Innhold
- 1. Bruk tiden din klokt
- 2. Ta litt tid med din ektefelle hver dag
- 3. Små tankevekkende handlinger forsterker intimiteten
- 4. Vær alltid snill og ærlig
- 5. Sett opp en "vær tilstede" -dato
- 6. Sex
- 7. Men ikke glem kjærligheten og romantikken også!
- 8. Ha alltid noe å se frem til sammen
- 9. Prøv noe helt annet
- 10. Dere er hverandres stein
Føler du deg litt frakoblet til partneren din? Savner du den følelsen av å være hverandres beste venn, kjæreste og fortrolige? Her er ti utprøvde metoder for å skape (eller gjenskape) et mer intimt ekteskap.
1. Bruk tiden din klokt
Ta en titt på hvordan tiden din brukes, og juster etter behov. Så mange av oss er fanget i virvelvinden som er det moderne livet. Fra daggry til skumring tar vi hensyn til andres behov, enten det er familie eller arbeid. Når vi har et øyeblikk for oss selv, vil vi bare slappe av. Det siste vi vil tenke på er å delta i en samtale med vår ektefelle, ikke sant?
Prioriter tiden din. Innse at ekteskapet ditt er viktig. Det er limet som holder denne fantastiske pakken sammen, noe som gir deg et trygt tilfluktssted for alle dagens stressfaktorer. Du vil ikke neglisjere det, så legg det opp der øverst på listen.
2. Ta litt tid med din ektefelle hver dag
Det trenger ikke å være timer; 30 minutter sammen er nok til å føle tilkobling. Gå bort fra distraksjoner og skjermer. Sett deg ned sammen, eller, hvis mulig, gå ut sammen for en tur eller en date. Men gjør det minst 30 minutter om dagen. Snakke. Samtalen trenger ikke å være dyp, men den må være ekte. En enkel "Fortell meg om dagen din" er tilstrekkelig for å vise din ektefelle at du er tilstede og lytter.
3. Små tankevekkende handlinger forsterker intimiteten
Store bevegelser er fantastiske, men husk å praktisere små godhetshandlinger. Et kjærlighetsnotat til partneren din når du skal på forretningsreise. En bukett med hennes favorittblomster på kjøkkenbordet. En sexy tekst i løpet av arbeidsdagen. En kopp ferskbrygget kaffe for å hjelpe deg om morgenen. Alle er små måter å styrke din følelse av intimitet.
4. Vær alltid snill og ærlig
Å snakke vennlig og ærlig til partneren din vil utdype, den intimiteten du har etablert. Trenger du hjelp til å finne det riktige vennlighetsspråket? En eller to økter med en dyktig terapeut kan gi deg de beste måtene å kommunisere på som inkluderer godhet og respekt for partneren din.
5. Sett opp en "vær tilstede" -dato
Dette er tiden vi bruker sammen på å gjøre noe som aktivt engasjerer dere to, i motsetning til tid brukt på å se en film, et skuespill eller et TV -show. En "vær tilstede" dato kan være å drive med en aktiv sport sammen, eller bare gå på en natursti. Alt du beveger deg på og jobber som et team, utfordrer deg selv fysisk. Adrenalinruset som denne aktiviteten provoserer fremmer en følelse av nærhet som øker intimiteten.
6. Sex
Det sier seg selv at et par med et rikt, hyggelig sexliv uunngåelig også vil ha en rik følelse av intimitet. Så ikke ta dine seksuelle aktiviteter for gitt. Det er lett å sette dette på brenneren på grunn av utmattelse, men du må prioritere sex i forholdet ditt. Hvis du må kalendere det, så vær det. Ta med barna til venner eller besteforeldre, og nyt deg selv i en lang og kjærlig økt i sengen. Ikke glem forspillet! Forfør hverandre i løpet av dagen ved å sende varme tekster og e -post.
7. Men ikke glem kjærligheten og romantikken også!
Sex er flott og et naturlig resultat av kjærlighet og romantikk. Så husk å vise frem romantikkferdighetene dine fra tid til annen, selv om de ikke nødvendigvis fører til soveromstid.
8. Ha alltid noe å se frem til sammen
Det kan være en familieferie eller spare penger mot et nytt hjem. Alt du prøver å oppnå sammen, gir deg en mulighet til å bygge intimitet når du snakker, planlegger og drømmer om din gjensidige visjon.
9. Prøv noe helt annet
Å gå utenfor komfortsonen din er flott for å fremme intimitet. Du lærer en ny ferdighet og utvikler et nytt lag av nærhet når du møter den nye utfordringen sammen.
10. Dere er hverandres stein
Vær der for emosjonell støtte, en skulder å gråte på, armene for å åpne og omfavne partneren din i en feiring av glede. Livet kaster alt på deg, fra de tristeste tapene til de høyeste seirene. Å bevege deg gjennom alle disse øyeblikkene sammen og vite at du har hverandres rygg, er en naturlig måte å utvide og utdype dine følelser av gjensidig intimitet.