Innhold
- Se hvem som uttrykker følelser
- Følelsene våre er som barn
- Håndtering av følelser
- Gi dine følelser litt oppmerksomhet
Folk er våre speil. Vår stygghet og vår skjønnhet gjenspeiles til oss gjennom dem. Når du er sammen med barna dine (eller din elskede) og du føler intens kjærlighet, kan din tendens være å tilskrive den følelsen til den andre personen som sier: "Jeg føler din kjærlighet." Dette er ikke sant.
Det vi føler er VÅR KJÆRLIGHET, i nærvær av den andre personen. De kan utløse eller gjenspeile følelsene våre, men de gir dem ikke til oss.
Her er en måte å kontrollere om tankene, følelsene og atferden din kommer fra deg eller dem.
Se hvem som uttrykker følelser
Sjekk og se hvis hode eller munn de kommer ut av. Hvis de kommer ut av deg, er de dine. Ingen kan legge følelser i deg, de kan imidlertid kalle dem ut av deg.
Når du føler deg frustrert og ute av kontroll med barna dine, husk at disse følelsene bor i deg, og når de blir kalt ut, kan du bli fristet til å skylde dem på noen andre. Hvis du hadde disse følelsene, kunne de ikke ha blitt vekket.
Det er ikke for meg å forandre verden slik at knappene mine ikke blir presset, det er for meg å bli kvitt knappene mine, så alle kan være akkurat som de er. Hvis jeg ikke er i resonans med hvem de er, kan jeg forsiktig flytte bort og elske dem på avstand.
Det er ikke "ille" når du trykker på knappen. Det føles kanskje ikke bra, men det er en sjanse til å helbrede og koble fra denne knappen.
Hvis du ikke kan føle det, kan du ikke helbrede det. Dette er en mulighet til å helbrede gamle barndomsspørsmål om, frykt for tap av kontroll og andre problemer, som har drevet deg ubevisst og forårsaket smerter i livet ditt.
Hvis du bare kan stå stille på dette tidspunktet og huske deg selv og skjønnheten din, være med smerten, frykten og sinne på en mer nåværende måte, vil det ha en mulighet til å bli søt. Jeg vet at det høres for enkelt ut, men prøv det, og du kan bli overrasket.
Følelsene våre er som barn
Har du noen gang sett barnet i matbutikken, på linje med moren deres som er oppslukt av tabloid? Barnet trekker i skjørtet hennes og sier "mamma, mamma, mamma, mamma ..." igjen og igjen. De kan si "mamma" to hundre ganger, vet du?
Til slutt ser mamma ned og sier: "Hva?" og barnet sier: "Se, jeg bandt skoen min." "Åh, jeg skjønner." sier mamma og barnet er fornøyd. Følelsene våre er de samme. De vil bare ha vår anerkjennelse: "Å, jeg skjønner."
Håndtering av følelser
Mennesker har en tendens til å håndtere sine ubehagelige følelser på disse to måtene, enten løper de fra dem eller de blir lamme i dem.
Hvis du løper fra følelsene dine, vil de jage deg, og du har en lav grad av angst og frykt hele tiden.
Hvis du blir lam i dem, sitter du fast i det som kan utvikle seg til en depresjon. Følelser er energi i bevegelse inne i kroppen din. Deres naturlige tilstand er å bevege seg gjennom og rense deg og fortelle deg at du må ta vare på deg selv. Når du lærer å erkjenne følelsene dine, kan de bevege seg opp og ut.
Jo mer du gir deg selv tillatelse til å føle følelsene dine, desto mindre vil du resirkulere "gamle ting" med dine nærmeste, og jo mindre vil du forvente at de (og verden) endrer seg slik at du vil føle deg ok. Du vil bli mer bemyndiget og også mer kjærlig.
Gi dine følelser litt oppmerksomhet
Det beste med at du først ser innvendig, er at når noe kommer opp, vil du begynne å føle deg mer elsket. Når vi ser innad, gir vi oss selv oppmerksomhet.
Når vi ser utover og prøver å koreografere universet for å passe til vår egen plan, forlater vi oss selv.
Ikke rart folk føler seg så alene og frustrert når de prøver å kontrollere den ytre verden - de har glemt den viktigste personen - seg selv!
Bonusen her er at du skal modellere suverenitet og selvbeherskelse for barna dine. Hvor mange ganger har du måttet håndtere en haler? En slaghale er en som er opptatt av å prøve å luke en annens hage (kontrollere andres liv). Hvis alle på planeten bare ville luke sin egen hage, ville verden vært vakker! Lykke til og godt hagearbeid.