Innhold
- 1. Aksept og anerkjennelse
- 2. Kutt forbindelsen fra deg eks
- 3. Slå fred med tomrommet
- 4. Snakk med nære venner og familie
- 5. Nei «hva om»
- 6. Godta at du fortsatt er forelsket
- 7. Begynn å elske deg selv
- 8. Bli med i en støttegruppe
Folk snakker ofte om hvor vakkert det er å være i et forhold, men det er ikke mange som snakker om hvordan man går videre fra et forhold.
Vi har alle som mål å ha et langvarig forhold, men ting er ikke alltid som vi drømmer, er det? Det kommer en tid hvor man er i et giftig eller dårlig forhold.
Det er viktig å flytte fra et giftig forhold og begynne å leve livet på nytt.
Det er ikke helt lett å gå videre fra et dårlig forhold når du først har utviklet en binding til den andre personen. Nedenfor er noen viktige måter å komme raskt videre fra et forhold.
Hvordan godta og gå videre fra et forhold?
1. Aksept og anerkjennelse
Når situasjonen kommer til å gå videre fra et tidligere forhold, mislykkes de fleste fordi de nekter å godta og erkjenne slutten på kjærligheten mellom dem.
Jo raskere du ville godta slutten på et forhold, jo lettere blir det for deg å gå videre. Du kan ikke starte noe nytt med mindre du setter skikkelig slutt på det siste forholdet.
Så godta slutten på et forhold. Slipp bagasjen og planlegg ditt neste handlingsforløp. Husk at livet aldri slutter med brudd, det tar bare en pause. Det er mer som ligger foran oss.
2. Kutt forbindelsen fra deg eks
Hvis du tror du kan være venner med din eks, tar du feil.
Det er ikke så enkelt som det virker. Dessuten ser disse situasjonene bra ut på store skjermer. I virkeligheten er det en stor feil å være venner med en eks.
Den beste måten å gå videre i livet og begrave fortiden din er å avslutte kapitlet, totalt. Så kutt kontakten med din eks og fokuser på ting som er viktige for deg. I det øyeblikket du begynner å fokusere på viktige ting, vil du se de siste minnene forsvinne.
3. Slå fred med tomrommet
Å gå videre fra et langsiktig forhold er smertefullt. På jakt etter hvordan man går videre fra et forhold, må man lære å fylle ut tomrommet med noe kreativt og vesentlig.
Når du er sammen med en person i lang tid, vil fraværet deres ha stor innvirkning på livet ditt. Du vil sikkert føle tomrommet, og det vil hjemsøke deg hvis du ikke erstatter det med aktivitet eller en nyutviklet vane.
Så, for å gå videre, slut fred med tomheten, godta den og fyll den med interessante og livsendrende vaner.
4. Snakk med nære venner og familie
Den vanligste feilen man gjør for å komme seg videre fra et forhold er at de holder følelsene pakket inn.
Dette er ikke det riktige. Når du er trist eller føler deg overveldet, snakk. Det er viktig at du deler dine følelser og tanker med dine nære venner, eller til og med med familien din.
Når du snakket om ditt følelsesmessige sammenbrudd, ville du føle lyset inne. Dette vil overstyre eventuelle negative tanker som normalt kommer etter samlivsbrudd.
5. Nei «hva om»
Etter brudd, er det vanlig å revurdere hele situasjonen.
Deretter kommer det en tid når man går inn i «hva hvis» -modus. I denne modusen er det mulig å gå tilbake til hele episoden og tenke på alle mulige løsninger som kan ha stoppet oppbruddet eller ville ha endret forholdet.
Dette er urovekkende, og det gir en langvarig negativ innvirkning, og lar ikke en lete etter alternativer for hvordan man går videre fra et forhold. Så slutt å revurdere situasjonen og slutte å tenke "hva om".
6. Godta at du fortsatt er forelsket
Du har elsket en person dypt, så det blir vanskelig å angre alt; teknisk umulig å sabotere de vakre minnene. Å gå videre fra et forhold når du fremdeles er forelsket i partneren din, er den vanskeligste tilstanden.
Den fremste løsningen på en vei til bedring er å godta at du fortsatt er forelsket i dem. Godta senere at de ikke elsker deg lenger.
Slå fred med situasjonen at samværet med dem ikke vil blomstre, og det er bra at du får slutt på det.
7. Begynn å elske deg selv
Dette høres enkelt ut, men er ganske vanskelig. I alle disse årene ga du betydning til noen du er glad i.
Når de plutselig har gått ut av livet ditt, vil du føle smerten og begynne å skylde på deg selv for det hele. Du kan begynne å ignorere deg selv og kan bli den verste versjonen selv.
Begynn heller å fokusere på deg selv og fremstå som en annen person.
Ta vare på ditt personlige selv og utseende. Dette vil holde tilliten levende, og du vil finne deg selv i en bedre posisjon enn før.
8. Bli med i en støttegruppe
Hvis du leter etter en løsning på hvordan du går videre fra et forhold, hjelper det å bli med i en støttegruppe.
Det er mennesker som har gått gjennom en lignende situasjon på et tidspunkt i livet og som har lykkes med å trekke seg ut av det. Hvis du tror du engasjerer deg dypt i det, vil en støttegruppe hjelpe deg enormt.
Det er mennesker med lignende tankegang og følelse og vil sikkert hjelpe deg med å overvinne dette tilbakeslaget.