Innhold
- Det er på tide å stoppe forventningsfellen
- 1. Ha en liten tro
- 2. Fokuser på i dag
- 3. Snakk ut
- 4. Skjær deg litt slakk
- 5. Møt partneren din der de er
Foreldrene hans hadde et slikt forhold, og foreldrene hennes hadde et slikt forhold. Sett mann og kone sammen og bam! Deres forventninger til hvordan et ekteskap skal være er ganske forskjellige. Ingen av dem tar feil, sier de, men ekteskapet skulle være blått da det viste seg å være rødt.
Så mange par faller i forventningsfellen. Folk bruker generelt sine tidligere erfaringer eller observasjoner for å prøve å forutsi hva som vil skje i fremtiden. Men hvorfor prøver vi å forutsi fremtiden? Det gir oss en trygghet. Vi misliker generelt det ukjente; det skremmer oss som et barn er redd for mørket. Når vi ikke kan se hva som ligger foran oss, har vi en tendens til å få kalde føtter. Så vi prøver å formulere en mulig fremtid, som er det som da kan forandre seg til det vi da forventer vil skje.
Hva skjer når virkeligheten ikke tilsvarer våre forventninger? Tweet dette
Skuffelse og mer frykt.
Det dårlige med forventninger er at det blir en livsstil, selv når livet ikke blir som vi forventer. I stedet for å rabattere våre forventninger, diskonterer vi ganske enkelt personen eller situasjonen vi befinner oss i. Alt dette for å fortsette å få oss selv til å føle at vi har en slags kontroll eller innsikt i våre liv. Det er en stor felle vi sannsynligvis ikke engang innser at vi er fanget i.
Det er på tide å stoppe forventningsfellen
Forventninger hjelper sjelden noen. Selv om vi til tider kan tenke på mulige fremtidsscenarier, kan vi ikke forvente visse utfall. Hvordan kan vi stoppe forventningsfellen? Her er fem måter:
1. Ha en liten tro
Å gå inn i mørket vil kreve at du stoler på partneren din og deg selv. Ha litt tro! Dere har kommet så langt sammen, ikke sant? Ta din partners hånd og bare gå for det. Når dere begge møter en ny situasjon, et sted, en satsing eller hva dere har, prøv å fokusere på det faktum at dere begge går gjennom det sammen i stedet for det skremmende. Ha en holdning om at "hva som vil bli, vil være." Selvfølgelig kan du forberede deg på det verste, men også håpe på det beste.
2. Fokuser på i dag
Når du er for fanget av å finne ut hva morgendagen bringer, går du glipp av de fantastiske tingene som kan skje her og nå. Kanskje du er nervøs for at mannen din skal reise på en lang forretningsreise. I stedet for å tenke på alle dine forventninger til hvordan du vil si farvel og når du skal ringe hverandre, fokuser du på i dag. Dere er fortsatt sammen nå, så få mest mulig ut av det. Ikke la fremtidige forventninger ødelegge lykken du kan ha nå.
3. Snakk ut
Den eneste måten du og partneren din vil vite hva den andre tenker og forventer er å snakke om det. Møter du din første høytid sammen? Snakk om familietradisjonene dine, og diskuter hvilke du virkelig vil fortsette med når du danner din egen familie. Dette vil bidra til å holde forventningene på et sunt nivå og ikke la noen stå i mørket. Hvis du ikke klarer å snakke om ting, vil noen ende opp med å bli skuffet; de vil forvente at du bare "vet" hvordan ting vil gå. Ikke vær redd for å si ditt hjerte, selv om de små tingene.
4. Skjær deg litt slakk
Når vi tenker på vårt fremtidige jeg, ser vi sannsynligvis for oss en tynnere og mer vellykket versjon av oss selv. Er det oppnåelig? Kan være. Er det sunt å prøve å være den personen? Jada, innenfor fornuften. Men la oss være klare her. Noen ganger gjør vi målene våre uoppnåelige, eller kanskje det skjer noe i livet vårt som kommer i veien, for eksempel helseproblemer eller karrieremuligheter. Så våre forventninger til oss selv blir aldri oppfylt, og i prosessen føler vi oss bare elendige og som en fiasko. Slipp deg litt slakk! Slutt å forvente så mye av deg selv. Finn balansen mellom å være ditt beste jeg og det du kan være i dette øyeblikket. Innse at det ikke er noen frist, og det er heller ingen som vurderer deg enn deg selv.
5. Møt partneren din der de er
Akkurat som du gjorde i #4, gjør det samme for partneren din. De går gjennom noen ting. De har feil de jobber med, som de vil bli bedre på, men noen ganger vil de mislykkes. Ikke sett forventningene dine til dem så høye at de aldri kan oppnå dem. Sjansen er stor, de gjør det allerede for seg selv. Bare møt partneren din der de er. Vet at de er en flott person som er i stand til store ting, men at de er mennesker. Og du elsker dem uansett.