Innhold
- 1. Aktiv lytting
- 2. Målsetting
- 3. Rollespill og kompromitterende språk
- 4. Personlighetsundersøkelser
- 5. Tvisteløsning
- 6. Ikke -verbale utvekslinger
- Ekteskapsrådgivning kommunikasjonsøvelser takeaway
Når et ekteskap sliter, er det alltid viktig å delta i forholdsrådgivningsøvelser som hjelper paret med å løse de tøffeste problemene.
Fra utroskap til uærlighet kan relasjoner bli alvorlig ødelagt av ineffektiv kommunikasjon, udekkede behov og de mange kravene som trekker familien. Parterapiøvelser for kommunikasjon kan forbedre et ekteskap og hjelpe par til å skape et mer tilfredsstillende forhold.
Så, hva er parterapi i psykologi?
Parterapi bruker verktøy og øvelser som fokuserer på å løse problemer i et forhold som involverer individuelle eller parkonflikter, atferdsproblemer, mellommenneskelige utfordringer og feilrettet sinne og følelser.
Ekteskapsrådgivningsøvelsene vi foreslår nedenfor kan hjelpe hvis du er villig til å se ærlig på deg selv i speilet og forplikte deg til varige endringer på vegne av deg og din partner.
Ikke gå veien om torvkrig og kalde kriger.
Tiden og kjærligheten du har investert i forholdet, bør ikke kastes til fortauskanten uten et forsøk på restaurering.
1. Aktiv lytting
Aktiv lytting er en integrert komponent i parterapiøvelser for kommunikasjon.
Aktiv lytting er en prosess der partnere lærer å hedre ordene som deles av sine nærmeste og svare på en måte som gir bekreftelse og tillit.
Ved å bruke personens første språk som "Jeg føler", er en partner i stand til å kommunisere bekymringer, gleder og kamper uten å nedverdigende den andre med upassende, over-the-top anklager og insinuasjoner.
Partneren i den andre enden av kommunikasjonen bekrefter utvekslingen ved å svare: "Jeg hører deg si." Slike kommunikasjonsøvelser for par lar partnerne opprettholde en forbindelse mens de arbeider med noen av de vanskeligere problemene i ekteskapsforeningen.
Basert på solid vitenskapelig forskning og robust felttesting, lar aktiv lytting alle bli hørt og en rekke tilnærminger som kan utforskes.
2. Målsetting
Parterapiøvelser for kommunikasjon kategoriserer målsetting som en viktig pivot for å skape varig lykke i et ekteskap.
Par som er i stand til å snakke, men oppnår lite gjennom sine utvekslinger, bør vurdere målsetting.
Målsettingen er en prosedyre der partnerne setter - på forhånd - sine håp for samtalen.
Mål kan inneholde ting som uttrykk for bekymringer, planer for fremtiden og tanker om ytterligere inngrep.
Hvis paret ikke klarer å holde på oppgaven i løpet av samtalen, gir målene mulighet til å gå tilbake til de tingene som er avgjørende for et sunnere bånd.
Som en sentral komponent i parterapiøvelser for kommunikasjon, er målsetting et veldig innsiktsfullt kommunikasjonsverktøy, ettersom det gir en skriftlig oversikt over hver partners innerste ønsker.
3. Rollespill og kompromitterende språk
Åpenhet for å gå på kompromiss med språk er avgjørende for båndets fortsatte helse og vitalitet. Å lære å vedta kompromissspråk er en integrert del av parkommunikasjonsøvelser.
Ensidige krav og beslutninger vil utdype ekteskapsangsten og skape en ubehagelig torvkrig mellom partnerne.
Å finne en "nøytral" part for å mekle mellom partnere kan også bidra til å forbedre kommunikasjonen. En tredje person kan legge til rette for rollespill som åpner kommunikasjonslinjene. Rollespill hjelper par til å vurdere utfall basert på en oppfattet liste over problemer.
