Innhold
- Det er ikke tidens feil, det er dine vaner
- Du eller partneren din kan ikke riste av deg fortiden
- Mangel på intimitet eller selvfølelse?
Det er nesten klisjé å påpeke at etter hvert som ekteskapet ditt logger flere år, vil du oppleve mangel på intimitet mellom deg og partneren din. Hver romantisk komedie og stand up -komiker har bestemt seg for å utnytte denne generelle sannheten for noen få latter. Med tiden kommer kjennskap, og med kjennskap kan intimitet lide.
Så enkelt som det ville være å bare krite det opp til lengden på forholdet ditt, er det mange andre variabler som spiller. Det er mange potensielle årsaker til en redusert mengde fysisk og emosjonell intimitet, og det er verdt tiden å utforske hver enkelt. Les videre mens vi dykker ned i hva som kan forårsake avstanden mellom deg og partneren din.
Det er ikke tidens feil, det er dine vaner
La oss bare få dette ut av veien, siden det absolutt kan være en årsak til redusert nærhet i forholdet ditt.
For å være rettferdig, er det ikke tidens feil. Det handler mer om kjennskapen og tilliten du har opparbeidet deg over den tiden som bidrar til at du blir frakoblet. Tenk på alt du gjør om og om igjen daglig.
Når du pusser tennene, tenker du ikke på hvordan du gjør det eller hvilke vinkler du bør bruke; du gjør rett og slett det samme som du gjorde i går uten å tenke på det.
Når du tar en dusj, er du sannsynligvis ikke bevisst klar over hvilken rekkefølge du gjør ting eller den mentale sjekklisten du jobber med mens du bader deg selv. Alt du gjør er å robotisk gjenta rutinen du har brukt til år.
De vanlige mønstrene du bruker til å bade og børste har blitt finert over lang tid. I samme lys har dine intime oppførselsmønstre med din ektefelle sannsynligvis slått seg ned i autopilot. Dere kysser hverandre god morgen, dere kysser hverandre god natt, og så lagrer dere sexen til en bursdag eller jubileum.
For å riste opp i monotonien må du og partneren din gjøre en felles innsats for å være mer bevisste på hvordan du fysisk og følelsesmessig samhandler med hverandre. Hvis du kan være mer bevisst om når og hvor ofte du engasjerer deg i en intim oppførsel, har du mer kontroll over utfallet av prosessen.
Våkn opp med vanene dine, så kan du endre dem for å hjelpe deg og partneren din til å føle seg nærmere enn noen gang.
Du eller partneren din kan ikke riste av deg fortiden
Selv om intimitet virker som om det er et emne som bare involverer deg og din partner, kan det være mer enn det.
Enten du eller din ektefelle kan ha noen dype forankrede følelser om intimitet på grunn av tidligere forhold. Din kone kan ha blitt seksuelt misbrukt av en tidligere partner, så hun er ikke komfortabel med å være i nærheten av deg oftere enn en eller to ganger i uken. Mannen din kan ha blitt lurt, så hans fysiske og følelsesmessige vakter har problemer med å komme ned for deg i ditt nåværende forhold.
Uansett hva fortiden er, er det viktig at den ikke blir elefanten i rommet. Hvis det blir uuttalt for lenge, kan mangel på intimitet på grunn av det øke spenningen. Hvis det blir adressert direkte-med støtte fra en rådgiver eller terapeut-kan du se intimitetsproblemet for den sanne årsaken; tidligere traumer som noen opplevde.
Mangel på intimitet eller selvfølelse?
Hvis du eller partneren din nøler med å engasjere deg i noe intimt, kan det ganske enkelt skyldes lav selvfølelse.
Selv om dere begge elsker hverandre og føler dere trygge med hverandre, er det mulig at tankene om “jeg er ikke god nok” fremdeles vekker store. Partneren din kan se på deg og tro at den fysiske kroppen er skammelig i sammenligning. I stedet for å se et intimt øyeblikk som en sjanse til å koble seg til, kan de bare sitte fast i hodet og tenke på hvor flau de er over at du må se dem nakne hver gang du hopper i sengen.
Det motsatte av det kan også være sant. Selvfølelsen din kan være den som tegner skillet i ditt intime forhold. Du vil kanskje bevisst være mer intim med partneren din, men ubevisst føler du deg ubetydelig og mindre ønskelig til sammenligning. Du kan rope: "Gjør kjærlighet til meg!" på utsiden, men innerst inne skriker usikkerheten din: "Hvis han ikke elsker meg, så tiltrekkes han ikke av meg, elsker han ikke meg og ligger kanskje sammen med en annen kvinne!"
I begge tilfeller vil mangel på selvfølelse fortsette å kjøre en kile mellom deg og partneren din. Det beste du kan gjøre er å gjenkjenne dette som en potensiell årsak og minne hverandre på at det ikke er noen grunn til å føle seg usikre når de er i hverandres nærvær. Konsekvent å fjerne de usikre tankene vil tillate deg og din partner å komme nærmere enn du kan forestille deg.
Konklusjon
Det spiller ingen rolle hva som er årsaken til mangel på intimitet; det som er viktig er å identifisere dem, slik at det ikke fører til en ytterligere separasjon mellom dere to.
Ikke døm usikkerheten som dukker opp.
Ikke bli sint på fortiden.
Ikke tro at du ikke kan lære en gammel hund nye triks.
Hvis målet er å komme nærmere din mann eller kone inn og ut av sengen, så gjør alt du kan for å komme deg rundt årsakene til lav intimitet som er nevnt ovenfor.
Ekteskapet ditt er verdt å kjempe for, og uten en nær emosjonell og fysisk forbindelse vil det bli mye vanskeligere å holde den lidenskapelige ilden brennende.