Innhold
- Opprettholde en sterk forbindelse
- Hold ting positivt
- Stol på forholdet ditt
- Hva skjer med et forhold uten tillit?
- Lytt til hjernen din
- Lykkelig liv lykkelig forhold
Når det gjelder å ha et forhold, er de fleste av oss bare i ferd med å klare oss.
Alle er så begeistret over de tidlige stadiene av kjærlighet at når det generelle gruset i hverdagen og personlig bagasje begynner å snike seg inn i mennesker, møter de følelser som følelsesmessig tilbaketrekning, vondt, eskalerende konflikter og utilstrekkelige mestringsteknikker.
Det kan ikke nektes for at det er veldig vanskelig å holde et sunt og lykkelig forhold. Men med fremskrittene på alle livsområder i dag, kan du enkelt forstå vitenskapen om relasjoner og hvordan du får det til å fungere.
For å oppsummere vitenskapen om kjærlighet må du vikle tankene dine rundt noen enkle og åpenbare grunnleggende leksjoner som positivitet, empati, tillit, respekt og en sterk følelsesmessig forbindelse.
Opprettholde en sterk forbindelse
Det viktigste for et par å lære, det som skiller seg ut når det gjelder psykologisk utvikling og den hemmelige ingrediensen for å ha et langt, kjærlig og varig forhold, er følelsesmessig lydhørhet.
Hvert par har forskjeller, men det som gjør et par ulykkelig og fjernt, er å bli følelsesmessig koblet fra sin signifikante andre.
Når en partner ikke kan få en følelse av sikkerhet eller finne et trygt tilfluktssted med partneren, oppstår det problemer. For å fremme følelsesmessig respons mellom partnere må du gi slipp på å uttrykke deg selv ved hjelp av kritikk.
Hold ting positivt
Følelsesmessig uenighet og frakobling kan skje i ethvert forhold når par ikke skaper positivitet mellom hverandre. Når det ikke er positivitet, begynner par å bevege seg bort fra hverandre, og de når et punkt der de ikke engang kjenner hverandre lenger.
Et enkelt sted å starte og bringe positivitet i livet ditt er å sette pris på. Når du begynner å komplimentere selv den minste tingen de gjør eller fortelle dem hvordan de ser ut, vil det føde positivitet. Dette å sette pris på og komplimentere hverandre vil hjelpe partneren din til å føle seg validerende og god om seg selv.
Stol på forholdet ditt
Tillit er en av de viktigste delene av et sunt forhold; å stole på noen er relatert til pålitelighet og tillit sammen med en følelse av sikkerhet fysisk og følelsesmessig.
Tillit er noe to mennesker bygger sammen, og tillit kreves ikke.
Byggingen av tillit i et sunt forhold skjer sakte og gradvis. Begge partnerne må kunne stole på hverandre, åpne opp for hverandre og være utrolig sårbare når det trengs.
Tillit kan ikke bygges opp hvis bare én partner er villig til å gjøre dette; å bygge tillit krever gjensidig engasjement.
Hva skjer med et forhold uten tillit?
Uten tillit kan forholdet ditt gå tapt.
Mistillit føder andre gjetninger og svik. Det fører til tvangssjekk av den andre personen og lojalitetsproblemer.
Tillit er en viktig del av ethvert lykkelig og sunt forhold. Hvis forholdet ditt kommer uten tillit, kan du ikke stole på partneren din for å få støtte eller være i nærheten av ham eller henne.
Lytt til hjernen din
Når det kommer til et forhold, fokuser du på å lytte til hjernen din mer enn hjertet ditt. Årsaken bak dette er at partneren i et lykkelig forhold fokuserer på empati med hverandre og forstå hverandres synspunkt.
Å kontrollere sinne og stress kan være veldig vanskelig hvis du lytter til hjertet ditt, så fokuser i stedet på hjernen din. Når du kjemper, prøv å roe ned og ta en pause; Dette vil hjelpe deg med å kontrollere sinne og ord.
Under argumenter prøver du å fokusere på å gjøre alt som vil ta tankene dine bort fra problemet. Fokuser på de positive egenskapene partneren din har, og dette vil hjelpe deg med å distrahere tankene dine om å fokusere på det negative aspektet av forholdet ditt.
Ingen er perfekte, og hjernen vår har en tendens til å huske de stygge tingene vi sier til hverandre. Men hvis du kan fokusere på det som er viktigere og bedre for ditt sinn og forhold, så vil alt være i orden.
Lykkelig liv lykkelig forhold
På slutten av dagen er det viktig å huske at sunne forhold ikke er regnbuer og sommerfugler hele dagen. Lykkelige forhold består av kamper, argumenter og konflikter og blir sterkere ved å komme enda sterkere tilbake enn før.
Når du er klar over hvordan du skal helbrede forholdet ditt, blir du motstandsdyktig og øker forbindelsen til din ektefelle.
Under en kamp er det viktig å huske at kampen ikke er mellom deg og mannen din, men i stedet er det en kamp mellom deg og din ektefelle vs. saken.
Husk alltid at det å ha en sterk forbindelse med menneskene vi elsker og som verdsetter oss, er det eneste sikkerhetsnettet vi har i dette livet. Så vær glad for båndene du har, og ta vare på dine nærmeste fordi livet er veldig kort.