Innhold
- Hva er en narsissist?
- Hva er gassbelysning?
- Nyanser av gassbelysning
- Vet narsissister at de lyser?
- Hvordan takler jeg min partners gassbelysning?
Er du gift med en narsissist? Tror du at partneren din er en narsissist? Er du bekymret for å bli opplyst?
Her er definisjonene av disse begrepene og tilnærmingene du kan ta for å unngå manipulasjon
Hva er en narsissist?
En narsissist er en psykisk tilstand der pasienter har en falsk, oppblåst følelse av sin egen betydning og verdi. Ved siden av slike krever de overdreven oppmerksomhet og beundring, og utvikler også en alvorlig mangel på empati for andre.
Narsissisme er ekstremt vanskelig å diagnostisere og skille fra høy selvtillit og kyssing. Som et resultat vil mange inngå forhold til narsissister som ikke er klar over deres mentale tilstand til tegn på følelsesmessig overgrep blir tydelige, det som kan gå måneder senere.
Du kan bli overrasket over å lære at nesten 7,7% av mennene og 4,8% av kvinnene utvikler NPD i løpet av livet, ifølge en studie utført av National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism. Og denne oppførselen tilskrives den dominerende bruken av sosiale medier, spesielt publisering av bilder og selfies resulterer i en påfølgende økning i narsissisme.
Hvis du er gift med en narsissist, blir det veldig vanskelig å skille dem fra dem. Men før du besøker en skilsmisseadvokat, må du kontrollere at du er gift med en. Tross alt er det få tips for å skille seg fra en person med høy konflikt.
Se etter de tydelige tegnene på at du er gift med en narsissist, og finn måter å forlate en narsissist på.
Det er noen få vanlige trekk ved narsissister og gaslighters som viser at det ikke er stor forskjell mellom de to. Faktisk bruker sosiopater og narsissister gasslysende triks for å dempe sine partnere og manipulere dem.
Hvis du er gift med en narsissist, vil du sannsynligvis bli et offer for gaslighting før eller siden. Men hvordan gjenkjenner du tegnene på at du er utsatt for gasslys? Før det er det viktig å lære noen ting om gasslys selv.
Hva er gassbelysning?
Gaslighting er en primær form for psykisk overgrep som utføres av en narsissist.
Det innebærer å manipulere en annen person ved å få dem til å stille spørsmål ved sin egen fornuft og dermed få makt over dem. Gaslighting kan gjøres sakte og foregå over lange perioder, slik at offeret ikke er klar over manipulasjonen.
Det er forskjellige nyanser av gasslys, og hvis du er gift med en narsissist, vil du sannsynligvis oppleve en eller to av dens egenskaper.
Nyanser av gassbelysning
Dr. Robin Stern, forfatteren av boken, 'The Gaslighting Effect', sa "The Gaslight Effect er et resultat av et forhold mellom to mennesker: en gaslighter, som må ha rett for å bevare sin egen selvfølelse og sin følelse av å ha makt i verden; og en gassleder, som lar gassfyren definere {sin eller} virkelighetsfølelsen sin fordi hun idealiserer ham og søker hans godkjenning. ”
Videre uttalte National Center On Domestic Violence And The Domestic Violence Hotline at "De fleste overlevende som rapporterte sine voldelige partnere aktivt hadde bidratt til psykiske vansker eller bruk av stoffer, sa også at partnerne deres truet med å bruke vanskeligheter eller stoffbruk mot dem. med viktige myndigheter, for eksempel advokater eller barnevernspersoner, for å hindre dem i å få varetekt eller andre ting de ønsket eller trengte. ”
Gaslighting forårsaker selv-tvil og kognitiv dissonans.
Så hvis du er gift med en narsissist, vil du sannsynligvis være vitne til følgende atferdsmønstre hos partneren din.
- Gaslighters mestrer kunsten å åpenbare fornektelse, hvis de blir stilt spørsmål ved sine handlinger som utroskap
- Subtil shaming og følelsesmessig ugyldighet er våpen som brukes av gaslighters for å stenge partnerne sine og kraftig avviser påstandene deres
- Unngå ansvarlighet for sine handlinger ved å miskreditere sine partnere, og
- I verste fall er Gaslighters i stand til å drive partnerne til å begå selvmord
Heling fra gasslys er ikke lett, og det er visse triks for å utføre en så enorm oppgave.
Vet narsissister at de lyser?
Hvis du gjenkjenner et mønster av gasslysende overgrep, men bare fordi de kan være uvitende, betyr det ikke at du bør tåle det.
Hvis du oppdager subtile tegn på gasslys når du kommer i krangel med partneren din, er det verdt å være åpen, utdann dem om gasslys og fortell dem hvordan det får deg til å føle. Hvis de forstår hva de gjør, har de deretter verktøyene til å gjøre en endring.
Men hvis du opplever systematiske følelsesmessige overgrep, er det verdt å se en ekteskapsrådgiver og se selv om dette kan løses eller forlate forholdet, spesielt hvis det er skadelig for din psykiske helse.
Hvordan takler jeg min partners gassbelysning?
Hvis du blir opplyst av en partner, er det ofte fordelaktig å sette litt avstand mellom deg og den mentale manipulasjonen de påfører.
Ta en tur med venner eller tilbring tid med familien, og ved å ta deg tid til å reflektere, kan du vurdere om du er villig til å samarbeide med partneren din for å stoppe gasslyset og forhindre ytterligere følelsesmessige overgrep.
I så fall, oppmuntre partneren din til å søke terapi. Det er usannsynlig at narsissister endrer vanene sine hvis de bare blir bedt om det, de trenger intensiv terapi for å endre seg.
Det første trinnet for å stoppe følelsesmessige overgrep er å anerkjenne det faktum at du blir manipulert. Men når du har sett tegnene, ikke gjør noe, det er på tide å handle for å redde forholdet ditt, men viktigst, din mentale helse.