Hvordan komme deg over eksen din: 25 måter å gå videre

Forfatter: Peter Berry
Opprettelsesdato: 17 Juli 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
Road trip in the USA | Incredibly beautiful places - Arizona, Nevada, Utah and California
Video: Road trip in the USA | Incredibly beautiful places - Arizona, Nevada, Utah and California

Innhold

"De har kanskje ikke knust hjertet ditt

Det var kanskje ikke de som forlot deg

De var kanskje ikke din siste

De var kanskje ikke din sjelevenn

Men du elsket dem, og derfor var de viktige. ”

Vanligvis får relasjoner verdi og verdi hvis og bare hvis de er ‘DEN’ i livet ditt. Dette fenomenet er feil.

Uansett hvilken forholdsstatus du delte, er poenget at personen var viktig fordi du brydde deg om dem. Og å flytte bort fra noen du brydde deg om, noen du trodde var verden for deg, er nå ikke det samme; at erkjennelsen gjør vondt.

Hvis du er frisk fra et forhold og tenker mens du går i sorg, hvordan kan du komme deg over en eks? Da vet du at du må innse og forholde deg til at forholdet ditt er over og ferdig.


Uansett om du så det komme fra milevis fremover, eller det bare var en bøtte med iskaldt vann som ble dumpet på hodet ditt, skjedde det. Dere er ikke sammen lenger.

Nå kan det hende du finner deg selv på googling, 'hvordan komme seg over en eks?' Først og fremst vil alt være i orden, ikke nå, ikke om en uke eller sannsynligvis en måned eller til og med et år, men etter hvert.

Når du vet fullt ut at det gjør vondt å komme over en eks, husk at det ikke er noen snarvei til det, og du kan ikke finne et svar på 'hvordan komme deg raskt over eksen din?' på World Wide Web.

Følgende er en håndfull ting du bør og ikke bør gjøre etter at du har vært uheldig nok til å gå gjennom et samlivsbrudd.

Hvorfor er det så vanskelig å komme over eksen din?

Når du blir knyttet til noen, har de en tendens til å påvirke ditt liv og ditt sinn. Hvis du har vært i et langsiktig forhold, blir det vanskelig å flytte fra en eks.

Du deler så mange lignende ting, og med tiden utvikler du en smak for musikken, maten, moten osv.


Når du blir knyttet til noen og bygger et sterkt bånd, tar det tid å sørge og slippe taket.

Enten folk vil innrømme det eller ikke, vil det ikke gjøre noe bedre å lete etter hvordan man kommer over en fyr eller hvordan man kommer over en jente eller til og med ser etter hvordan man ikke skal tenke på eksen sin.

Inntil du kommer deg etter sorgen over ditt tidligere forhold, vil du fortsette å tenke - hvordan komme deg over noen du er glad i?

25 måter å komme over din eks

Ingen tidslinje tilsier hvor lang tid det vil ta å slutte å elske eksen din og gå videre, men her er noen sunne måter å komme seg over eksen din på.

1. Legg til en håndfull trist musikk i spillelisten din

Så kornete som det høres ut, kan det være veldig terapeutisk å lytte til trist musikk.

Nå kan du spørre, 'hvordan vil det hjelpe meg å komme over eksen min?' Saken er at vi som mennesker har en bøtte med følelser som går gjennom kroppen vår, men de færreste av oss kan uttrykke dem. Sangere og låtskrivere er blant de få.


Når vi lytter til tekstene, er det som om de snakker til oss. De gir ord til alle usagte smerter og følelser, og vi føler oss oppgitte. Vi føler at andre har vært gjennom det vi går gjennom, og vi er ikke alene i denne avgrunnen.

Tross alt skrev Shakespeare veldig berømt -

'Hvis musikk er kjærlighetens mat, spill på.'

2. Gi deg selv tid til å sørge over forholdet

Uansett hvordan dere begge vokste fra hverandre, uansett hvor rotete og usofistikerte bruddet var. Uansett hvordan dere to kom til det punktet hvor dere ikke kunne bo sammen, og uansett hvor mye dere forakter den personen akkurat nå, er sannheten at dere elsket den personen på et tidspunkt.

