Hva er frykt for ekteskap (gamofobi)? Hvordan håndtere det

Forfatter: John Stephens
Opprettelsesdato: 2 Januar 2021
Oppdater Dato: 29 Juni 2024
Anonim
Phobias and Fears in Urdu - Dealing with specific Phobias - How to Overcome fears abd Phobias
Video: Phobias and Fears in Urdu - Dealing with specific Phobias - How to Overcome fears abd Phobias

Innhold

Mistenker du at partneren din er redd for ekteskap? Har du et tap for hvordan du skal håndtere det? Denne artikkelen er for deg!

Når du tror at ektefellen din kan ha en frykt for ekteskap som holder tilbake forholdet ditt, vil du sikkert vite det. Fortsett å lese for all informasjon du trenger å vite om partneren din har gamofobi eller hva som kan gjøres.

Hva er gamofobi?

Begrepet gamofobi betyr egentlig bare at en person er redd for engasjement eller ekteskap. Dette betyr ikke at noen nøler litt når de tenker på ekteskap. Det er en fobi, som er en type psykisk tilstand.

En fobi er en type angstlidelse, som lar deg vite at hvis noen opplever angst når de tenker på bryllup, gifte seg eller engasjement hele livet, kan dette bety at de opplever gamofobi.


Prøv også:Er jeg redd for forpliktelsesquiz

Denne typen fobi er ikke noe som sannsynligvis vil forsvinne raskt eller av seg selv. Det innebærer en irrasjonell frykt for ekteskap, som er mye annerledes enn å bare være bekymret for ekteskap.

Hvor vanlig er gamofobi?

Gamofobi er egentlig en ekteskapsfobi og er en av mange spesifikke fobier som noen kan oppleve. Det er anslått at rundt 10%, gi eller ta noen få prosent, har en spesiell fobi for mennesker i USA.

Denne spesielle fobien har ikke blitt undersøkt nøye nok til å fastslå nøyaktig hvor mange mennesker som påvirkes av den.

Hva er årsaken til frykt for ekteskap?

Det er noen få grunner til at noen kan være redde for å gifte seg.

1. Tidligere mislykkede forhold

En grunn til at noen kan være redde for ekteskap, er at de har hatt forhold som ble sure. Hvis en person har hatt en eller flere forbindelser som endte dårlig, kan det føre til at de føler seg bekymret for å gifte seg.


De tror kanskje at alle forholdene deres vil være problematiske eller ende.

2. Skilsmissebarn

En annen grunn til at noen kanskje ikke vil gifte seg, er at de kommer fra et hjem med skilte foreldre.

De kan føle at de ikke vil ende opp som foreldrene, eller at de kan bli skilt fordi foreldrene gjorde det.

3. Frykt for å sette seg ned

I andre tilfeller vil en person kanskje ikke slå seg til ro med bare en person. Denne tanken kan forårsake dem angst.

4. Psykisk tilstand

I tillegg kan en person oppleve en annen type psykisk problem som må løses. Dette kan til tider bidra til ekteskapsangst.

Hvis disse tingene er relevante for deg eller din kompis, bør du snakke med dem om dem. De kan ha kalde føtter eller oppleve frykt for ekteskap, som kanskje må behandles.

Ulike frykt for ekteskap


Når det gjelder frykt knyttet til ekteskap, er det ikke bare en frykt for ekteskapsforpliktelse.

Noen ganger kan en person nøle med å gifte seg på grunn av andre årsaker.

  • De kan føle at de blir skilt.
  • De kan frykte at det vil være utroskap.
  • En person tror kanskje at de vil bli forelsket i sin potensielle ektefelle.
  • De kan også være redde fordi det er noe de aldri har opplevd før.
  • Noen kan tolke at uroen de føler før ekteskapet betyr at ekteskapet er dømt til å mislykkes

Dette er noen få grunner til at noen kan være livredde for ekteskap, men du eller partneren din kan ha en annen grunn til frykten din.

Hvis du vil vite mer om frykten for å gifte seg, kan du se denne videoen:

5 Tegn på frykt for ekteskap

Det er flere tegn på å være klar over når det gjelder å finne ut om partneren din er nervøs for å gifte seg.

