Innhold
- Hva er angst?
- Grunnen til at mennesker som lider av angstlidelse
- Hvordan elske noen med angst
- 7 ting du må huske på når du elsker noen med angst
Hvor forberedt er du på å være i et seriøst forhold? Det er utfordrende nok til å være i et forhold, spesielt når alt blir alvorlig, men hva mer når personen du elsker lider av angst?
Hvordan er det å elske noen med angst? Hvis du er en som elsker en person som lider av denne lidelsen, kan du være nysgjerrig på hvordan du kan hjelpe partneren din gjennom denne reisen.
Hva er angst?
Vi hører alltid ordet angst, men hvor alvorlig er det? Å elske noen med angst kan bringe deg så mange spørsmål, for eksempel hvordan kan du hjelpe partneren din? Hvordan kan du forsikre denne personen om at du ikke vil forlate og forlate dem? Vi kan kanskje ha en klarere forståelse av disse spørsmålene hvis vi er kjent med hva angst egentlig er.
Angst er kroppens reaksjon på frykt der tankene våre vil signalisere kroppen vår til å reagere når den oppfatter frykt.
Det er en normal følelse som vi alle har på et tidspunkt fordi det er en av tankene våre for å varsle oss hvis det er fare eller situasjon som krever at vi reagerer med ett av følgende tegn på at vi må være på vakt:
- racing hjerte og rask pust
- svette håndflater
- hjertebank
- føle sommerfugler i magen
- plutselig "utbrudd" av energi
Å elske noen med angstlidelse er imidlertid annerledes fordi følelsen av å være engstelig ikke lenger skjer når det er en reell utløser som fare. Angst blir kontrollerende for at det begynner å påvirke en persons liv i stor grad. Noen ganger skjer tegn på angst når du er ute med mange mennesker, når du snakker med en fremmed eller til og med må kjøpe dagligvarer.
Grunnen til at mennesker som lider av angstlidelse
- Sosial angstlidelse - er der angstanfall i sosiale situasjoner, for eksempel å være på et overfylt sted eller å måtte snakke med sjefen din eller å gjøre presentasjoner der utløserne begrenser deg fra å gjøre jobben din. Hovedårsaken til angsten her er frykten for hva andre mennesker kan si.
- Generalisert angstlidelse - er der angsten dekker overdreven bekymring for alt og alt. Det er besatt av alt inkludert hvordan du bekymrer deg for dine bekymringer. Det forhindrer deg i å være produktiv, ikke bare med arbeid, men med hverdagen.
- Panikklidelse - er en av de vanligste kategoriene angstlidelse. Det er der den lidende har gjentatte panikkanfall om de minste utløserne som om noen banker på døren. Jo mer de prøver å unngå det, jo mer bruker de dem.
Angstlidelse kan påvirke alle, vanligvis etter en traumatisk eller stressende hendelse, kan en persons fysiske og psykiske helse og til og med familiehistorie bidra til ens angstproblemer.
Mesteparten av tiden vil mennesker med angstlidelse også utvikle depresjon overtid og dermed eskalere plagen til personen som har det.
Hvordan elske noen med angst
Å elske noen med angst og depresjon vil være en tøff utfordring for alle. Å elske noen med angst er alltid et valg. Når du vet at personen du elsker lider av det, skylder du deg selv litt tid til å tenke fordi dette er noe som krever tålmodighet, kjærlighet og respekt.
Å elske noen som har denne tilstanden vil kreve konstant bekreftelse på at du ikke vil forlate dem, og noen ganger kan dette også være for mye, selv for ekte kjærlighet. Så når vi står overfor denne situasjonen, må du huske noen viktige ting om å elske noen med angst.
7 ting du må huske på når du elsker noen med angst
Å elske noen med depresjon og angst er tøft, så hvis du har bestemt deg for å bli, så er du virkelig forelsket. Når det blir overveldende, ta en pause og husk:
- Angst definerer ikke denne personen, de er mer enn bare en person som har angst. Når du synes det er veldig vanskelig å håndtere situasjonen, husk hvem denne personen er og hva du liker med dem.
- Du kan føle deg sliten av all forståelsen og tålmodigheten du gir, men husk at menneskene som har angstlidelse og depresjon er dobbelt eller til og med tre ganger så slitne fordi disse følelsene er nedlatende.
- Noen ganger kan de gjøre noe som ikke er riktig; du trenger ikke å peke på det nå og da, fordi de i bakhodet er klar over sine irrasjonelle handlinger også.
- Når du føler at du kjenner personen så godt at du forstår alt, vel, det er den tiden du faktisk trenger å lytte. De kan åpne seg og de kan slippe deg inn, men når de ser at du bare blir sliten, vil de heller holde igjen.
- Du tror kanskje at du er undervurdert på et tidspunkt, men vær trygg på at du ikke er det. Du vet ikke hvor viktig du er akkurat nå; du vet ikke hvor takknemlig en person som har angst for å se deg stikke ved dem.
- Konstant trygghet kan høres for trengende ut noen ganger, men de trenger det. Det er slett ikke lett å oppleve depresjon og angst og ha det vanskelig å kontrollere det. Det er som et monster som spiser dem sakte, men at du må være der og forsikre dem om at det vil være greit, er mer enn nok til at de kan kjempe for en dag til.
- Til slutt, å elske noen med angst er ikke slutten på veien. De er fortsatt like fantastiske dagen du møtte dem, og med din tilstedeværelse og støtte kan de gå tilbake til den fantastiske personen igjen.
Hvordan elske noen med angst? Dette høres kanskje krevende ut, men det er det ikke. Det er bare å utvide noen av egenskapene og handlingene du allerede gir. Det er å kunne vise hvordan du kan stå med den personen gjennom tykt eller tynt, og det er en måte å vise at de fortjener å elske og bli elsket i retur. Det er mange måter du kan støtte partneren din gjennom kognitiv atferdsterapi og andre hjelpemidler. Å elske noen med angst er bare en annen utfordring som du må gå gjennom som et par.