Akkurat som man trenger å sørge over en man er glad i etter å ha gått bort, er et samlivsbrudd som en bortgang av en fremtid, en fremtid som du trodde du ville få.

Sorg er det neste trinnet når det gjelder hvordan du kommer over en eks. Lås deg inne i huset ditt, spis bøtter med iskrem, gråt deg i søvn, ligg i seng hele uken, se på gamle bilder og videoer, vær sint. Gjør alt dette og mer hvis du trenger det.

Ikke bry deg om hvor lang tid det tar å komme over en eks. Bare vent ut sinne, frustrasjon, smerte og vær klar for neste trinn.

3. Gå av sosiale medier

Å forfølge forelskelsen din eller se på alle de andre parene som er lovey-dovey, kommer ikke til å hjelpe deg med å svare på spørsmålet ditt, 'hvordan komme seg over en eks?'

Ta en velfortjent pause fra sosiale medier, og hvile. Instagram og Facebook kan være et fristed for alle tusenårene når det gjelder å fordrive tiden eller bare for ren underholdning; Imidlertid kan det være et levende helvete hvis du er frisk fra et forhold og ikke helt har forlikt deg med det ennå.

4. Rens huset

Dette er et annet viktig skritt når det gjelder hvordan du kommer over en eks.

Huske! Ingenting godt kan komme fra å hamstre eksens klær, gaver, bilder eller andre minner. Du kan trenge dem til å sørge over tapet ditt, men nå som den delen av prosessen er ferdig, samle alt (det være deg, men det minner deg om din eks) og donere dem til goodwill.

Å brenne eller kaste dem er ikke sunt.

Du må overvinne sorgen din ved å jobbe med den, ikke ved å ødelegge ting du en gang elsket og elsket. Bare tenk på det på denne måten; det ga deg glede en gang; nå vil det bringe glede til noen andre.

5. Utfordre deg selv med noe nytt

Hvis du har vært i et kjærlig forhold en god stund, er du komfortabel med hvordan du ser ut, du begynner å slappe av, og du setter ikke pris på deg selv lenger.

I slike tilfeller er et samlivsbrudd en vekker.

Når du er ferdig med trinn 2 og 3, begynner du å jobbe med deg selv. Endre et par ting i garderoben din, klipp deg, begynn å gå ut og nyt nattelivet.

Den beste måten å komme over noen på er å gjøre ting du var bekymret for mens du var sammen med din eks.

På en ferie kan en endring av landskap være svært terapeutisk, og du vet aldri hvilke mysterier verden har i vente for deg. Det kan få deg til å glemme din eks.

6. Tenk på alt tullet du ikke trenger å tåle nå

Hvis det er et tidlig brudd, minner du kanskje om eksen din og den fantastiske tiden dere begge hadde sammen.

Men hvis du vil glemme din eks, ta en penn og notatblokk og skriv ned alt tullet du hadde å gjøre med.

Skriv ned det som irriterte deg, ting som ikke var riktig mellom dere to, og mest av alt, skriv alle tingene (selv de små) som gjorde deg gal.

Du kan begynne å tro at det er enkelt å gå videre fra en eks.

7. Tenk på hva slags forhold du ønsker

Mange tiltrekker seg mennesker under falske forutsetninger og ender opp med å ødelegge forholdet. Vær klar i hodet om hva du vil ha fra et forhold i livet ditt.

Gjør all sjelesøk som du kan, og lær alt om deg selv for å tiltrekke deg den typen person du trenger å være sammen med og noen som fortjener deg.

Prøv også: Hva slags forhold vil jeg ha Quiz

8. Start meditasjon

Ditt tidligere kjærlighetsliv kan trekke deg ned hvis du ikke holder følelsene dine i sjakk. Du kan fortsette å hate eksen din, men å bli kvitt en eks vil bli mer utfordrende hvis du ikke kan kontrollere tankene dine om dem.

Etter at kjærligheten etterlater deg med ensomhet, blir det merkelig og skremmende. Å holde tankene dine på linje og fokusert på fremtiden kan hjelpe deg med å glemme din eks.

9. Undersøk grensene dine

Tror du at folk skader deg veldig, og at de forlater deg? Har du alltid vært for hyggelig, en giver, en vaktmester, en offerpartner? Still alle disse spørsmålene.

