Innhold
- Hva sier Bibelen om sinne i ekteskapet?
- Hvordan takle sinne i et forhold
- Tar profesjonell hjelp
- Å håndtere sinne i et forhold: håndtere utløsere
- Mitt temperament ødelegger forholdet mitt, hva gjør jeg?
- En interessant innsikt
Selv de lykkeligste ektepar tåler konflikt rett og slett fordi uenigheter er en del av selv de beste forholdene. Siden konflikt og sinne i ekteskapet ditt er et forventet fenomen, er det viktig å lære å takle det for at et forhold skal trives og bestå.
En ting som alltid må tas opp i et ekteskap er sinne. Det kan være skummelt, men sinne er ikke alltid dårlig. Det er ofte bare en måte å belyse problemer på. Uten sinne ville mange sykdommer i verden aldri blitt rettet eller adressert.
Det er to forskjellige dysfunksjonelle måter mennesker håndterer sinne på. Noen mennesker sprenger og uttrykker sin sinne mens andre undertrykker det. Å blåse opp kan føre til sårende ord som kan føre til langsiktig skade på forholdet. På den andre siden kan undertrykkelse av sinne i ekteskapet forårsake irritabilitet, noe som også kan være ødeleggende for forhold.
Hva sier Bibelen om sinne i ekteskapet?
Det er mange ordtak og salmer i Bibelen som snakker om sinnehåndtering. Ordspråkene 25:28; 29:11 snakker om å gjenkjenne farene ved sinne som er ukontrollert mens Ordspråkene 17:14 sier at "Før krangelen bryter ut, ta avskjed". Så når du ser at en konflikt mellom dere to blir til en kamp, bare ta en pause for å kjøle deg ned og tenk på det som gikk galt i stedet for å skrike på hverandre
Hvis din bekymring er mer på linjen "mitt sinne ødelegger forholdet mitt", viser Ordspråkene 19:11 veien: "En manns innsikt bremser sin vrede." Så prøve å få litt innsikt før vi trekker konklusjoner om situasjonen.
Også ifølge Kolosserne 3: 13-14:
“Bær med hverandre og tilgiv hverandre hvis noen av dere har en klage mot noen. Tilgi som Herren tilgav deg. Og over alle disse dydene ta på deg kjærligheten, som binder dem sammen i perfekt enhet. ”
Faktisk krever sinnehåndtering i relasjoner mye tålmodighet og evnen til å tilgi partneren. Å holde på sinne i ekteskapet ditt gjør bare forhold bittert og noen ganger skaper sinne problemer i forhold som kan bli uhåndterlige i fremtiden.
Hvordan takle sinne i et forhold
En sunn måte å håndtere sinne i ekteskapet på er å lære å håndtere årsaken til sinne uten å skade forholdet ditt eller deg selv.
Sinne kan føles som en følelse uten kontroll, men de fleste av oss har litt kontroll over det. Har du noen gang opplevd en situasjon der du var så sint at du følte at du ville sprenge når som helst? Plutselig fikk du et anrop fra noen som ikke var relatert til kilden til sinne. Overraskende, i løpet av et splitsekund, beroliger telefonsamtalen deg og sinne din forsvinner.
Hvis du noen gang har funnet deg selv i den situasjonen, kan du kontrollere sinne - det kan være vanskelig, men du har allerede noen verktøy. Hvis du ikke kan forholde deg til den tilfeldige telefonsamtalen, har du sannsynligvis et dypere arbeid å gjøre rundt sinne. Å takle sinne i ekteskapet er ikke umulig. Utholdenhet er nøkkelen.
Tar profesjonell hjelp
Å ta profesjonell hjelp til å håndtere sinne og harme i relasjoner er noe du kanskje ikke tenker på først, men å ta eksperthjelp bør aldri være uaktuelt. Det kan være veldig nyttig å jobbe med en utdannet profesjonell for å lære deg å håndtere sinne ditt til støtte for ekteskapet ditt.
Å overvinne sinne og harme i ekteskapet krever mye arbeid, inkludert å forbedre kommunikasjonen og endre visse vaner eller til og med en persons syn på visse ting. Noen ganger kan en terapeut hjelpe et par med å oppnå dette enkelt.
Å håndtere sinne i et forhold: håndtere utløsere
For å håndtere sinne og harme i ekteskapet må du se objektivt på hva som utløser din ektefelle, så vel som hva som utløser deg. Å fjerne eller håndtere slike faktorer som utløser sinne i ekteskapet ditt, kan hjelpe deg med å overvinne sinne i forholdet ditt.
For noen kan det være noe så enkelt som husarbeid, samvær med venner eller noe mer komplekst som å styre økonomien som et par.
Uansett er sinnehåndtering i ekteskap noe som må håndteres så snart som mulig. Å håndtere sinne i et forhold til din bedre halvdel, eller for den saks skyld, håndtere sinne -problemer i et hvilket som helst forhold, krever at du forestiller deg deg selv i den andre personens sko og se sammen på situasjonen for å finne ut løsningen og ikke bare for å bevise hvem som har rett.
Mitt temperament ødelegger forholdet mitt, hva gjør jeg?
Hvis du har identifisert at sinne ditt har blitt et stort problem i forholdet ditt, er det faktisk det første trinnet mot å gjøre det bedre. Sinnespørsmål i ekteskap kan styres av begge parter, men til slutt kommer det ned på hvor mye arbeid du er villig til å legge ned daglig.
Hvis sinne i ekteskapet ditt forgifter forholdet ditt, bør du gjøre det ta tak i dine svake sider og vurdere om du er sint på din ektefelle for sine mangler eller din.
Min manns sinne ødelegger ekteskapet vårt ...
Hvis du leter etter en løsning på denne situasjonen, må du ta motet. Rasjonelt eller irrasjonelt, slikt sinne kan være svært skadelig for deg på lang sikt. Det kan være tøft å bo sammen med en person som flyr inn i rekkevidde eller viser sinne på en passiv måte.
Så hva er den beste måten å kontrollere mannens sinne på? Å resonnere med ham er en ting, å endre seg selv er en annen for å håndtere sinne i ekteskapet ditt. Men hvis alt mislykkes og ting går utover kontroll, ikke nøl med å kontakte en pålitelig. Dette kan være noen i familien, en venn, en nabo eller til og med en terapeut.
En interessant innsikt
I henhold til psykolog Dr. Herb Goldberg, bør par klare seg med en grov begynnelse i et forhold fordi det bare blir bedre senere. En Florida State -studie støtter faktisk dette. Den fant ut at par som er i stand til å uttrykke sinne åpent i begynnelsen av et forhold, forblir lykkelige på lang sikt.
Sinnespørsmål i ekteskap kan håndteres ved å håndtere dem på en praktisk måte, samtidig som du får mer tid til hverandre og velger kampene dine klokt. Det er ingenting som litt mer kjærlighet ikke kan løse.