Vanligvis fungerer en tilrettelegger som en stand-in for en av partnerne, slik at den andre kan lære om hvilken type utvekslinger som gir tillit og enkel utveksling.
4. Personlighetsundersøkelser
Parterapiøvelser for kommunikasjon er sterkt avhengige av personlighetsundersøkelser som et verdifullt verktøy i relasjonsbygging.
Personlighetsundersøkelser som Myers-Briggs-undersøkelsen og lignende, gir partnere enorm innsikt i hvordan de nærmer seg og lever i verden.
Etter å ha delt sine personlighetsundersøkelsesresultater med sine partnere, kan enkeltpersoner få en dypere forståelse av hvordan ektefellen håndterer konflikt, avstand, tretthet, sosiale situasjoner og lignende.
Et forsiktig ord om personlighetsundersøkelser.
Det er svært viktig at undersøkelsen blir tolket av en psykolog. En flott undersøkelse uten klinisk tilbakemelding er en verdiløs undersøkelse.
5. Tvisteløsning
For å utvikle et positivt forhold, omfatter parterapiøvelser for kommunikasjon konfliktløsning som et stort skritt.
Tvisteløsning er et enormt mellomtiltak når ekteskapelige problemer blir uholdbare der partnerne jobber med en mekler for å håndtere noen av problemene knyttet til angst og sinne.
Spørsmål som ofte vurderes for løsning inkluderer barneforvaring, fordeling av gjeld og eiendeler, underholdsbidrag, barnebidrag og lignende.
Ofte utføres tvisteløsning i nærvær av partenes advokater. I mange rettsvesen er tvisteløsning pålagt i henhold til loven.
6. Ikke -verbale utvekslinger
Noen ganger har par ikke språket og språkkunnskapene for å ha en sunn samtale om partnerskapet og problemstillingene.
Hvis verbal kommunikasjon ikke lenger er trygg eller effektiv, kan det være svært viktig for paret å engasjere seg i effektiv og sikker nonverbal kommunikasjon.
Parterapiøvelser for e -post med kommunikasjonsliste, håndskrevne notater og lignende, slik at partnere kan uttrykke informasjon mens de respekterer fysisk plass.
Hvis ikke -verbale utvekslinger favoriseres av par som sliter, er det svært viktig å gå gjennom potensiell kommunikasjon før du sender dem for å sikre at utvekslingen er sunn og konstruktiv.
Parrådgivningsøvelser og relasjonsøvelser for parkommunikasjon florerer hvis partnere tar seg tid til å utforske de forskjellige tilbudene.
I tillegg til relasjonskommunikasjonsøvelsene, ville det også være nyttig å ta et troverdig ekteskapskurs på nettet som kan hjelpe deg med å gjenoppbygge et sunt ekteskap, trinn for trinn ved hjelp av ekteskapskommunikasjonsøvelser og nyttige tips.
Ekteskapsrådgivning kommunikasjonsøvelser takeaway
Pars kommunikasjon kan blomstre igjen hvis verktøy i parterapiøvelser for kommunikasjon brukes til å styrke sunn kommunikasjon, utvikle tillit og en positiv stemning i ekteskapet.
Hvis du leter etter kommunikasjonsøvelser for ektepar før du går til kommunikasjonsterapi for par, vil det være en god idé å sjekke ut disse utmerkede øvelsene for å hjelpe par til å kommunisere bedre.
Hvis du er usikker på hvor du skal henvende deg for hjelp til kommunikasjonsterapi eller parkommunikasjonsøvelser, ikke nøl med å be om støtte fra pålitelige venner, ministre og sertifiserte fagfolk for å hjelpe deg med å overvinne forholdsproblemer.
Kommunikasjonsrådgivning for par er det mest nyttige verktøyet for å forbedre relasjonskommunikasjonen din. Imidlertid vil disse kommunikasjonstreningene for parterapi bare hjelpe hvis du er villig til å forstå partnerens synspunkt, samtidig som du er oppmerksom på tonen og ordvalget.