Analyser deg selv og finn ut hva som skjer inne i hodet ditt. Når du er ferdig, kan du ta en spasertur tilbake til minnesporet og undersøke grensene dine.

Hvis du finner dem krysset ved et uhell, ikke stress. Bare omorganiser dem i tankene dine. Noen ganger innser ikke folk at det å ikke ha grenser kan tømme et forhold. Hvis du har gjort denne feilen tidligere, ikke gjenta det etter å ha kommet over din eks.

10. Endre utseendet på leiligheten din

Hvis din eks har vært inne i leiligheten din nok ganger til at noen søtsyrlige minner blir jogget opp av tankene dine nå og da, puss opp!

Å bytte litt møbler eller innredning eller fargen på veggene kan hjelpe deg. Etter at du har oppgradert leiligheten din, vil det ikke se ut som der du har skapt minner med din eks, og det er nettopp det du trenger for å slutte å tenke på eksen din.

11.Skaff deg en trenertrening

Hvis lidelsen din ikke er for intens og din beste venn eller noen i nærheten av deg kan guide deg gjennom etter oppbruddsfasen.

Hvis du tror at du ikke har noen å dele smerten og ensomheten din med, kan du leie en treningsleder. Det vil hjelpe deg med å få svar på dype rotfulle spørsmål og hjelpe deg å forstå hvorfor det ikke fungerer.

En oppbruddstrener er den beste måten å komme over noen på.

12. Tenk på fremtiden din uten dem

Etter et tidspunkt begynner par å tenke på alt som "vi", og når du gjør det og ender med å falle fra hverandre, synes du det er vanskelig å takle endringen i livet og tankene dine.

Det kan virke umulig, men å tenke på fremtiden din uten din forrige partner er et av de beste tipsene for å komme over din eks.

13. Ikke kontakt dem

Det bør være den første og fremste regelen når du leter etter et svar på hvordan du kan komme over en eks - aldri kontakte dem igjen.

Hvis du gjør det, graver du din egen grav. Når du ringer tilbake en eks, åpner du et vindu for å komme tilbake og bli skadet igjen. Hvis du tenker på å glemme eksen din, ikke ring eller send melding til dem.

Å godta at ting er over for godt, er hvordan du kommer over din eks.

14. Fokuser på litt selvkjærlighet

Det må være mange ting du ikke kunne gjøre når du var i et forhold. Nå som du er singel og har god tid på hendene, hvorfor ikke bruke den til din lykke.

Bak en kake, lær deg en ny ferdighet, gå ut og date, ta boblebad, skaff deg en spadag, ta deg ut på en middag på din favorittrestaurant, etc.

Det er så mange ting du kan gjøre for å slutte å tenke på eksen din.

Her er en video om selvkjærlighet:

15. Forstå at du er sint er bare fasen

Du har endelig innsett at din tidligere partner ikke var egnet for deg, og nå er du sint. Det vil være nyttig hvis du forstår at det å være sint på din eks ikke vil gjøre noe godt for deg.

Du kan føle behovet for å skade dem og fortelle dem at det de gjorde var galt. Du vet nå at du fortjener bedre. Uansett hvor mange ganger du spør folk hvordan de skal komme seg over eksen din til du går forbi det sinne, vil du fortsette å tenke på dem.

16. Ikke kjøp deg selvrespekt for noe som er tapt

Hvis du prøver å gå videre, slutte å komme tilbake til stedet du håper på en gjenforening. Hvis du tror at alt ikke er tapt etter flere måneders oppbrudd, er du tydelig fornektet.

Vær så snill å forstå at kapitlet med din eks er over, og du må slutte å leve i universet med "hva hvis".

Å komme over en eks er allerede så komplisert. Ikke skade deg selv igjen og igjen ved å prøve å redde noe som allerede er tapt.

17. Hold din mentale helse i sjakk

Når du prøver å komme over en eks, er tristhet en kjent følelse. Det er vanskelig å gi slipp på følelsene dine for en person når du elsket.

Du kan føle deg ensom og synes det er vanskelig å føle enda et gram lykke. De fleste skjønner ikke når de glir gjennom sprekkene og blir omgitt av depresjon.