Her er noen gamofobi -symptomer som du bør ta hensyn til hvis du merker dem.

  1. Får panikk eller frykt når du tenker på ekteskap.
  2. Å bli deprimert når det gjelder å snakke eller tenke om ekteskap og engasjement.
  3. Du opplever svette, klarer ikke å puste, føler deg kvalm, eller pulsen er forhøyet når du er i bryllup eller tenker på ekteskap.
  4. Du slipper å møte venner og familiemedlemmer som er gift.
  5. Rask hjerterytme, kvalme, svimmelhet og andre slike fysiske symptomer på angst og panikk

Det er viktig å påpeke at alle kan være nervøse for ekteskap eller føle at ekteskap skremmer meg, men dette betyr ikke at man opplever gamofobi.

I tilfelle frykt for ekteskap, hvis du opplever det, vil du sannsynligvis bli sterkt påvirket av det i alle aspekter av livet ditt.

Du lar kanskje ikke forholdene dine bli for alvorlige, eller du kan skyve potensielle kamerater vekk når du begynner å ha følelser for dem. Du kan til og med unngå alle bryllup.

Hvordan håndtere frykt for ekteskap

Det er flere måter å håndtere ekteskapsproblemer på. Du kan også oppsøke behandling for denne typen fobi.

Her er en titt på alternativene som er tilgjengelige for deg.

1. Finn det ut

Du kan ha en ekteskapsfrykt, og du har ikke tenkt på årsaken bak det.

Det første du bør gjøre er å finne ut hva problemet kan være.Når du gjør det, kan du begynne å gå forbi det eller bestemme hva du vil gjøre for å behandle dette problemet.

2. Snakk med partneren din

Når du føler at du kan ha gamofobi, er det viktig å snakke med partneren din om dette. De trenger å vite sannheten, og du bør være åpen og ærlig mot dem. De kan kanskje hjelpe deg med å jobbe gjennom det, spesielt hvis du bestemmer deg for at du vil gå i terapi.

En annen grunn til at du bør snakke med mannen din er at de ikke føler at frykten din er på grunn av noe de gjorde. Frykten din kan føre til at partneren din føler at de gjorde noe galt hvis du ikke forklarer det for dem.

3. Begynn å henge med gifte mennesker

Hvis du er usikker på gifte mennesker eller i bryllup, kan det hjelpe hvis du bruker tid sammen med dem.Du kan spise middag hjemme hos en venn eller invitere dem til din.

Når du ser hvordan de samhandler med hverandre, kan det gi deg en forståelse av ekteskap og kan hjelpe deg med å jobbe gjennom noen av ideene du har om det i hodet.

4. Tenk på hva du vil

Du kan også se fordeler av å tenke på hva du vil ha fra livet ditt og forholdene dine. Å være klar over hva du vil ha for livet ditt, kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal nå målene dine.

I tillegg bør du se for deg livet ditt om 10 år. Hvis du vil at partneren din fortsatt skal være ved din side, kan det være verdt å jobbe gjennom frykten for ekteskap. Snakk med dem om hva målene dine er, og avgjør om du begge kan få det du vil.

5. Få en sjekk

Hvis du er nervøs for å gifte deg og har lyst på noe mer alvorlig enn det, kan det være lurt å sjekke deg ut.

Det er en sjanse for at du kan ha en helsetilstand eller en psykisk tilstand som må behandles, noe som gjør deg engstelig og redd. En lege kan kjøre tester slik at du vet det sikkert.

6. Se på rådgivning

Noen få typer råd er tilgjengelig for en kvinne redd for ekteskap eller for en mann som har frykt for ekteskap. Husk at du kan velge å oppsøke en rådgiver sammen, eller du kan gå alene for å løse problemene dine.

Terapier som er nyttige for å håndtere gamofobi

Terapi er et av de viktigste behandlingsalternativene for de fleste typer fobier, og gamofobi er ikke annerledes.

Med riktig profesjonell hjelp og diagnose kan man håndtere og kontrollere denne frykten, og leve et normalt liv.

1. Psykoterapi

Denne typen terapi regnes som samtaleterapi, noe som betyr at legen din vil lytte til det du har å si. Du vil kunne snakke om problemer du står overfor og fortelle legen hvordan du har det.

