Innhold
- 1. Ikke snakk om jobb hjemme
- 2. Finn måter å lindre stresset på
- 3. Unngå kamper hver sjanse du får
- 4. Prøv parterapi
Når du har vært gift med noen en stund, er det lett å se om det plutselig ikke går så bra mellom dere. Selv om det er mange faktorer som kan bidra til denne situasjonen, kan jobben din veldig godt være en som kan gjøre ting kaldt mellom dere.
Hvis du merker de første tegnene på at forholdet ditt går gjennom noen tøffe tider, bør du sørge for at du gjør alt du kan for å fjerne problemene som er lett å unngå. For å hjelpe deg med å få kjærligheten og ekteskapet til å fungere, er det noen ting du kan gjøre hvis jobben din skader forholdet ditt til din kjære.
1. Ikke snakk om jobb hjemme
Selv om det å snakke om dine daglige problemer på jobben kan være en stor stressavlastning for dere begge, er det kanskje ikke en god idé å snakke om dem i hjemmemiljøet ditt daglig.
Dette er spesielt viktig hvis du har barn, da det kan legge en ekstra belastning på dem.
En ting du kan gjøre for å fortsatt ha positiv kommunikasjon med din ektefelle og unngå nervøsitet er å tilbringe litt tid utenfor huset, hvor du kan slappe av, ta en god vin og snakke om alt som plager deg.
Du vil begge føle deg mye lykkeligere å være på en date nå og da, og de forskjellige omgivelsene vil tillate deg å fokusere på å ha det hyggelig i stedet for å ta stresset ut på hverandre. Dette vil også hjelpe deg med å finne bedre løsninger og faktisk lytte til hverandres problemer og bekymringer.
Å holde forholdet og arbeidet ditt atskilt er alltid viktig i et ekteskap ettersom du er to forskjellige mennesker med forskjellige forpliktelser.
Det er god praksis å ha en online skrivetjeneste tilgjengelig hele tiden, slik at du kan delegere noe av ditt presserende arbeid mens du er hjemme. Du må vite når du fokuserer for mye på arbeidsproblemene dine i stedet for gledene ved ekteskapet.
2. Finn måter å lindre stresset på
De fleste gifte mennesker tror at de bør gjøre alt sammen når de har fri.
Sannheten er at du mest sannsynlig vil ha forskjellige interesser i hobbyer, og at du trenger litt tid alene nå og da. Hvis jobben din får deg til å stresse og du ender med å ta med deg arbeidsrelaterte problemer på partneren din, bør du definitivt vurdere å ta en hobby som vil hjelpe deg med å være kreativ og fjerne stresset.
Noen gode alternativer inkluderer yoga og meditasjon, kampsport, dans og alt som kan hjelpe deg med å tilbringe tid i naturen, som fotturer og ridning.
Du kan til og med gjøre noen av disse sammen med din signifikante andre og hjelpe dere begge med å bli mer avslappede og rolige.
3. Unngå kamper hver sjanse du får
Sett deg selv i denne situasjonen. Du kommer sent hjem fra jobb, du har vært oppe hele dagen, hatt mange problemer på jobben, og du kan ikke vente med å bare gå hjem og ta av deg klærne og skoene. Når du ankommer, innser du at din ektefelle er i like dårlig humør og ikke har tilberedt eller utført en bestemt oppgave i huset som du trengte dem å gjøre den dagen.
Ettersom du føler deg nervøs og sliten, er det mer sannsynlig at du tar opp en kamp, spesielt i en slik situasjon der det ikke er noen grunn til at det skal skje. Det du bør gjøre i stedet, er å la partneren din vite at du har hatt en tøff dag, og at du er lei deg.
La dem få vite at du ikke ønsker å snakke om noe stressende og at du ønsker å unngå en kamp så mye som mulig fordi det bare ikke er verdt det. Bestill litt mat, ta en drink og spill en gammel film mens du ligger på sofaen. Ha en stille stund og la dagens stress forsvinne.
Jo mindre du kjemper med partneren din uten grunn, desto mer sannsynlig er det at ekteskapet ditt trener i det lange løp.
4. Prøv parterapi
Sist, men ikke minst, hvis ingenting ser ut til å fungere for dere to, bør du vurdere å prøve parterapi.
Å se en terapeut som potensielt kan hjelpe deg med å få ekteskapet ditt til å fungere, bør ikke betraktes som dårlig av noen av dere, og du bør gjøre ditt beste for å følge instruksjonene deres for å få gnisten tilbake i forholdet ditt og beholde de arbeidsrelaterte problemene ved bukt.
Det er gode terapeuter både online og på kontorer rundt deg, så du bør først og fremst snakke om det og se hvilket alternativ som vil fungere best for dere to.
Uansett er dette et trinn som kan hjelpe deg med å finne litt tid til å faktisk snakke om det som plager deg med hensyn til hverandres arbeid, og faktisk finne løsninger som kan hjelpe deg med å redde og forbedre ekteskapet ditt.
Få ekteskapet til å fungere
Jobben din kan legge mye press på forholdet ditt til din ektefelle, og du bør finne måter å skille arbeidstid og tid brukt på forholdet ditt. Ekteskapet ditt er viktig, og det er viktigst å investere tid og krefter i å få det til å fungere.
Hvordan får du ekteskapet til å fungere til tross for problemene som kommer fra jobben din?