Innhold
- 1.Det er en stressavlastende!
- 2. immunitetsforsterker
- 3. fremmer generell hjertehelse
- 4. smertestillende
- 5.Det reduserer risikoen for prostatakreft
- 6. forbedrer søvnen din
- 7. styrker bekkenbunnen
- 8.Bra for psyko-emosjonell helse
Utrolig mye forskning på sexets kompleksitet har blitt utført gjennom årene. Forskning på de beste posisjonene for de spesifikke resultatene, hvordan du kan forbedre sexlivet ditt og for å svare på spørsmålet: Hvorfor er sex viktig for helsen?
Noe som gjorde at vi ønsket å finne ut hvorfor sex også er viktig for helsen! Her er hva vi fant:
1.Det er en stressavlastende!
Svaret nummer ett på det brennende spørsmålet om ‘hvorfor sex er viktig for helsen’ er fordi det er en stressavlastning!
Verden er et veldig krevende sted. Studier har vist at vi lever i en veldig stressende alder, hvor alt bare er krevende! Fra arbeid til hverdagens krav til livet, til og med til sosiale medier! Ikke rart at mange mennesker er veldig stresset!
Stresshormonet kalles kortisol. Kortisol er ikke iboende ond; det er på grunn av dette hormonet man kan tenke gjennom en stressende situasjon. Imidlertid kan kontinuerlige høye nivåer av slikt hormon utløse nedsatt hjernefunksjon, tretthet og til og med infeksjoner! For mye kortisol er ikke bra.
Det er her sex kan komme inn og redde dagen!
Når du driver med sex, endrer du måten du puster på. Du trekker dypere åndedrag som er omtrent som når du mediterer.
Ja, du kan gjøre denne pusteteknikken alene, men igjen er det best å minne oss selv på at det å ha sex er et viktig aspekt av forholdet ditt som mann og kone også.
Når våre intime behov er tilfredsstilt, reduseres våre følelser av stress og angst. En undersøkelse fant at sex lindrer stress. De kalte til og med sex som antagonist for de skadelige effektene som kronisk stress frembringer.
2. immunitetsforsterker
Er du en del av befolkningen som ser ut til å bli smittet med sporadisk influensavirus; har du alltid forkjølelse? Immunsystemet ditt kan være svakt.
Ikke bekymre deg, min venn! Sex er her for å redde dagen!
Å ha hyppig sex hjelper kroppen med å lage flere stridende mot påtrengende bakterier, virus og infeksjoner.
Dette er hvordan:
Ifølge et intervju med Dr. Debby Herbenick, en seksualpedagog/ forsker og seksualrådgivende spaltist for Women's Health Magazine, hjelper sex med kroppen vår med å produsere et antistoff, immunoglobulin A (IgA), som spiller en viktig rolle i vår sunne funksjon. slimhinne. Og som du vet, er slimhinnen vår første forsvarslinje mot planlegging av dårlige virus og bakterier.
Et sunt immunsystem betyr færre sykedager!
3. fremmer generell hjertehelse
Å ha sex er kategorisert som en kardiovaskulær aktivitet. Det er klassifisert som sådan fordi hjertet vårt pumper blod når vi har sex.
Når vi har sex, fremmer vi ikke bare kroppens immunsystem til det beste, vi hjelper også hjertet vårt med å bli sunt. I en undersøkelse utført i 2010 som ble publisert i American Journal of Cardiology, ble det oppdaget at menn som hadde hyppigere sex var mindre sannsynlig å utvikle noen hjertelatert sykdom enn de som bare hadde sex en gang i måneden.
Å ha en orgasme hjelper kroppen til å frigjøre hormonet oksytocin. Oksytocin ble funnet å være nyttig for å senke blodtrykket hos kvinner.
Videre hjelper det å ha sex å holde østrogen- og testosteronnivået i sjakk. Når disse hormonene er lave, er det mer sannsynlig at en person får osteoporose og til og med hjertesykdom. Yikes!
