, om noen, gode relasjoner i tillegg til hverandre, kan dette være et usunt tegn.
Depresjon og ekteskapsproblemer oppstår når en av partnerne føler seg kvalt og innsnevret i et ekteskap.
Hvis den ene ektefellen isolerer den andre ektefellen og får dem til å forlate eller glide bort fra tidligere dyrebare vennskap, selv med familiemedlemmer, kan dette være en alvorlig indikasjon på følelsesmessig overgrep og et smuldrende ekteskap som forårsaker depresjon.
Konsekvensene av å ikke ta opp spørsmål rundt ekteskap og psykisk helse er fryktelige.
Hvis du er redd for depresjon som fører til sammenbrudd i ekteskap, ville det også være nyttig å vite hvordan depresjon påvirker ekteskap og effektive måter å takle depresjon i ekteskap på.
Psykisk friske mennesker tar sine egne beslutninger
Reisen til voksen alder innebærer å lære å ta dine egne beslutninger og ta ansvar for konsekvensene av disse avgjørelsene, enten de er gode eller dårlige.
Noen som er moden og psykisk frisk vil ikke ønske eller forvente at noen andre skal ta livets harde avgjørelser på deres vegne, fordi de innser at det er deres eget privilegium og ansvar.
I et godt ekteskap gir hver ektefelle den andre rom til å ta sine personlige beslutninger, mens de diskuterer alternativene sammen og støtter hverandre uavhengig av den endelige avgjørelsen.
Ekteskapets rolle i psykisk helse kan ta en veldig skummel vri når den ene ektefellen avstår fra retten til å ta sine egne beslutninger, og når den andre ektefellen insisterer på å ta alle avgjørelsene.
Psykisk friske mennesker blir ikke overveldet av følelsene sine
Tunge tider og kamper kommer til oss alle, og det er godt og passende å uttrykke våre følelser av smerte og kamp, enten gjennom tårer, sinne, angst eller skyldfølelse.
Men når disse følelsene overvelder oss til det punktet at vi ikke kan fungere normalt i hverdagen, over en lengre periode, kan det være et tegn på at vi ikke er psykisk friske, deprimerte i ekteskapet eller faktisk psykisk syke.
En ekteskapspartner kan være den ideelle personen for å komme sammen med en ektefelle som sliter og ringe etter nødvendig hjelp og profesjonell hjelp.
Dessverre blir problemer knyttet til ekteskap og psykisk helse ofte ignorert eller skjøvet til side til de når katastrofale proporsjoner.
Når det gjelder ekteskap og psykisk sykdom; i et godt ekteskapsforhold er mental helse like viktig som fysisk helse.
Psykisk friske mennesker har en god sans for humor
Det er virkelig sant at latter er god medisin.
Humor i ekteskap balanserer dynamikken i ekteskap og mental helse.
Hvis du og partneren din kan le sammen hver dag, har du en verdifull skatt som må pleies og verdsettes.
Følelsesmessige fordeler ved ekteskap inkluderer et lykkelig og morsomt partnerskap med din ektefelle, hvor du kan gjøre ting lett og komme gjennom selv de mest kritiske tider.
Mennesker som er psykisk friske kan le både av seg selv og med andre.
Hvis du er for seriøs til å ta en spøk og bli lett fornærmet, vil du sannsynligvis synes det er vanskelig å nyte ekteskapet ditt.
På den annen side, hvis din ektefelles "vitser" er slemme og nedverdigende, og når du konfronterer dem om det, nekter de å endre seg og klandrer deg for å være "for sensitiv", så bør du kanskje søke hjelp gjennom rådgivning.
Dette er en velkjent strategi for psykisk syke mennesker som konsekvent bryter ned sin ektefelle med antatt "humor". Depresjon i ekteskap er vanlig når en partner blir latterliggjort av en ufølsom ektefelle.
Hvis ingen ler, kan det faktisk være overgrep, ikke humor.
Psykisk friske mennesker behandler andre respektfullt
Sannsynligvis er det tydeligste tegnet på god mental helse ens evne til å behandle andre med respekt og verdighet.
Dette er fordi du innser din egen verdi så vel som verdien til hvert annet menneske uavhengig av alder, tro, rase, kjønn eller status i livet.
Selv når andre er veldig forskjellige fra deg, er du i stand til å oppføre deg mot dem med forståelse, samtidig som du opprettholder våre egne grenser for god oppførsel, enten det er i ord eller handling.
Ekteskap er det ideelle stedet å praktisere og fremme denne typen respekt, for det første for hverandre, for det andre for barna dine, og til slutt for de mange viktige andre i livet ditt.