![(ENG/JPN) [Weekly Idol] 방탄소년단 모닝콜!! l EP.229](https://i.ytimg.com/vi/NdePQIlEKY0/hqdefault.jpg)
Innhold
Å dele livet ditt med noen er et fenomen som kan være like komplisert som det er vakkert. Hver dag står vi overfor endeløse valg og beslutninger - muligheter som enten kan bringe oss enten nærmere våre partnere eller lenger fra dem.
Med så mye som skjer, hvordan kan noen av oss være sikre på at vi ikke våkner en morgen og innser at vi er på en helt annen side enn vår betydningsfulle andre? Hva om vi allerede er det?
Dessverre for noen er "å bli forelsket" en altfor vanlig klage. Heldigvis er det noen få enkle strategier for å forhindre at dette skjer med deg, eller for å få deg tilbake på sporet hvis du føler at du driver bort fra personen du elsker.
1. Øv takknemlighet
Det er en rekke grunner til at folk glir inn i et mønster av kritikk og dagdrømmer om alt det de skulle ønske var annerledes.
For noen kan det skje når eksterne faktorer (stor arbeidsmengde, helseproblemer, økonomiske problemer, drama med andre familie og venner, etc.) forstyrrer tankegangen din og får negative følelser som stress og angst til å krype inn i livet ditt.
Det er naturlig å ønske å legge skylden, og noen ganger uten å innse hva vi gjør, blir ektefellene fanget i kryssild.
I stedet for å fokusere oppmerksomheten din på partneren din nekter å hjelpe til med husarbeid, deres usunne kosthold, mangel på støtte til deg i en tid med behov, eller hva det er som hjernen din har en tendens til å trekke seg mot, gjør en bevisst innsats for å legge merke til ting du setter pris på.
Det er sannsynligvis noe partneren din gjør - til og med noe så lite som å låse inngangsdøren før sengetid, eller gi deg TV -fjernkontrollen etter at du har satt føttene opp - som du kan velge å flytte fokus mot.
2. Ta ansvar
Vi har alle hørt klisjéen "ingen er perfekte." Det brukes ofte til å avlede når vi har gjort en feil, men virkeligheten er at det er sant! Ingen er perfekte. Det er nettopp derfor det er viktig å ikke bare erkjenne når vi har gjort en feil, men å ta ansvar for det.
For eksempel har du kanskje gjort noen passive aggressive kommentarer om det skitne tøyet som var igjen på gulvet, eller kanskje du har vært for opptatt av å legge merke til at det er dager siden du har vist kjærlighet.
I stedet for å avlede, ta eierskap over dine feil.
Ved å ta eierskap for våre handlinger kan noen få ting skje.
- Vi får en mulighet til å gi medfølelse til oss selv for å være mennesker. Derfor øker det vår evne til å ha medfølelse med andre for også å være mennesker.
- Vi kan inspirere partneren vår til å følge vår ledelse og ta ansvar for sine egne mangler.
- Det er en mulighet for selvvekst. Det første trinnet er å innrømme at det er rom for forbedring!
3. Kommunikasjon
Kommunikasjon er hvor alt kommer i sirkel. Når du kan identifisere noen ting partneren din gjør som du setter pris på, kan du fortelle dem det! Positivitet avler mer positivitet.
Det er en god sjanse for at jo mer du begynner å legge merke til ting du må være takknemlig for, jo mer splitter nye ting å være takknemlig for plutselig dukker opp i livet ditt. Det er også en god sjanse for at hvis du forteller partneren din at du la merke til, vil de gjøre det igjen!
Videre, hvis du føler deg koblet fra partneren din, kan det være en skremmende oppgave å dele det med dem, men det kan også være givende. Å ha jevnlige samtaler om dine egne tanker, følelser eller atferd - både de du er stolt av og de du ikke er så stolt av - kan hjelpe deg med å være i tråd med deg selv og kan hjelpe deg å knytte bånd til partneren din
Ekteskap er ikke alltid lett. I løpet av månedene og årene kommer de fleste av banen på et eller annet tidspunkt. Hvis det skjer, er det greit. Noen ganger kan det være nyttig å søke profesjonell rådgivning. Andre ganger kan mindre tiltak som disse tre enkle trinnene hjelpe.