Innhold
- Hva er intimitet?
- 3 viktige ting å følge
- Den første øvelsen er følelser
- Den andre øvelsen er ros
- Den siste øvelsen er bønn
La oss snakke om hvordan du raskt kan modne forholdet ditt. Hvis du er i et langsiktig forhold eller ekteskap, kan du virkelig ha intimitet. La oss definere intimitet et øyeblikk. Den klassiske definisjonen "Into me see" er en flott. Det betyr virkelig å koble hjertene sammen, å kunne lytte til og høre hverandres hjerter. Det er ekte intimitet når du har et slikt vennskap. Jeg giftet meg med min beste venn Lisa. Vi har vært gift i trettien år nå. Hun er virkelig min beste venn. Hun hører hjertet mitt. Jeg hører hjertet hennes. Vi er ikke alltid enige, men vi er enige om å høre, og når vi har hørt, gjør det ting sterkere og bedre. Vi har noen verktøy vi har brukt i over tretti år hver dag som jeg skal dele med deg.
Hva er intimitet?
Intimitet er et resultat. Det kommer ikke fordi du er vakker. Det blir ikke fordi du er søt, økonomisk vellykket eller tynn. Du kan være alle disse tingene og mer og ikke ha noen intimitet i ekteskapet ditt, fordi intimitet er et resultat av et kjent sett med disipliner. I vestlig kultur liker vi å få ting gjort umiddelbart. Vi vil trykke på en knapp og være tynn. Vi vil trykke på en knapp og bli rik. Hver gang du vil gjøre en endring i livet ditt, endrer du disipliner.
Du vil ikke få endring med mindre du endrer. Hvis du fortsetter å gjøre de samme tingene, får du de samme resultatene. Disse tingene er kjent for deg. Jeg vet at når jeg ønsker endring, må jeg se på hvilke disipliner jeg må omfavne for å få resultatet av den endringen. Hvis jeg vil ha helse, må jeg endre ting. Hvis jeg ønsker intimitet i ekteskapet eller et langsiktig forhold, må jeg ha disipliner som skaper disse resultatene.
3 viktige ting å følge
Hvis du gjør de tre dagbladene, kan jeg garantere deg at selv om noen uker vil du føle deg nærmere din ektefelle. Du vil like din ektefelle bedre, og du vil føle deg mer forbundet. Jeg kan garantere dette fordi jeg har hatt par som ikke har hatt sex på tjue år, og etter bare noen uker med å gjøre disse tre tingene, likte de hverandre nok til å ha sex. Det forvandler virkelig forholdet ditt, men det er arbeid, W-O-R-K. Hvis du er villig til å gjøre jobben, kan du få resultatene. Skriv disse ned et sted. Gjør deg selv ansvarlig i en kalender hver dag. Kanskje gi deg selv en konsekvens hvis du ikke følger med. Kanskje gjøre armhevinger eller en annen liten konsekvens, slik at du virkelig begynner å få disse fagene inn i ekteskapet og forholdet ditt, fordi så mange ekteskap er følelsesmessig basert. Par er ikke disiplinert i måtene de forholder seg til hverandre, og på grunn av det har de slurvede forhold og mindre sunne forhold.
Den første øvelsen er følelser
Å identifisere og kommunisere følelser er en ferdighet. Alle kan lære ferdigheter. Jeg kan vitne om det personlig, så vel som hvem som helst. Jeg har vært vitne til mange par som har vokst i ferdigheten til å identifisere og kommunisere sine følelser.
Når det gjelder følelseslisten vi vil sende til deg, øverst på siden er det tre retningslinjer du bør følge. Nummer én er - ingen eksempler på hverandre. Så når du deler dine følelser, sier du ikke: "Jeg føler meg frustrert når du ..." Du kan føle deg frustrert over barn, hunder, fredløse, politikk, hull, noe annet i livet ditt enn din ektefelle. Nummer to, opprettholde øyekontakt, er virkelig viktig. Så mange mennesker ser ikke inn i hverandres øyne lenger. Nummer tre-ingen tilbakemelding. Så du sier ikke "Å, jeg forstår ikke. Jeg skjønner det ikke. Grav dypere, fortell meg mer. " Ikke noe av det - du hører bare den andre personen dele en følelse.
Legg fingeren din tilfeldig ned på følelseslisten. Bom. Ok, du landet på "ro". Nå er det to setninger på papiret ditt, "Jeg føler meg rolig når ... Jeg husker først at jeg følte meg rolig når ..."
Du gjør denne øvelsen akkurat slik i 90 dager. Etter det er det bare å gjøre to følelser fra dagen din, men det tar omtrent 90 dager å bli emosjonelt kunnskapsrik. Hvis du vil fremskynde det, kan boken "Emosjonell trening" hjelpe deg med å fremskynde emosjonell utvikling.
Den andre øvelsen er ros
Tenk på to ting du liker, liker eller setter pris på om din ektefelle. Få dem i hodet. Denne er som bordtennis. Du gjør en, din ektefelle gjør en, du gjør en, og din ektefelle gjør en. For eksempel, "Jeg elsker det faktum at du var så kreativ på måten du løste det problemet." Så må hun si takk. Dette er veldig viktig. Du må si takk for å la ros komme inn. Så mange mennesker får ros, men de slipper det ikke inn, så kontoen deres forblir i underskudd fordi de ikke slipper inn pengene på kontoen. Når noen gir ros, må den andre si takk.
Den siste øvelsen er bønn
Uansett hva din åndelige bakgrunn er, engasjer deg i det. Hvis du ikke har en, bare si: “Gud, vi skal bare be. Tusen takk for i dag. Takk for kona mi. Takk for familien min. " Det er nok, du vil få en slags åndelig forbindelse fordi du har en ånd, og uansett om du manifesterer det eller opplever det, vil du oppleve det sammen. Jeg kan fortelle deg disse tre øvelsene: to følelser, to roser og bønn, meditasjon (tilkobling, en slags åndelig forbindelse) hver dag blir en disiplin. Hver dag skal du og din ektefelle behandle noen følelser. Du kommer til å oppleve din ektefelle eller partneren din som en veldig trygg person. Over tid begynner du å generalisere: “Min ektefelle er trygg. Jeg kan dele hjertet mitt med min ektefelle. ”
Det som skjer er at du begynner å bevege deg nærmere og nærmere og nærmere. Det vakre med dette er at etter nitti dager kan du sette følelseslisten bort. Lisa og jeg har delt to følelser fra dagen vår hver dag. Vi kjenner hverandre virkelig, og vi blir virkelig venner fordi venner deler følelser.