Sørg for at du holder orden på din psykiske helse hvis du tror du er psykisk urolig eller har tegn på depresjon. Rådfør deg med en profesjonell.

Prøv også: Tegn på at du er i depresjonsquiz

18. Ikke stol på rebound -relasjoner

Du er allerede uvitende om hvordan du kommer over eksen din. Å lete etter et rebound -forhold vil ikke gi deg ro i sinnet.

Når du ikke er helt over eksen din, kan en rebound ødelegge din mentale helse til et nivå som du helt kan miste kontrollen over følelsene dine.

Løsningen på å komme over en eks er ikke å bli involvert med en annen partner. Ta deg god tid og helbred hjertet ditt.

19. Slutt å vente på å komme over eksen din

Noen mennesker fortsetter å gå tilbake til minnesporet gjentatte ganger og klager fortsatt på at de ikke kan komme over eksen. De fortsetter å klage på hvor mye lengre tid det vil ta å gå videre fra en eks.

Du må forstå at hvis du fortsetter å se på klokken, vil tiden gå sakte. Når du prøver å gå videre, prøv å glemme eksen din i stedet for å tenke på dem.

20. Slipp skylden

Det er et av de viktigste triksene for å komme over eksen din. Prøv og forstå hvis de ikke hadde gjort det de gjorde galt, hadde du vært i det giftige forholdet.

Uansett hva de gjorde ga deg klarhet i livet og avslørte at de ikke var den. Så slutte å skylde på dem og begynn å tenke på hvor fantastisk livet ditt vil bli uten dem.

21. Ikke bli lat

Folk prøver ikke å glemme eksene sine aktivt. Noen mennesker tror på å kjenne all smerten før de går videre fra en eks. Ta deg god tid, men ikke slapp av. Ikke bli lat og drukne i sorgens basseng.

Når du går videre fra en eks, må du sørge for at du holder deg opptatt. Latskap øker følelsen av elendighet og fortvilelse, og du bør aldri la noen av disse følelsene nær deg.

22. Etablere en vanlig rutine

Å holde seg sent på kvelden eller stå opp midt på ettermiddagen kan forlenge perioden med å komme over en eks. Det er bedre å følge en rutine og fordele tiden din konsekvent til å være opptatt med noe.

En elendig rutine kan påvirke helsen din. Å følge en rutine vil holde deg frisk psykisk og fysisk.

23. Slutt å snakke om forholdet ditt til noen

Når sinne ditt nivåer, føler du deg frustrert og trenger å lufte det ut nå og da.

Bare husk at når du snakker om forholdet ditt med så mye frustrasjon, har du en tendens til å snakke om alt det dårlige du har opplevd med din eks.

Å gjenoppleve alle de dårlige øyeblikkene kan få deg til å tenke mer på eksen din. Hvis du ikke slutter å snakke om ditt tidligere forhold eller din eks, vil du aldri slutte å tenke på eksen din.

24. Nedleggelse kan være svaret

Noen mennesker føler vanskeligheter når de prøver å finne ut hvordan de skal gå videre fra en eks fordi de ikke fikk nedleggelse.

Vær så snill å forstå at nedleggelse eller ingen nedleggelse, reisen fra å sørge over forholdet til å fortsette uten å angre, er helt din.

Den beste måten å komme over noen på er å glemme nedleggelsen og fokusere på livet ditt. Hvis du fortsetter å vente på å bli stengt, kan det være en sjanse for at du prøver å være venn med din eks, og det ender aldri bra.

25. Aksept bør være mottoet ditt

Du kan søke etter mange måter å komme deg over eksen din på, men ingenting ordner seg før du har bestemt deg for å gå gjennom fasen og komme ut som en vinner.

Det ville hjelpe hvis du sluttet fred med at noe var der, og nå er det ikke det. Dagen du ikke blir forstyrret av tanken på eksen din, vil være dagen du endelig kan gå videre fra eksen din.

Konklusjon

Å komme over en eks kan være tidkrevende og følelsesmessig utmattende. Sørg for at du tar deg god tid og forstår at det ikke er noen som er verdig nok til å gråte over hele livet.

Jo snart du gjør dine oppbruddsfølelser til noe positivt, jo før vet du hvordan du kan komme over eksen din.