Hvis du ikke vil ha disse sykdommene, kan du prøve å ha seksuell aktivitet med din ektefelle minst en gang i uken.
4. smertestillende
“Ikke i kveld, kjære. Jeg har hodepine"
Å nei, nei, nei! Visste du at det å ha sex er en faktisk smertestillende middel?
Ifølge Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. fra Rutgers State University, blokkerer en orgasme smertesensorene dine, og det hjelper kroppen din til å frigjøre hormoner som øker smerteterskelen. I tillegg til funnene, ble det funnet ut at for kvinner kan vaginal stimulering bidra til å blokkere smerter i bein og kroniske ryggsmerter.
Sex kan også bidra til å lette menstruasjonssmerter og forkorte menstruasjonen.
Nå, damer, ville det ikke vært fantastisk?
5.Det reduserer risikoen for prostatakreft
For det meste av denne artikkelen, som vi har oppdaget hvorfor sex er viktig for helsen, har vi angitt mange fordeler for konene, men hva med ektemennene?
Med hyppig sex kan ektemenn nyte en redusert risiko for prostatakreft.
I en studie publisert i Journal of the American Medical Association, ble det oppdaget at menn som ejakulerte minst 21 ganger i måneden, var mindre sannsynlig å utvikle kreft. Denne studien fokuserte imidlertid ikke bare på utløsning gjennom samleie (utslipp gjennom onani og nattutslipp var en del av studien), noe som betyr at det alltid er sunt å ha mye samleie.
6. forbedrer søvnen din
Ifølge National Sleep Foundation kan sex få deg til å sove. En god, for den saks skyld! Og det er relatert til senket stress.
Under sex frigjør kroppen vår koshormonet Oxytocin og senker kroppens kortisolnivå. Når stresshormonet vårt er lavt, føler vi oss avslappede og rolige. Også når vi får orgasme, frigjør kroppene våre et hormon som kalles prolaktin som får kroppen til å sove. Disse hormonene gjør den perfekte tilstanden til å kose seg til kona og ha en god natts søvn.
Når det gjelder søvnkvaliteten, ja, sex hjelper også der!
Hos kvinner øker det å ha sex østrogennivået, noe som forbedrer REM -søvnstadiet og fører til en virkelig dyp søvn. Dette gjelder også menn!
7. styrker bekkenbunnen
Inkontinens vil påvirke omtrent 30% av befolkningen av kvinner i løpet av livet. Inkontinens, en tilstand der en person har problemer med å kontrollere behovet for å tisse. For kvinnene trenger du ikke å lide av dette - bare ha sex.
Et sterkt bekkenbunn er nødvendig for blærekontroll. Kegels, en øvelse for bekkenbunnen kan utøves gjennom samleie.
Når du får orgasme, trekker bekkenmusklene seg sammen og styrker dem.
8.Bra for psyko-emosjonell helse
De fleste av våre svar på hvorfor sex er viktig for helsen, har fokusert mye på det fysiske aspektet; Det er også viktig å ikke overse lydeffektene av sex på vårt psyko-emosjonelle velvære.
For det første er det fordelaktig å ha sex for forholdets helse. Jo flere ganger du og din ektefelle deler en så intim tid, løfter deg og din ektefelles trygghet i forholdet.
En liten studie om portugisiske kvinner fant en positiv sammenheng mellom hyppig seksuell aktivitet og deres tilfredshet i forholdet basert på et spørreskjema som sto for tillit, lidenskap, intimitet og kjærlighet.
Menn og kvinner så også på livskvaliteten som mer gunstig på grunn av hyppigheten av sex. En undersøkelse blant 500 amerikanske par i 1999 oppdaget at både ektemenn og koner tror at et tilfredsstillende sexliv i ekteskapet betyr forbedret livskvalitet i alle aldre.
Unge koner har også rapportert en sammenheng mellom de positive opplevelsene de har med partneren sin og en økning i selvfølelsen. Dette er i korrelasjon med aksept og omfavnelse av ens seksualitet og ønsker som også økte deres selvfølelse.