2. Kognitiv atferdsterapi

Dette er en effektiv terapiform for flere forskjellige forhold. Med denne terapien kan en rådgiver hjelpe deg med å lære hvordan du tenker og handler annerledes i visse situasjoner. Dette kan være nyttig når du kommer over din ekteskapsfobi.

3. Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi kan være et levedyktig alternativ for å håndtere frykten for ekteskap. Med denne terapien kan du bli bedt om å utsette deg selv for det du er redd for å jobbe med.

Dette kan bety å delta i bryllup eller snakke om ekteskapsplaner. Tanken er at når du tenker på det og går gjennom ting som forårsaker deg angst, kan de bli lettere å håndtere.

Det kan også være lurt å snakke med legen din om medisiner som kan hjelpe angsten din eller andre symptomer du opplever på grunn av ekteskapsangsten din. Det er en sjanse for at resepter kan hjelpe deg med å behandle noen av dine mest alvorlige symptomer, selv om det ikke er noen spesifikk medisin for denne fobien.

Hva du skal gjøre hvis partneren din har gamofobi

Du har kanskje hørt folk si, hvorfor er menn redd for ekteskap? Noen menn kan ha frykt for ekteskap, men fobien har lite å gjøre med kjønn. Uansett må du vite hva du skal gjøre hvis partneren din er påvirket av gamofobi.

Her er noen tips:

1. Snakk med dem

Hvis du er bekymret for at kameraten din har gamofobi, er det viktig å snakke med dem for å se hvordan de føler om deg. Det er ingen grunn til å tro at bare fordi en person er redd for ekteskap, uttrykker de ikke sine sanne følelser for deg.

Spør dem om hvordan de har det, hvorfor de tror de tenker slik, eller hva som får dem til å føle det slik. De vet kanskje ikke svarene på alle disse spørsmålene, men jo mer du vet, jo bedre.

2. Snakk om terapi

En annen ting å snakke med partneren din om er terapi. Hvis du begge vil fortsette forholdet, må du finne ut hvordan du gjør det, og å snakke med en rådgiver kan hjelpe deg med det.

Du kan snakke om målene dine og hvordan du kan komme videre sammen.

I tillegg kan det være at din kompis vil besøke legen selv slik at de kan løse dette problemet. Hvis de kommer til det, bør du støtte dem i denne beslutningen.

3. Vurder alternativene dine

Hvis partneren din ikke har tenkt å gå i terapi eller arbeide gjennom frykten for ekteskap, må du bestemme hva du vil gjøre.

Hvis du er villig til å ha et langsiktig forhold til partneren din uten å gifte deg, kan du ha det du vil, men hvis du ikke gifter deg, er det en avtalebryter for deg, må du finne ut hva du neste trinn kommer til å være.

Konklusjon

Hvis du lurer på hvorfor jeg er redd for å gifte meg, er du ikke alene. Det er andre mennesker der ute som føler slik du gjør, og det er hjelp. Du har kanskje en kjent nervøs følelse av å gifte seg, men det kan være noe mer.

Mange mennesker er redde for å gifte seg og alle endringene som kommer til å skje.

Hver gang livet ditt vil endre seg drastisk, er det greit å føle seg litt urolig for det. Når du er engstelig for å gifte deg, vil dette sannsynligvis forsvinne når dagen nærmer seg.

Dette kan være ekteskapsfrykt eller gamofobi, og det vil neppe forsvinne uten behandling hvis det ikke gjør det. Noen ganger kan denne tilstanden påvirke deg i mange år og diktere hvordan du lever livet ditt.

Selvfølgelig trenger du ikke la frykten for ekteskap hindre deg i å være lykkelig og ha det forholdet du ønsker. Det er måter å jobbe med denne fobien, inkludert å snakke med kameraten din eller en rådgiver om det.

Du må også finne ut hva som holder deg tilbake. Sørg for at du er ærlig mot deg selv og andre, så har du best sjanse til å komme deg over denne frykten og leve slik du vil.

Det er hjelp tilgjengelig, og denne tilstanden kan behandles på flere forskjellige måter, noe som betyr at du ikke trenger å miste håpet!