Innhold
- GJØR: Bygg tillit gjennom kommunikasjon
- IKKE: Vær redd for å snakke om viktige temaer
- GJØR: Vær oppmerksom på ikke -verbale signaler
- IKKE: Diskuter viktige ting over tekst
- DO: Vet hvordan du skal argumentere
- IKKE: Glem å lytte
- GJØR: Vær positiv
- IKKE: Løg
- GJØR: Øv på alle former for kommunikasjon
Mange vet at det å ha solid kommunikasjon er nøkkelen i hvert forhold, men ikke alle tar seg tid til å lære hva partneren trenger følelsesmessig og fysisk. Misforståelse av partneren din og holde ting tilbake fra hverandre kan føre til harme og en generell stave av ulykke i forholdet ditt. Det er derfor det er så viktig å lære å lese hverandre for å opprettholde en lykkelig, sunn forening.
Solid kommunikasjon dekker alle grunnlagene: emosjonell sikkerhet, verbal og ikke -verbal kommunikasjon og fysisk intimitet. Dette er alle viktige ting for å opprettholde et langvarig ekteskap. Her er de beste tingene du ikke bør gjøre for å skape solid kommunikasjon med partneren din og årsakene til at det å forstå hverandre vil komme deg til gode i det lange løp.
GJØR: Bygg tillit gjennom kommunikasjon
Tillit er en av de viktigste aspektene i et forhold. Det bygger lojalitet og gjør partneren din til en mer troverdig støtte. En måte du kan bygge tillit på er gjennom vanlig kommunikasjon.
Hvis du aldri spør, vet du aldri. Bruk dette mottoet for å minne deg selv på å sjekke inn med kameraten din om tankene, bekymringene og følelsene om hvordan forholdet går. Å kommunisere med partneren din om problemer, tanker, frykt og lidenskaper vil tillate deg å gi og motta emosjonell støtte som fremmer tillit og sikkerhet. Når du kan snakke om alt med kameraten din, desto sterkere vil forbindelsen din være med den personen. Så snakk!
IKKE: Vær redd for å snakke om viktige temaer
Solid kommunikasjon i forhold betyr å være åpen og ærlig om sexlivet ditt. Sex er en stor del av ethvert forhold, og å vike fra temaet kan etterlate mange ekteskap i grus. Mange par synes det er nyttig å ha en ærlig diskusjon om hvor ofte de ønsker å være intime sammen, så vel som hva som gjør opplevelsen mest behagelig for dem. Du bør aldri føle deg flau over å diskutere andre viktige emner med partneren din, for eksempel planer om å starte familie eller økonomiske bekymringer.
GJØR: Vær oppmerksom på ikke -verbale signaler
Å ha utmerket kommunikasjon med partneren din betyr mer enn å ha en samtale. Det betyr å være oppmerksom på ikke -verbale signaler og kroppsspråk. Se etter tegn som emosjonell avstand, foldede armer, mangel på øyekontakt, generell stress eller irritert uttrykk og bevegelser. Det kan ta litt tid å lære partnerens ikke -verbale ledetråder, men jo mer du kobler til, desto lettere blir det å identifisere og jo bedre blir kommunikasjonsevnen din.
IKKE: Diskuter viktige ting over tekst
Kommunikasjon er et flott verktøy for å ha et sunt forhold, men du må gjøre det ordentlig. For eksempel er tekstmelding en fin måte å finne ut hva du begge liker for middag eller hvilken film du skal fange denne fredagskvelden, men det bør aldri være et medium for å diskutere alvorlige problemer. Det bør gjøres personlig.
Å formidle tankene og følelsene dine kan virke mindre skremmende over teksten fordi den er mer upersonlig. Men ved å lese ord på en skjerm mister du tone og kontekst i noen samtaler. Dette kan føre til misforståelser og argumenter som ellers kunne vært unngått med en enkel telefonsamtale eller prat ansikt til ansikt.
DO: Vet hvordan du skal argumentere
Å ha argumenter kan faktisk være sunt for par, så lenge du har den riktige holdningen til dem. God kommunikasjon i relasjoner betyr å vite hvordan, og når, å argumentere. Å vite når man skal krangle betyr å ta seg tid til å være alene der begge parter har nok tid til å vie til saken.
Å vite hvordan man argumenterer betyr aldri å gå på jugularet. Krangling bør ikke handle om å sette partneren din ned, og det skal heller ikke gjøres for sport. I stedet for å angripe hverandre, kom til et argument med det formål å rette opp et problem. Kom alltid på problemet fra en konstruktiv vinkel og uttrykk respektfullt din mening uten å rope eller ta bilder av kompisen din.
IKKE: Glem å lytte
Ingen liker å føle at tankene og bekymringene deres går uhørt. En integrert del av solid kommunikasjon i relasjoner er å lære når man skal snakke og når man skal lytte. Hør din partners bekymringer og få deres synspunkter på emner og beslutninger før du skynder deg. Ta deg tid til å lytte, dette vil forhindre misforståelser eller putte ord i munnen til partneren din.
GJØR: Vær positiv
Kommunikasjon styrkes når partnere nærmer seg temaer, seriøse eller dagligdagse, med en positiv holdning. Husk at selv de lykkeligste parene går gjennom oppturer og nedturer. Forhold er som berg- og dalbaner: noen ganger er de skumle, noen ganger er de spennende.
Hold forholdet ditt positivt ved å ha en sans for humor, vise nådighet og takknemlighet for partneren din, feire hverandres prestasjoner og tilby emosjonell støtte når det er mulig.
IKKE: Løg
Vær ærlige med hverandre. Uten ærlighet er kommunikasjon ineffektiv i forhold. Å være ærlig betyr å være pålitelig, pålitelig og godta å være sannferdig om hva som fungerer og hva som ikke er i forholdet. Selvfølgelig kan ærlighet til tider skade, men jo før du er åpen om eventuelle bekymringer som skjer i forholdet, jo før kan du jobbe med å rette opp situasjonen.
Ærlighet er alltid den beste politikken. Ved å være ærlig med hverandre viser du at du kan regne med å gjøre det riktige.
GJØR: Øv på alle former for kommunikasjon
Kommunikasjon betyr mer enn bare å ha ukentlige innsjekkinger og dype samtaler sammen. Det betyr å dele livet ditt med hverandre verbalt og på annen måte. Teknologi lar deg kommunisere konsekvent gjennom dagen. Vis din partner at du bryr deg ved å sende en søt eller morsom tekstmelding, FaceTime eller e-post.
Ikke glem at handlinger snakker høyere enn ord. Noen ganger betyr det å styrke kommunikasjon i relasjoner å være fysisk kjærlig. Kommuniser fysisk ved å engasjere deg i intim oppførsel i og utenfor soverommet. Å holde hender, klemme og kysse er alle gode måter å styrke din nonverbale kommunikasjon på.