Innhold
- 1. Lytt nøye
- 2. Kontroller kritikken
- 3. Hold deg til temaet
- 4. Gi etter noen ganger
- 5. Ikke fokuser bare på deg selv
Effektiv kommunikasjon i et ekteskap innebærer mye mer enn bare å snakke.
Det handler om å forstå partneren din, lytte til dem når du er uenig i ekteskap, være ærlig og åpne deg selv og dine sårbarheter for dem.
Selvfølgelig er alt dette lettere sagt enn gjort.Effektive kommunikasjonsmønstre som hjelper deg med å håndtere uenigheter i ekteskap kan ta mange år å etablere, kombinert med mye innsats.
Og selvfølgelig har du også misforståelser, noe som kan belaste forholdet ditt. Det du imidlertid må innse er at tilfredsstillelse i ekteskapet er avhengig av hvor dyktig du kommuniserer med din ektefelle.
Noen ganger kan visse situasjoner få oss til å tro at vi har fått nok, og vi reagerer ved å gi våre partnere den stille behandlingen, en hard kommentar eller med vilje si frekke ting for å skade dem.
Alt dette kan skade forholdet permanent.
Det anbefales å være på nivå og identifisere subtile, unike og enklere måter å håndtere en uenighet i ekteskapet på.
Når du er uenig med noen, ikke bare gå ut; det vil bare fortsette å gi næring til uenigheten i ekteskapet, og resultatet vil aldri bli gunstig.
Finn heller nye, mer produktive kommunikasjonsmønstre med uenigheten i ekteskapet og nyt et lykkeligere forhold.
I denne artikkelen har vi noen ideer som gir riktig hjelp til par om hvordan de kan kommunisere bedre med ektefellen din og hvordan de skal håndtere uenigheter i et forhold.
1. Lytt nøye
Noen ganger, når en partner begynner å dele for mye, kan det hende du lurer på "når slutter du å snakke slik at jeg kan fortelle deg hva jeg synes?"
Når partneren er ferdig, har du ikke hørt noe de hadde å si eller internalisert hva de mente.
Bare det å høre (og ikke forstå) er ikke å lytte til partneren din.
Hvis du virkelig lytter, internaliserer du betydningen, forstår hva det er de vil formidle, og kan deretter komme med dine tanker/råd om saken.
Du må være mer oppmerksom på små ting som kroppsspråk og tone når de dikterer partnerens følelser og hva de tenker for øyeblikket.
Å vise at du lytter er en annen måte å forbedre kommunikasjonen på.
2. Kontroller kritikken
Du må lære å være uenig med respekt.
Når du er uenig i ekteskapet, prøv å unngå personlige angrep og kritikk. Avstå fra nedleggelser, fornærmelser og negativt kroppsspråk, for eksempel å rulle øynene.
I stedet må du holde språket og tonen mild. For eksempel: "Kjære, det er et interessant perspektiv, men jeg tror ....." eller "Ville du dele det med meg igjen, jeg skjønte det ikke helt ..."
Med det første alternativet tilbyr du partneren din en sjanse til å diskutere hvorfor de tror det og hva som har brakt den spesifikke ideen.
I det andre alternativet tilbyr du partneren din en sjanse til å revurdere deres perspektiv og identifisere sin egen feil før du gir tilbakemelding.
Med det begrenser du en uenighet i ekteskapet, får vite hvordan partnerens sinn fungerer, og til slutt forbedrer du oppfatningene dine av hverandre.
Kritikk får folk til å føle seg defensive og begrenser også lytteprosessen, noe som kan føre til ytterligere eskalering av sinne og sårede følelser.
3. Hold deg til temaet
For å unngå en mulig uenighet i ekteskapet, vær i nåtiden og hold deg til temaet. Det ville være veldig uklokt å bringe eldre og helt ubeslektede saker inn i samtalen. Det vil bare legge til drivstoff for å ødelegge saker.
Så hvordan kommunisere med din ektefelle når du er uenig i ekteskapet?
Foreslå at du avslutter samtalen senere, spesielt hvis du føler deg sliten, frustrert og tilsynelatende ikke klarer å konkludere. Å ta litt tid vil hjelpe deg med å få et nytt perspektiv og diskutere saker mer modent.
Husk at du må diskutere ett emne om gangen og respektere hverandres evne til å delta i og forplikte seg til samtalen.
4. Gi etter noen ganger
Det nytter ikke å krangle uendelig om hvem som har rett eller feil under en uenighet i ekteskapet. Å bli fikset om dette skader alltid forholdet.
Hvis det er viktigere å ha 'rett' enn å snakke kjærlig til din ektefelle, lar du saken gå seg vill i maktkampen.
Husk at det å være den større personen noen ganger og gå på kompromiss en gang i blant bare vil hjelpe forholdet ditt.
Se også: Hvorfor det er greit å inngå kompromisser i kjærlighet.
5. Ikke fokuser bare på deg selv
Når vi har noe vesentlig som skjer i våre liv, får vi denne medfødte trangen til å dele slike nyheter og erfaringer med våre kjære.
Det forventes å bli forsterket; Midt i den spenningen har vi en tendens til å fokusere for mye på oss selv og unnlater å stille spørsmål til partnerne våre eller lytte til hva de har å si.
Ledsagerens liv er like viktig som ditt, så du må sørge for å ha en utveksling med dem og ikke bare snakke om deg selv.
Du trenger ikke at forholdet ditt skal slutte fordi du og din ektefelle ikke kunne finne ut hvordan de skulle snakke med hverandre.
Uenigheter i ekteskap vil skje nå og da, men det viktigste er at du jobber deg gjennom dem og finner ut hvordan du skal håndtere hvis lignende problemer skulle oppstå i fremtiden.
Uenighet i relasjoner kommer garantert til å skje, og du vil ikke alltid kunne finne måter å løse dem på; en ting du kan gjøre er imidlertid å lære hvordan du høflig er uenig i et argument.
Ved å bruke disse tipsene om hvordan du kommuniserer i et ekteskap, er du sikker på å bringe en ny tilnærming til måten du kommuniserer med hverandre.
Ved å fokusere på å kommunisere respektfullt, vil du kunne håndtere enhver uenighet i ekteskapet, fornye vennskapet ditt, oppleve økt intimitet og bygge et sterkere tillitsbånd med din ektefelle.