Innhold
I de siste seks årene med parterapi har jeg vært vitne til hvordan menneskene jeg jobber med ofte lurer på "hvorfor er forholdet mitt så vanskelig?" Da jeg vokste opp med mentaliteten "lykkelig til alle dager", har ingen fortalt oss at forhold krever daglig hardt arbeid. Ingen gadd å nevne at det også vil inneholde argumenter, frustrasjoner, slagsmål, tårer og smerte.
I forskjellige religioner anbefales det, og noen ganger obligatorisk å gå gjennom en eller en rekke ekteskapstimer før du mottar "tillatelsen" til å gifte seg. I USA mottar du ekteskapslisens, men det er ingen obligatoriske ekteskapslisensklasser, så vidt jeg vet. Hvordan kan det være at vi er forpliktet til å studere og lære så mange forskjellige temaer på skolen, men vi blir ikke lært hvordan vi skal være en bedre partner for vårt livslange engasjement? Kan vi noen gang være klare for dette livstidsengasjementet som omfatter så mange forskjellige stadier og endringer gjennom årene? Hva kan jeg egentlig lære deg i dag om hvordan du får et bedre forhold til partneren din?
Lær om ekteskap fra Gottamans
En del av opplæringen jeg mottok var fra Dr. Gottmans (mannen og kona). Jeg syntes det var fascinerende å lære om de forskjellige komponentene i det de fant i forskning som viktige for at et ekteskap skal lykkes. De snakker om det faktum at vi må ha felles mening, kjærlighet og beundring og bør vite hvordan vi skal jobbe gjennom konflikter, tillit, engasjement og noen få andre komponenter. Å se dem på scenen i den tre dager lange treningen var også en læringsopplevelse. Å se forskjellene mellom dem og hvordan de samhandler var en veldig interessant opplevelse. Jeg lærte også mye om mitt eget forhold til mannen min. Jeg forsto det faktum at vi noen ganger krangler, og det kan bli veldig intenst, men det betyr ikke at vi ikke er kompatible med hverandre. Det betyr bare at vi kjemper hardt fordi det er det vi er vant til, og vi er begge i stand til å gi slipp veldig lett.
Ekteskap krever konsekvent innsats
På slutten av dagen, det jeg vil lære deg i dag er at hvis du trodde å være i et forhold, kommer det til å bli en lett ting - dette kommer til å bli en veldig vanskelig berg- og dalbane for deg. Men hvis du innser at forholdet er en prosess med daglig hardt arbeid, vil du klare det. Det ville gjøre deg oppmerksom på at du må gjøre en daglig innsats for å skape det forholdet du ønsker, og ikke ta det for gitt. Det ville gjøre deg ansvarlig for å utdanne deg selv og hele tiden jobbe med din selvforbedring for å bli et bedre menneske og derfor en bedre partner.
Du vil kunne være en av dem som ikke bare er gift, men lykkelig gift. Gjennom hardt arbeid og læring vil du til og med verne om de øyeblikkene du gråt og kjempet hardt med hverandre fordi disse øyeblikkene vil gjøre deg sterkere som et par. Slik jeg ser det akkurat nå er at så lenge jeg bruker dagene på å sørge for at partneren min er lykkelig og de gjør det samme for meg - ville vi begge være lykkelige. Mange ganger, gjennom daglige rutiner og ansvar, blir vi lett egoistiske og fokuserer på hva det er vi trenger i forholdet, i stedet for å ta hensyn til hva partneren vår trenger. Vi klarer ikke å lytte til partneren vår og merker når de sliter fordi vi også er det. Når du legger til barn i blandingen, gjør det det enda vanskeligere. Det er så mange ansvarsområder og ting å gjøre, i tillegg til ditt daglige arbeidsliv at det er lett å gå seg vill i prosessen.
Prioriter forholdet ditt
Mitt råd til deg er å sørge for å prioritere forholdet ditt, spesielt når ting virker for vanskelig. Ta deg tid til å være sammen med hverandre. Finn de små øyeblikkene av glede for å sjekke inn med hverandre og minne hverandre på hvor mye dere elsker hverandre. Det kan til og med være en rask tekst av en hjerte -emoji i løpet av dagen som kan endre partnerdagen din helt. Nyt de små øyeblikkene for å klemme, le, nyte livet og danse som ingen ser på. Ta en tur på stranden, gå til din favorittrestaurant eller stedet du gikk på din første date. Lag en daglig rutine for å sjekke inn med hverandre og dedikere det til bare dere to, selv om det bare er i fem minutter. Legg merke til hverandres tilstedeværelse, og vær oppmerksom på signalene om å rope om hjelp. Husk at da du bestemte deg for å gifte deg med den personen, eller vie livet ditt til å være sammen med ham, hadde du en god grunn til å gjøre det - og aldri glem det!
Hvis du er i et forhold akkurat nå og du ikke er sikker på om du vil ta det neste trinnet, ta en oversikt og si til deg selv - kan jeg forlate resten av livet mitt med standardene og det som partneren min har? Er jeg villig til å gi slipp på noen av de små tingene vi kjemper om og anerkjenne skjønnheten i forholdet vårt for hva det er? Hvis du kan forlate de tingene som plager deg resten av livet ditt lykkelig, og du kan jobbe med dem selv om det er vanskelig, er det sannsynligvis verdt det.