Innhold
- 1. Få litt støtte
- 2. Finn en arbeidsplan som passer
- 3. Se etter familieaktiviteter i ditt område
- 4. Avstå fra å snakke dårlig om din eks
- 5. Gi dem gode kvinnelige forbilder
- 6. Planlegg for fremtiden
- 7. Ta deg tid til moro
Hvordan være en god alenefar er en stor utfordring - men det kan også bli en av de mest givende opplevelsene i livet ditt.
Å være enslig far og oppdra et barn på egen hånd tar mye tid og engasjement.
Forskning har til og med antydet det familier med eneforsørger adskiller seg fra enslige og 2 -biologiske foreldre når det gjelder sosiodemografiske egenskaper, foreldrestiler og engasjement.
Til tross for alle vanskelighetene bærer det å være enslig far også potensialet til et sterkt bånd og gleden over å se den lille vokse opp til en sunn og godt tilpasset voksen.
En studie gjennomførte en undersøkelse blant 141 enslige fedre om deres opplevelse som husmann, arten av forholdet til barna og generell tilfredshet.
Funnet antydet at de fleste menn var kompetente og komfortable i å være aleneforelder.
Imidlertid får enslige fedre en grov avtale. Folk forventer vanligvis at enslige foreldre er kvinner, så enslige fedre vil bli møtt med nysgjerrighet og selv mistenksomhet.
Her er noen flere fakta om dagens alenefar for å gi deg et mer helhetlig syn på familier med enslige foresatte.
For å hjelpe deg med ikke å falle for noen dårlige råd til enslige fedre, presenterer vi 7 råd for enslige far for å gjøre livet ditt mye enklere.
Så, hvis du er en enslig far eller bare står overfor enslige fedre, her er noen foreldretips for enslige pappaer for å hjelpe deg med å navigere ujevnhetene fremover for en jevnere og enklere reise.
1. Få litt støtte
Å være enslig pappa er vanskelig, og å ha det riktige støttenettverket rundt deg kan gjøre hele forskjellen.
Har du venner eller familie du stoler på og lett kan snakke med?
Vårt første råd for enslige pappaer ville være å la disse menneskene hjelpe deg når du går videre. Se opp for foreldregrupper eller søk støtte på nettet fra andre i din situasjon.
Du kan vurdere å få en terapeut hvis ting er veldig tøft. Å sørge for at du har den hjelpen og støtten du trenger, vil gjøre foreldre enklere og er til slutt bedre for barnet ditt.
Ikke vær redd for å be om hjelp hvis du trenger det, enten det er barnevakt eller hjelp til å fylle fryseren med måltider. Det er bedre å få hjelp enn å prøve å slite alene.
Se også:
2. Finn en arbeidsplan som passer
Å prøve å balansere det å være enslig pappa med å jobbe heltid er en stor utfordring.
Gjør det så enkelt for deg selv som mulig ved å sette deg ned med sjefen din og ha et åpent hjerte til hjerte om hva du kan tilby og hva du trenger hjelp til.
Tenk på fleksible timer eller til og med å gjøre noe av arbeidet ditt hjemmefra for å hjelpe deg med å få balansen du trenger. Å bestemme ferietiden din for å passe til skoleferien kan også hjelpe.
Selvfølgelig må du forsørge familien din økonomisk, men det er viktig å få en balanse mellom det og å ha tid til å være sammen med dem.
3. Se etter familieaktiviteter i ditt område
Å bli involvert i familieaktiviteter gir deg sjansen til å bli kjent med andre foreldre, og gir barnet ditt sjansen til å sosialisere seg med andre barn.
Å vite at du kan komme deg ut og delta i morsomme aktiviteter sammen med andre, kan bidra til å avverge isolasjon.
Se på nettet eller sjekk lokale biblioteker, skoler, museer og aviser for kommende arrangementer.
Enten du går på en kunst- og håndverksmorgen på biblioteket eller blir med på høsttur, vil du og barnet ditt tjene på å knytte bånd til andre lokale familier.
4. Avstå fra å snakke dårlig om din eks
Hvis du hører deg snakke dårlig om moren din, vil det forvirre og irritere barna dine, spesielt hvis de fortsatt er i kontakt med henne.
Å bli barn til en enslig forsørger er en rå og sårbar tid, og å høre deg kritisere moren din vil bare legge til det.
Vær spesielt forsiktig så du ikke snakker stygt om kvinner generelt som et resultat av forholdet ditt til din eks. Dette vil bare lære gutter å ikke respektere kvinner eller lære jenter at det er noe iboende galt med dem.
Se på det du sier, og snakk med respekt og vennlighet når du kan.
5. Gi dem gode kvinnelige forbilder
Alle barn har godt av å ha både gode mannlige og gode kvinnelige forbilder i livet. Noen ganger som enslig far er det vanskelig å gi barna den balansen.
Det er ingen tvil om at du kan gjøre en fantastisk jobb med å være deres forbilde på egen hånd, men å legge til et godt kvinnelig forbilde i blandingen kan bidra til å gi dem et balansert syn.
Prøv å opprettholde gode, sunne forhold til tanter, bestemor eller gudmødre. Hvis barna dine fortsatt er i kontakt med moren din, oppmuntre det forholdet også og vær respektfull for det.
6. Planlegg for fremtiden
Å være enslig pappa kan virke overveldende. Planlegging for fremtiden vil hjelpe deg med å få en følelse av kontroll og få alt til å føles mye mer håndterbart.
Tenk på dine fremtidige økonomiske og arbeidsmål, barnas skolegang og til og med hvor du vil bo med dem. Når du vet hvordan du vil at fremtiden din skal se ut, legger du noen planer for å hjelpe deg med å komme dit.
Planlegging for fremtiden betyr ikke bare langsiktig. Planlegg også på kort til mellomlang sikt.
Hold en daglig og ukentlig planlegger for å holde orden og sørge for at du alltid er forberedt på kommende turer, arrangementer og skolearbeid eller eksamen.
7. Ta deg tid til moro
Når du er i ferd med å tilpasse deg livet som enslig far, er det lett å glemme å bare sette av tid til moro med barnet ditt.
Når de blir eldre, kommer de til å huske hvor mye du fikk dem til å føle seg elsket og verdsatt, og de gode stundene dere hadde sammen.
Sett dem opp for en lys fremtid ved å bygge gode minner nå. Sett av tid hver dag til å lese, spille eller lytte til hvordan dagen gikk.
Sett av tid hver uke til en filmkveld, spillekveld eller en tur til bassenget eller stranden - og hold deg til den. Bestem deg for morsomme aktiviteter du vil gjøre sammen, og legg noen planer.
Å være alenefar er hardt arbeid. Vær tålmodig med deg selv og barnet ditt, be om hjelp når du trenger det, og sett på et godt støttenettverk for å hjelpe dere begge med å justere.