Innhold
- Beskytt forholdet ditt og få det til å vare
- 1. Finn personlig plass
- 2. Lag en daglig struktur
- 3. Kommuniser
- 4. Gi nåde for det som kommer opp
- 5. Ha date netter
- 6. Ha mer sex
- 7. Svette sammen
- 8. Oppretthold hygiene
- 9. Når du virkelig trenger det, bruk hodetelefoner som en buffer
- 10. Husk at også dette skal gå over
Vi er nå godt i gang med sosial isolasjon på grunn av den globale pandemien, og om din erfaring så langt for det meste har vært positiv eller for det meste negativ, er det sannsynlig at det kan begynne å dukke opp utfordringer rundt hvordan man opprettholder et forhold.
Hvis du isolerer deg selv hjemme med din signifikante andre, det være seg en ektefelle, en fast partner eller et nytt forhold, den romantiske fantasien som kan ha eksistert i noen dager av hvilken karantene som kan begynne å falme.
Kanskje du nå lurer på hvordan du opprettholder et forhold og hva du skal gjøre som et par under sosial isolasjon.
Uten en bestemt ende i sikte, virker det som viktig å diskutere tips for et bedre ekteskap, sammen med teknikker og taktikker for å holde seg frisk og være lykkelig, under sosial isolasjon med partneren din.
Beskytt forholdet ditt og få det til å vare
For å hjelpe deg med å navigere i disse nye forholdene, er det noen ekteskapsråd som en guide for å hjelpe deg og din betydelige andre samboer sammen med mest mulig letthet og nåde som mulig.
Denne veiledningen om hvordan du holder et forhold i gang, vil også tjene som en nyttig ressurs for hvordan du kan holde et forhold interessant til tross for den dystre atmosfæren.
Huske, Dette er enestående tider der hvordan å opprettholde et forhold er et spørsmål i hodet til mange par.
Som individer og som en global kultur har vi aldri opplevd noe lignende før.
På grunn av dette er det mye stress og angst i luften akkurat nå. Noe av det viktigste vi kan gjøre, både for oss selv og for menneskene vi lever sammen med, er å husk at justering tar tid, og vi gjør alle så godt vi kan.
Etter å ha sagt det, uten ytterligere adieu, er det ekteskapsråd om "hvordan du opprettholder et forhold under sosial isolasjon".
1. Finn personlig plass
Vi er ikke vant til å være hjemme hele dagen, hver dag, og vi er definitivt ikke vant til å være hjemme hele dagen, hver dag med vår betydelige andre.
På grunn av dette, Det er viktig at du både finner tid og rom hvor du kan være alene. Enten det er et soverom, en veranda eller et bord i hjørnet, sørg for at du får nok tid og plass som er din og din alene.
Bruk dette som et sted å hvile og lade opp, slik at når du er sammen med partneren din, kan du dukke opp lykkeligere og mer jordet. Gjør dette så ofte du trenger, og ikke bli fornærmet når partneren din gjør det samme.
2. Lag en daglig struktur
Normalt er vår daglige struktur skapt rundt arbeid og sosiale forpliktelser. Vi våkner tidlig for å få det til å fungere i tide, vi er produktive i løpet av dagen for å møte venner for happy hour eller være hjemme til middag, og vi bruker tiden i løpet av uken klokt for å spille i helgen .
Den samme visdommen er effektiv når det gjelder å følge råd om hvordan du opprettholder et forhold i tider som disse.
Akkurat nå, med den strukturen ut av vinduet, Det er viktigere enn noensinne for oss å lage vår egen tidsplan. Dette vil hjelpe deg med å holde fokus og produktivitet, og som et resultat av at du kan dukke godt opp for deg selv og for forholdet ditt.
3. Kommuniser
Et nyttig verktøy for ethvert forhold, og spesielt et forhold i karantene, er kommunikasjon. Når du navigerer denne gangen, må du sjekke inn regelmessig med partneren din.
- Hvordan har dere det begge to?
- Hva trenger du?
Keep kommunikasjonskanalene åpne og husk å ikke ta ting for personlig. Lytt i stedet åpent når partneren din snakker, prøv å forstå hvor de kommer fra, og husk at de også gjør sitt beste.
4. Gi nåde for det som kommer opp
Dette er unike tider. Sammenbrudd kan forekomme oftere enn normalt akkurat nå. Men ikke bekymre deg, det er et tegn på tiden.
Dette er en situasjon med høy stress og det er viktig å gi deg selv og din partner nåde for uansett atferd og følelser.
5. Ha date netter
Det er lett å glemme date -netter akkurat nå. Du tilbringer all tid med partneren din uansett, ikke sant? Så er ikke hver kveld date night?
Svaret er nei. For å holde forholdet gnisten levende, legg planer om å gjøre morsomme og romantiske ting sammen.
I tider med global pandemi, hva kan være noen romantiske ideer for par å prøve?
Kanskje du tar en ettermiddagstur, setter av noen timer til å se en film, eller tenner lys og drikker en flaske vin.
Se også:
Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, sørg for at denne tiden er fokusert på dere to.
6. Ha mer sex
All tiden din blir brukt hjemme akkurat nå, så du kan like godt nyte det.
Ingenting gnister tilkobling og kjemi mer enn en morgentur i lakenene, en hurtigmiddag på ettermiddagen eller en datoenatt som ender med fysisk intimitet.
Plus, all treningen og endorfinene får deg til å føle deg lykkelig og fornøyd under karantenen.
Ha mer sex for å oppleve mindre stress.
Relatert lesing: Hvordan ha mer sex i ekteskap-holde det giftede sexlivet sunt
7. Svette sammen
Hold hverandre motiverte og i form ved å trene sammen.
Å trene sammen skaper et bånd; dere vil begge ha det bra i kroppen, og sjansen er stor for at det vil føre til kameratskap, latter og kanskje til og med sex.
Trening øker tilliten og endorfinene, noe som gjør det til en flott daglig aktivitet for par å gjøre sammen.
8. Oppretthold hygiene
Ikke la din personlige omsorg, helse og hygiene stupe bare fordi du ikke trenger å gå hvor som helst. Husk at du bor sammen med partneren din, og dette betyr at de får se deg hele dagen, hver dag.
Hold deg ren, vær frisk og husk å bytte klær regelmessig. Når du ser bra ut, føler du deg bra, og dette vil sannsynligvis påvirke energien i hjemmet ditt.
9. Når du virkelig trenger det, bruk hodetelefoner som en buffer
Hvis du bor på nært hold og synes du trenger litt tid for deg selv, sett inn noen ørepropper og lytt til musikk, a podcast, eller en lydbok.
Det er en fin flukt fra virkeligheten og transporterer deg til din egen indre verden. På denne måten kan du og partneren din være sammen i samme rom, men du vil føle deg miles fra hverandre. (Bare vær forsiktig så du ikke bruker for mye av dette verktøyet eller bruker det som en måte å "sjekke ut" forholdet.)
10. Husk at også dette skal gå over
Ting kan føles overveldende akkurat nå uten ende i sikte, men du trenger ikke å bli gal og begynne å planlegge de neste fem årene med ly-på-sted. Enten det er noen uker til eller noen måneder til, så skal dette også gå, og du er snart tilbake i verden.
Å minne deg selv på dette kan bidra til å holde deg tilregnelig, og det kan hjelpe deg å sette pris på denne tiden sammen med din kjære så mye mer.
Hvis du trenger hjelp i løpet av denne tiden, tilbyr vi videorådgivning i CA av lisensierte terapeuter som er opplært i parrådgivning.