Innhold
I min siste bok, The Marriage and Relationship Junkie, tar jeg opp de helt virkelige problemene med kjærlighetsavhengighet. Denne boken er skrevet både fra et veldig personlig perspektiv og ser tilbake på livet mitt, så vel som i praktisk forstand som kan brukes av de som sliter med kjærlighetsavhengighet.
Mens jeg jobber med klienter med kjærlighetsavhengighet, coacher jeg også mange mennesker som har problemer med medavhengighet. Noen ganger bruker folk disse to begrepene om hverandre, men det er en forskjell.
Å kjenne forskjellen kan hjelpe deg med å finne en erfaren trener som har den nødvendige forståelsen og opplæringen for å kunne støtte deg i reisen din for å overvinne noen av disse problemene.
Elsker avhengighet
Tenk på alle typer avhengighet som et bestemt fokus.
Alkoholavhengighet er et fokus på skadelig alkoholforbruk, narkotikaavhengighet er bruk av narkotika, og kjærlighetsavhengighet er behovet for å være forelsket. Det er en avhengighet av følelsen av å være forelsket, den vilt lidenskapelige og svært bindende følelsen av å konsumere samhold som oppstår i begynnelsen av et forhold.
Kjærlighetsmisbrukeren streber etter å konstant ha det emosjonelle høyet. De vil føle seg elsket, og de reagerer ofte på upassende eller fattige partnere som en måte å få den følelsen.
Kjærlighetsavhengighet er ikke en spesifikk psykisk helsediagnose for øyeblikket.
Men i nyere forskning av Brian D. Earp og andre og publisert i Philosophy, Psychiatry & Psychology i 2017, er koblingen mellom endringene i hjernekjemikaliene og den etterfølgende oppførselen til de som er forelsket, lik den som ble sett hos andre typer anerkjente avhengigheter.
Kjærlighetsmisbrukeren antar ofte mye mer i et forhold enn den andre personen. Det er også mer sannsynlig at de holder fast i forholdet, ettersom frykten for å være alene eller være uelsket er veldig reell og traumatisk.
Tegn på kjærlighetsavhengighet
- Bli hos en person for å unngå å være alene
- Konstant bryte opp og gå tilbake til samme person
- Behovet for å føle svært intense følelser med en partner
- Ekstreme følelser av nytelse og tilfredshet ved å koble til igjen etter et samlivsbrudd som raskt blekner
- Villighet til å nøye seg med en partner for å unngå å være alene
- Konstant fantasi om det perfekte forholdet eller den perfekte partneren
Kodependens
Den avhengige frykter også å være alene, men det er en forskjell.
En kodependent er en person som ikke kan se seg selv, bortsett fra som i et forhold til noen, og gir alt til partneren.
Kodependenter har en tendens til å danne forhold til narsissister, som er mer enn villige til å ta alt den andre personen gir.
Medavhengighet inkluderer å ha ingen grenser og ingen evne til å finne egenverd annet enn å fikse eller glede andre mennesker, selv om de ikke blir gjenkjent eller behandlet veldig dårlig.
En medhengende person vil forbli i et følelsesmessig skadelig forhold og kan til og med forbli i et farlig og fysisk krenkende forhold.
Tegn på medavhengighet
- Lav selvtillit som er gjennomgående
- Behovet for stadig å gjøre ting for å glede partneren, selv om de ikke er det du vil gjøre
- Frykten for å være alene og ikke være i stand til å finne en annen partner
- Å bo i fornærmende forhold fremfor å være alene
- Fokuser på feil og feil og setter umulige standarder for perfeksjon for deg selv
- Nekte dine egne behov som en del av et atferdsmønster
- Aldri føle at du gjør nok for partneren
- Opplever behovet for å fikse eller å kontrollere mennesker
Det er viktig å innse at hvem som helst kan ta opp spørsmål om kjærlighetsavhengighet eller medavhengighet, men det er veldig vanskelig å gjøre dette på egen hånd. I min trenerpraksis jobber jeg en mot en med klienter, og hjelper dem med å skape en positiv vei til bedring og finne sunne relasjoner i livet.