Innhold
- Det første du må gjøre er å snakke
- Nærm deg motivet fra et snilt og kjærlig sted
- Hva kan skje og hvordan du skal håndtere problemene
- Er mannen min ulykkelig på grunn av sin profesjonelle situasjon?
- Kan mannen min ikke finne ut hvorfor han er misfornøyd?
- Hva med deg? Hvordan takler du en ulykkelig mann?
- Innse at det ikke er lett å leve med en partner som er ulykkelig
- Hold deg på samme side av kampen
- Ta vare på ham, men ta vare på deg selv også
- Vis mannen din at du er mottakelig for å hjelpe ham å hjelpe seg selv
- Følg ham til legebesøkene hans
- Vær tålmodig
Det var ikke alltid slik. Han var ikke alltid slik. I de første årene av ekteskapet var mannen din lys, livlig og munter. Men nå merker du en endring. Han virker trist og deprimert. Han er ofte ikke til stede eller engasjert i familiediskusjoner eller aktiviteter.
Hans gamle gnist er ikke lenger der. Det ser ut til at han kjeder seg og bare går gjennom bevegelsene på jobb og hjemme. Kjærlighetslivet ditt har flatet ut eller er ikke-eksisterende. Du er bekymret. Du vil hjelpe ham. Du lurer på hvordan du skal håndtere en ulykkelig mann.
Det første du må gjøre er å snakke
Så, finner du deg selv å spørre, "hvordan håndterer jeg en ulykkelig mann?"
Hvis du ikke vet hvorfor han er ulykkelig, vet du ikke hvordan du skal håndtere en ulykkelig mann. Så sett av en tid og et sted å sette seg ned og spør ham hva som plager ham. Sørg for at denne samtalen finner sted i et ideelt miljø: velg et rolig øyeblikk (ikke i en travel middag med barna tilstede) og en der du føler at han vil være åpen for diskusjonen.
Kanskje planlegge en kveld ute på en rolig restaurant, eller en tur sammen hvor du kan snakke uforstyrret. Slå av telefonene og hold hendene slik at du føler at du virkelig kobler deg til denne viktige samtalen.
Nærm deg motivet fra et snilt og kjærlig sted
Å innse at mannen din er ulykkelig kan være urovekkende, men det kan også være begynnelsen på å snu stemningen som tynger ekteskapet ditt. For å åpne samtalen, prøv noe som "Jeg merker at du virker ulykkelig i det siste. Kan du fortelle meg hva som kan skje? " Dette er en bedre måte å begynne på enn "Ditt konstante deprimerte ansikt gjør meg gal. Opp med humøret!"
Hva kan skje og hvordan du skal håndtere problemene
Er mannen min ulykkelig på grunn av meg?
Dette er et viktig spørsmål å stille bortsett fra å spørre, "hvordan skal jeg håndtere en ulykkelig mann?"
Kanskje du har ignorert de små tegnene på takknemlighet som menn trenger for å føle seg sett, hørt og elsket av sin ektefelle. Kanskje han føler at du fokuserer utelukkende på arbeidet ditt, eller på barna, og han føler seg usynlig.
Kanskje trenger han deg til å ta mer hensyn til ditt fysiske utseende; kanskje bytte de gamle yogabuksene mot noe litt mer stilig for helgeklærne.
Er mannen min ulykkelig på grunn av sin profesjonelle situasjon?
Hvis dette er tilfellet, la ham lufte ut. Noen ganger er alt en ulykkelig ektemann trenger for at hans betydningsfulle andre - deg - skal lytte medfølende til hans klager.
Han trenger kanskje ikke at du kommer med noen konkrete løsninger på det som irriterer ham på arbeidsplassen, men han vil være takknemlig for det lyttende øret. Hvis han er åpen for det, kan du tilby å brainstorme noen løsninger med ham.
Kan mannen min ikke finne ut hvorfor han er misfornøyd?
Kan det være at han opplever en generell, uspesifikk depresjon? Hvis han ikke kan identifisere noe spesielt som kan forårsake hans ulykke, kan det være nyttig å foreslå at han oppsøker en psykolog som kan plage ut det som kan ligge bak humøret hans.
Et annet forslag ville være at han planlegger en fysisk undersøkelse med en lege for å se om noe fysisk kan forårsake denne depresjonen.
Hva med deg? Hvordan takler du en ulykkelig mann?
Her er noen tips for å hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden i ekteskapet og få et klart svar på spørsmålet, "Hvordan skal jeg forholde meg til en ulykkelig mann?"
Innse at det ikke er lett å leve med en partner som er ulykkelig
Dette vil påvirke forholdet og ekteskapet ditt, så vær klar. Ordtaket "på godt og vondt" vil tenke på deg.
Hold deg på samme side av kampen
Du kan føle deg sint på mannen din. Tross alt var det å elske en ulykkelig mann ikke det du forventet da du sa: "Jeg gjør det." Husk: det er depresjonen du er sint på, ikke mannen din. Arbeid aktivt for å hjelpe ham gjennom dette ulykkelige øyeblikket.
Spis sunt sammen, innlem en felles daglig tur i rutinen, og sørg for at du får nok søvn.
Ta vare på ham, men ta vare på deg selv også
Så når du spør deg selv, “hvordan skal jeg forholde meg til en ulykkelig mann? godta at det er avgiftsbelagt å ha med en ulykkelig mann å gjøre. Sørg for å fylle opp dine egne reserver ved å ta en pause fra situasjonen hans når du kan. Bruk litt tid på å fylle på din egen energi: meklingsmomenter, en yogatime eller bare en shopping på ettermiddagen med BFF -en din, kan hjelpe deg med å komme tilbake til mannen din med en mer positiv holdning.
Vis mannen din at du er mottakelig for å hjelpe ham å hjelpe seg selv
Sørg for at han vet at han ikke er alene i dette ulykkelige øyeblikket. Han vil være takknemlig for at du er der fra ham, selv gjennom de vanskelige tider.
Følg ham til legebesøkene hans
Har du planlagt legetime? Gå med ham. Leger setter pris på tilstedeværelsen av en ektefelle. Dine observasjoner angående observasjonene dine om din manns triste humør kan være avgjørende for en riktig diagnose og behandlingsplan.
Vær tålmodig
Din manns ulykke utviklet seg ikke over natt, og det vil heller ikke forsvinne over natt. Å få ham tilbake til den blide, positive personen du vet er inne i ham, er en prosess.
Å være der ved hans side for å sørge for at han inkorporerer og følger sin behandlingsplan, enten det er terapibasert eller involvert medisinering (eller begge deler), vil være viktig for hans fremgang. Regner med at det tar litt tid. Når du har en ide om hva som kan ligge bak tristheten hans, kan du utstyre deg selv til å håndtere din ulykkelige mann.
Dette sammen med litt øm kjærlighet og omsorg, og du vil snart finne spørsmålet: "Hvordan takler jeg en ulykkelig mann?" helt overflødig, og hører fortiden til.