Innhold
- 1. Forstå hva som var årsaken til utroskap
- 2. Vær ærlig om eventuelle ekteskapsproblemer som fører opp til dette
- 3. Vurder om livet ditt er bedre med denne personen i det
- 4. Vurder hva som skal til for å tilgi og gå videre sammen
Hvis du har blitt lurt, vet du på egenhånd hvor vanskelig det kan være å overleve utroskap. Selv om det enkle svaret er å gå bort, må du vurdere om ekteskapet kan overleve utroskap - eller om skilsmisse er uunngåelig.
Dette er en veldig individuell beslutning, og det å prøve å tåle utroskapens storm er en hjerteskjærende situasjon.
Det er ikke nødvendigvis mulig å tilgi din ektefelle; men før du går rett til skilsmisse, bør du først vurdere følgende spørsmål og situasjoner.
1. Forstå hva som var årsaken til utroskap
Man kan anta at muligheten til å jukse er nok til at noen kan jukse. Dette er ofte ikke sant og er mer sannsynlig på grunn av tap av intimitet i ekteskapet. Det kan være at dere to ikke så øye til øye, eller kanskje til og med vokste fra hverandre.
Før du kan bestemme om du skal tilgi utroskapen, må du først spørre deg selv hva som førte til dette. Forstå hva de faktiske årsakene kan være for litt innsikt i situasjonen.
Hvis det virker som en vanskelig oppgave, så husk at det er terapeuter som er spesielt opplært til å hjelpe med denne prosessen med å få innsikt.
2. Vær ærlig om eventuelle ekteskapsproblemer som fører opp til dette
Helt ærlig, kunne du se dette komme? Var dere begge ansvarlige for at ekteskapet gikk i stykker, eller var dette et totalt sjokk for dere? For å overleve utroskap må du først få ekteskapet tilbake på sporet, og du må lære av tidligere feil.
Vær ærlig med deg selv om hvordan du bidro til problemene i ekteskapet ditt. Å tilgi og gå videre vil ta tid, men det er mulig å rette opp problemer i ekteskapet og komme enda sterkere ut.
3. Vurder om livet ditt er bedre med denne personen i det
Mens du prøver å svare på om utroskap kan tilgis, spør deg selv om du kan se for deg livet ditt uten denne personen. Å håndtere utroskap i et ekteskap er ikke lett, men det bryter ned til hvordan livet ditt ville vært uten denne personen før deg.
Hvis du ærlig kan si at du ville ha det bedre, eller hvis du vil prøve å gjenoppbygge tillit, kan det gi deg svaret ditt.
4. Vurder hva som skal til for å tilgi og gå videre sammen
Tilgivelse i ekteskap er aldri lett, og enda mer når det gjelder utroskap.
Stol på at litt tid og refleksjon er to ting som kan hjelpe deg med å bestemme hva som er riktig for deg og ekteskapet ditt. Gi deg selv rom til å tenke gjennom det som skjedde, og avgjør deretter om det er mulig å tilgi virkelig.
Se denne videoen der Eileen Fein, en pusteterapeut, veileder deg om hvordan du skal omfavne tilgivelse og si ifra til skam og sinne.
Å gjenoppbygge ekteskapet ditt etter utroskap er vanskelig, og det er viktig å ta deg tid til å ta en endelig beslutning. Alle er i stand til å tilgi, og du trenger bare å gjøre valget. Sørg også for at du vurderer de ekteskapelige problemene som fører til dette.
Det er mulig å tilgi din ektefelle og gå forbi utroskapen hvis dere begge forplikter dere til helbredelsesprosessen.