Innhold
- 1. Vanlig lavt humørinteraksjon: Bekjempelse, kritikk og kontinuerlig konflikt
- 2. Manglende tilkobling
- 3. Utroskap: Følelsesmessige og fysiske saker (fantasering og aktualisering)
- Mulig løsning:
Det er helt naturlig for ekteskap å treffe noen grove flekker, men noen partnere rapporterer at de stort sett er ulykkelige og koblet fra ekteskapet i årevis før de søker noen form for hjelp.
Det kan være vanskelig å vurdere om ekteskapet er i trøbbel, spesielt hvis nivået på meningsfull kommunikasjon er minimalt. Imidlertid er det noen generelle advarselsskilt om ekteskapet ditt kan være i trøbbel.
1. Vanlig lavt humørinteraksjon: Bekjempelse, kritikk og kontinuerlig konflikt
Det er uunngåelig at to mennesker ikke vil se øye med øye på alt, så uenigheter er vanlige og sunne.
Men når konflikten blir den nye normalen, er det verdt å ta et skritt tilbake for å observere hva som skjer. Det har blitt så vanlig i vår kultur å projisere våre egne lavstemninger (sinne, tristhet, frustrasjon, usikkerhet) på andre, spesielt våre kjære, at vi aldri slutter å stille spørsmål:
- Hvis det virkelig fungerer slik at noen andre kan få oss til å føle noe?
- Hvis det er en bedre måte å berolige oss selv og opprettholde gode følelser i vårt primære forhold?
Vanlig lav stemning interaksjon kan ha mange former. Det kan manifestere seg som en kontinuerlig kamp om de samme tingene eller til og med som en eskalering av kamper som grenser til verbalt fornærmende (eller til og med fysisk krenkende). Det kan også vise seg på mer subtile måter som konstant kritikk eller forsøk på å endre eller kontrollere partnerens oppførsel. Det er modent med dømmekraft og fører åpenbart til en forverring av god vilje i forholdet.
Hvis du er på dette vanetoget, oppfordrer jeg deg til å hoppe til et nytt spor hvis du i det hele tatt har lyst til å få ekteskapet til å fungere.
2. Manglende tilkobling
Dette tar også flere former. Et av de vanligste problemene som dukker opp er at paret legger så stor vekt på barna at forholdet deres lider. Det er ofte ikke før barna er voksne, at paret innser hvor langt de har vokst fra hverandre. Når du slutter å bruke tid sammen eller slutter å kommunisere, utvider det bare følelsen av separasjon.
Et annet tegn på mulig trøbbel er mangel på intim forbindelse. Mangel på intimitet handler om mangel på berøring, håndholdning, kyss, klem og sex.
Når det gjelder sex, har en partner vanligvis en høyere sexlyst. Dette i seg selv er ikke et problem. Problemet kommer når partneren begynner å føle seg avvist, isolert, ikke elsket og i det vesentlige koblet fra sin lavere sexlystpartner.
3. Utroskap: Følelsesmessige og fysiske saker (fantasering og aktualisering)
Det er mange grunner til at noen kan velge å gå bort. Noen årsaker kan være kjedsomhet, en lengsel etter oppmerksomhet og hengivenhet, spenningen ved å ta risiko, og så videre og så videre.
Det er sunn fornuft at dette er et tegn på problemer i ekteskapet. Forholdet kan gi et løft av følelsesmessige kjemikalier som dopamin midlertidig, men det vil tydeligvis ikke forandre ekteskapets ulykke.
Dette gjør ofte ting verre og ødelegger den lille tilliten som allerede var der. Jeg har sett folk jukse fordi de vil avslutte ting med sin ektefelle og så ikke et annet alternativ til hvordan.
Dette kan forårsake et problem for den personen nedover linjen. I stater som har "feil" skilsmisser, øker utroskapshandlingen sannsynligheten for å bli saksøkt for skader og kan etterlate denne personen i en ulempe i skilsmisseoppgjøret.
Med det er frakoblede ekteskap ikke uvanlige, og det er ingenting ovenfor som betyr at et par er dømt og ikke kan bli forelsket igjen. Jeg ser dette hele tiden i arbeidet mitt.
Det er klart at vi som kultur må ta bedre vare på hverandre og lytte dypere.
Mulig løsning:
Få bevissthet om de iboende skjevhetene som ethvert menneske har. Lær det grunnleggende om hvordan hjernen fungerer.
Jeg sier ikke at du trenger å bli nevrovitenskapsmann, men det er ekstremt nyttig å lære hvordan hukommelse fungerer eller fysiske effekter av avvisning på kroppen fordi det lar deg komme fra et mer nøytralt sted i samspillet med partneren din.
Du vil begynne å se uskylden i partnerens handlinger (og til og med dine egne).
Det er vanlig å prøve å fikse partneren din. Dette er imidlertid urealistisk. Du kan ganske enkelt ikke kontrollere eller endre en annen person. Men du kan endre deg selv, og det vil forandre ditt nivå av lykke.